બેસતી વખતે હું કોક્સિક્સ પીડાને કેવી રીતે રોકી શકું?
ઘણી બાબતો માં, કોસિક્સ પીડા તે સીટની સ્થિતિમાં થાય છે તે રોગ નથી જેની ખાસ સારવાર કરી શકાય. શું કરી શકાય છે તે સામાન્ય રીતે લક્ષણોને દૂર કરવા અને લક્ષણોને ઉત્તેજીત કરે તેવા સંજોગોને ટાળવા માટે એક લક્ષણલક્ષી ઉપચાર છે. વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી બેસવું એ સામાન્ય રીતે ફરિયાદોનું કારણ છે, જો શક્ય હોય તો રોજિંદા જીવનમાં બેઠેલા સમયને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
જેને પણ કામ પર ઘણું બેસવું હોય તે શક્ય હોય તો વધુ વખત ઉભા થવું જોઈએ. આદર્શરીતે, theભા રહીને કેટલાક કામ થઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ રીતે, બેઠક બેઠક સરળ હોવી જોઈએ અને ખૂબ સખત નહીં. ફુરસદનો સમય બેઠકની સ્થિતિમાં વધુમાં વધુ ખર્ચ કરવો જોઇએ નહીં, પરંતુ ગતિમાં ઉત્તમ.
બેસતી વખતે કોક્સિક્સ પીડાનું નિદાન
ની પૂર્વસૂચન કોસિક્સ પીડા જ્યારે બેઠક અંતર્ગત કારણ અને સારવારના વિકલ્પો પર આધારીત છે. જો કારણ તીવ્ર અને સરળતાથી ઉપચારકારક છે, તો પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં સારું છે. જો કે, ઘણા કિસ્સાઓમાં તે જટિલ છે કારણ કે પીડા ઘણી વાર ક્રોનિક હોય છે, એટલે કે તે પહેલાથી લાંબા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે. આ કારણોસર, પૂર્વસૂચન સુધારવા માટે વિવિધ સારવાર વિકલ્પોનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
