ટ્રેન ડાયાફ્રેમ
આ ડાયફ્રૅમ (ડાયફ્રraમ) જરૂરી છે જ્યારે આપણે બોલતા હોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે મોટેથી બોલીએ કે ચીસો પાડો. આ ડાયફ્રૅમ ગાયકો માટે પણ ખૂબ મહત્વનું છે, પણ સામાન્ય રીતે વાંસળી વગાડનારાઓ અથવા પવન ખેલાડીઓ માટે પણ. આ ઉપયોગ ડાયફ્રૅમ સતત પેટના સ્વરૂપમાં શ્વાસ અને તેથી સારી રીતે પ્રશિક્ષિત ડાયફ્રેમની જરૂર છે.
ડાયાફ્રેમને તાલીમ આપવા માટે તેથી પેટની તાલીમ લેવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે શ્વાસ. ખાસ કરીને તાણ દરમિયાન, ઘણા દર્દીઓ સ્થિર અને શાંત ડી પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલી જાય છે, તેના બદલે તેઓ ફક્ત વક્ષમાં શ્વાસ લે છે. જો કે, પેટની તાલીમ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે શ્વાસ અને આમ ડાયાફ્રેમ, કારણ કે આ અટકાવે છે કબજિયાત અને ડાયફ્રraમેટિક હર્નીયાને પણ રોકી શકે છે.
એક ખૂબ જ સારી કસરત એ છે કે તમારી પીઠ પર સપાટ રહેવું, સંપૂર્ણ રીતે આરામ કરવો અને તમારા પર હાથ મૂકવો પેટ. હવે તમારે પેટમાં deeplyંડાણપૂર્વક શ્વાસ લેવો જોઈએ. આ હાથ પર પડેલા હાથથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે પેટ. શ્વાસ બહાર કા ,તી વખતે, પેટ થોડો ખુશખુશાલ થવું જોઈએ, જ્યારે પેટમાં શ્વાસ લેતા બહારની તરફ મણકા આવે છે. તમારા સાથીદારની આગળ ફ્લોર પર આડા પડ્યા વિના officeફિસમાં ડાયફ્રraમને તાલીમ આપવા માટે સમર્થ થવા માટે, તમે સીધા પાછળ અને સીધા બેસો ત્યારે પણ તમારા પેટ પર તમારા હાથ મૂકી શકો છો. વડા, અને શ્વાસની ગતિવિધિઓને પગલે ફરીથી પેટમાં શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ બે કસરતોને ડાયફ્રraમને તાલીમ આપવામાં મદદ કરવી જોઈએ અને તે ખાસ કરીને સંગીતકારો અને ગાયકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાયાફ્રેમ બળતરા
ચેપ, પણ ઉચ્ચ માનસિક તાણ, ડાયફ્રraમેટાઇટિસ તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, ડાયફ્રraમેટાઇટિસ અત્યંત દુર્લભ છે, પરંતુ તે ગંભીર સાથે સંકળાયેલ હોવાથી પીડા અને પરિણામે ગંભીર મર્યાદાઓ હોવાને કારણે, તેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. આ બધા ઉપર યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ડાયાફraગમેટાઇટિસ ભાગ્યે જ પ્રાથમિક રોગ તરીકે થાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે ચેપ અથવા અસ્વસ્થતા દ્વારા પાચક માર્ગ (પેટ અને આંતરડા).
ખાસ કરીને જાણીતા કિસ્સામાં હાર્ટબર્ન (રીફ્લુક્સ અન્નનળી), એસિડિક પેટનો એસિડ, જે ડાયાફ્રેમના સંપર્કમાં આવી શકે છે, ડાયફ્રraમેટિક બળતરા પેદા કરી શકે છે. આ બળતરા ડાયફ્રphમને ચેપી પેથોજેન્સ દ્વારા હુમલો કરવામાં ખૂબ સરળ બનાવે છે અને તેથી ડાયફ્રraમેટિક બળતરા વધુ ઝડપથી થાય છે. બીજું, પરંતુ અત્યંત દુર્લભ કારણ છે ટ્રાઇચિની સાથેનો ઉપદ્રવ.
ટ્રિચિના એ થ્રેડવોર્મ્સ છે જે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે કાચો માંસ ખાવાથી, લોહીના પ્રવાહ દ્વારા ડાયફ્રraમ દાખલ કરો અને ડાયફ્રraમેટિક બળતરા થઈ શકે છે. ડાયફ્રraમેટિક બળતરાના લક્ષણો હંમેશાં ગંભીર ડાયફ્રraમેટિક સાથે સંકળાયેલા હોય છે પીડા. ડાયાફ્રેમ ખાસ કરીને માટે જરૂરી છે ઇન્હેલેશન (પ્રેરણા), આ ખાસ કરીને પીડાદાયક છે.
આ ઉપરાંત, હસવું, ખાંસી કરવો અથવા મોટેથી બોલવું પણ મજબૂત તરફ દોરી શકે છે પીડા, જેથી એક તરફ દર્દીઓ વધુ છીછરા શ્વાસ લે છે અને બીજી તરફ ડાયાફ્રેમથી રાહત મેળવવા માટે ઘણી વાર નમ્ર સ્થિતિ (થોડું આગળ વળેલું) અપનાવે છે. પીડા ઉપરાંત, એ તાવ પણ વધી શકે છે, ખાસ કરીને પરોપજીવીઓ દ્વારા ચેપ કિસ્સામાં. ઇમેજિંગ તકનીકો દ્વારા ડાયફ્રraમેટિક બળતરા નિદાન કરી શકાય છે, અને તે લેવાનું પણ શક્ય છે રક્ત પેથોજેન્સના પ્રકાર અને ડાયફ્રraમેટિક ચેપની હદ નક્કી કરવા માટે દર્દીના નમૂનાઓ. ચેપના કારણને આધારે, વિશિષ્ટ દવા (એન્ટિ-ઇન્ફેક્ટેક્શન્સ) આપી શકાય છે અને, જો જરૂરી હોય તો, પેઇનકિલર્સ જેથી દર્દી ફરીયાદો વિના ફરી શ્વાસ લઈ શકે અને તે પણ હસી શકે અને, સૌથી ઉપર, ઉધરસ ફરીથી કોઈ પણ સમસ્યા વિના, કારણ કે બાદમાં એક રીફ્લેક્સ છે જે કેટલીકવાર મહત્વપૂર્ણ હોય છે.
