કયા ઠંડા સ્નાન ઉપલબ્ધ છે?
ઠંડા સ્નાનને ક્લાસિક સંપૂર્ણ સ્નાન, ત્રણ-ક્વાર્ટર સ્નાન અને આંશિક બાથમાં વહેંચવામાં આવે છે. સૌથી અસરકારક પરંતુ તે જ સમયે શરીર માટે સૌથી સખત એ સંપૂર્ણ સ્નાન છે. ઘણા બાથટબ્સના કદને કારણે, જો કે, સામાન્ય રીતે ફક્ત ત્રણ-ક્વાર્ટર સ્નાન શક્ય છે.
કાં તો હાથ અથવા પગ સ્નાનમાંથી બહાર નીકળી ગયા છે અથવા એક પછી એક પાણીમાં ડૂબવું પડશે. વાસ્તવિક આંશિક સ્નાન વૈકલ્પિક રીતે ફક્ત હાથ અથવા પગ માટે છે. તે પરિભ્રમણને અત્યાર સુધી નુકસાનકારક નથી, પરંતુ હજી પણ આરામદાયક અસર ધરાવે છે અને શરદીમાં પણ શરદી પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. શ્વસન માર્ગ આવશ્યક તેલ ઉમેરીને.
પાણીની અન્ય એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, ઠંડા સ્નાન હંમેશાં ગરમ હોય છે. જ્યારે ઠંડીનો પ્રારંભ થાય છે ત્યારે તબક્કાવાર ગરમ અને ઠંડા વરસાદના એકાંતરે સ્નાન શરીર પર પહેલેથી જ વધારે તાણ મૂકી દેશે. વૈકલ્પિકરૂપે, વિવિધ ઠંડા બાથમાં વિવિધ કાર્યો સાથેના આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકાય છે.
તેલની પસંદગીના આધારે, આમાં ક્યારેક બળતરા વિરોધી અથવા કફની અસર થાય છે. ઠંડા ચાને ગરમ પર રેડવામાં આવે છે અને પછી તેમાં ઉમેરી શકાય છે ઠંડા સ્નાન. તેઓ સામાન્ય રીતે બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને પેથોજેન્સનો પણ સામનો કરે છે.
શું ઠંડા સ્નાનથી શ્વાસ લેવાનું શક્ય છે?
A ઠંડા સ્નાન મૂળભૂત રીતે તેમાં સ્નાન કરવા માટે અને ત્વચા દ્વારા આવશ્યક તેલો જેવા બાથ itiveડિટિવ્સને શોષવા માટે રચાયેલ છે. જો કે, બાથ એ પણ આપમેળે એ હકીકત સાથે આવે છે કે એડિફિવ્સ સહિત પાણીની વરાળ શ્વાસ લેવામાં આવે છે અને આમ શ્વાસ લેવામાં આવે છે. આમ, આવશ્યક તેલો તે જ સમયે બે જુદા જુદા સ્થળોએ કાર્ય કરે છે.
ઇન્હેલેશન ની બળતરા ઘટાડી શકે છે શ્વસન માર્ગ અને આવશ્યક તેલ પણ લાળ ઓગાળી નાખવામાં ખૂબ જ સારા છે. તૈયારી એ ઠંડા સ્નાન શુદ્ધ માટે ઇન્હેલેશન સામાન્ય રીતે સાર્થક નથી. તેના બદલે, તમારે એક લેવું જોઈએ ઇન્હેલેશન સ્નાન, જે ખાસ કરીને ઇન્હેલેશન માટે રચાયેલ છે. તમે આના પર અતિરિક્ત માહિતી મેળવી શકો છો: શરદી માટે ઇન્હેલેશન
