સ્કીઇંગ: હેલ્મેટ સાથે, આલ્કોહોલ વિના

શારીરિક ઉપરાંત ફિટનેસ, અન્ય પરિબળો સ્કીઇંગમાં સલામત અને ધ્વનિથી પાછા ફરવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે ફક્ત તમારા શારીરિક પર આધાર રાખતા હોવ તો તળિયે સ્ટેશનને બદલે હોસ્પિટલમાં સરળતાથી કોઈ વંશ સમાપ્ત થાય છે ફિટનેસ. સારા સાધનો, ની સુરક્ષા ત્વચા સૂર્ય સામે તેમજ ઠંડા, અને દૂર રહેવું આલ્કોહોલ or દવાઓ જેમ કે કોકેઈન કોઈના માટે દુ painfulખદાયક ગેરફાયદા વિના સ્કીઇંગ અનુભવ માટેનો આધાર બનાવો આરોગ્ય.

સાધનો અને સ્કીઇંગ

સ્કી, સ્કી બૂટ અને સ્કી બાઈન્ડીંગ્સ તકનીકી રૂપે યોગ્ય હોવી જોઈએ અને નિયમિતપણે તપાસવી જોઈએ. બંધનકર્તા કદ અને વજન અનુસાર વ્યક્તિગત રૂપે ગોઠવવું આવશ્યક છે. જો આ ખૂબ looseીલું બેસે છે, તો ઝડપથી વળાંક બનાવતી વખતે પણ તે સંપૂર્ણ રીતે બંધ થઈ શકે છે, સંભવત serious ગંભીર નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે જેના માટે નકારાત્મક પરિણામો છે આરોગ્ય. ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા અથવા સ્કીઅર્સ માટે કે જે ભાગ્યે જ સ્કી કરે છે, વિશિષ્ટ દુકાન અથવા સ્કી સ્કૂલમાંથી રમતનાં સાધનો ભાડે લેવાનું આદર્શ છે.

માર્ગ દ્વારા: જર્મનીમાં, ઇટાલીથી વિપરીત, lોળાવ પર હેલ્મેટ ફરજિયાત નથી. જો કે, ડોકટરો અને નિષ્ણાતો દ્વારા હેલ્મેટ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને કેટલીકવાર ફરજ તરીકે પણ આવશ્યક હોય છે. પહેલેથી જ હેલ્મેટ પહેરેલા ઘણા સ્કીઅર્સ ફક્ત સલામતીના પાસા વિશે જ ઉત્સાહી નથી, પણ તે હકીકત વિશે પણ કે હેલ્મેટ સમાનરૂપે બચાવી શકે ઠંડા, શ્લેટ અને સૂર્ય.

સ્કીઇંગ: ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો

મોટાભાગના સ્કીઅર્સ સ્કીઇંગ ઉપરાંત તાજી હવા તેમજ સૂર્યનો આનંદ માણતા હોય છે. આ કોઈ સમસ્યા નથી, ત્યાં સુધી ત્વચા સઘન સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે સનસ્ક્રીન પહેલાથી. આ એટલા માટે છે કારણ કે ખાસ કરીને બરફ અને બરફ સૂર્યના કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, તેનું જોખમ વધારે છે સનબર્ન. નું જોખમ ઠંડા માટે ત્વચા પણ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ.

તેથી ત્વચાને સૂર્ય અને શરદી બંનેથી સંપૂર્ણ રીતે સુરક્ષિત કરવા માટે, ત્યાં સનસ્ક્રીન છે જે શરદી સામે પણ રક્ષણ આપે છે. હોન માટે સનબ્લોક અને ચીકણું રક્ષણાત્મક ક્રીમ એ સ્કાયરનાં વાસણોનો પણ એક ભાગ છે. સનગ્લાસની પણ માત્ર સૂર્ય સામે રક્ષણ આપે છે, પણ અટકાવી શકે છે બળતરા ના નેત્રસ્તર ડ્રાફ્ટ્સને કારણે.

સ્કીઇંગ કરતી વખતે આલ્કોહોલ

મોટાભાગના સ્કીઅર્સ માટે, સફળ સ્કી વેકેશનમાં સંગીત, નૃત્ય અને સામાન્ય રીતે કહેવાતી એપ્રિસ સ્કી શામેલ હોય છે આલ્કોહોલ. ફરીથી અને ફરીથી, જોકે, આલ્કોહોલ નશામાં જ્યારે સ્કીઇંગ ગંભીર અકસ્માતો તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે આલ્કોહોલના પ્રભાવથી સ્વ-આકારણી નબળી પડી શકે છે.

અને એટલું જ નહીં કે સ્વ-આકારણીનો અભાવ અન્ય સ્કીઅર્સને dangerોળાવ પર જોખમમાં મૂકી શકે છે. આલ્કોહોલ, ઠંડા સાથે સંયોજનમાં, એનું જોખમ પણ વધારી શકે છે હૃદય હુમલો અથવા સ્ટ્રોક. આજની તારીખમાં જર્મન opોળાવ પર કોઈ માઇલ મર્યાદા ન હોવા છતાં, સ્કીઇંગ કરતી વખતે દારૂને સંપૂર્ણપણે ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.