આઈસ્ક્રીમ આવશ્યકરૂપે તંદુરસ્ત નથી, તેમ છતાં, હવે પછી અને તમને સ્વાદિષ્ટ ઠંડકની સારવારમાં રોકવા માટે કંઈ જ નથી. તમારે આ ટીપ્સનું પાલન કરવું જોઈએ.
નચિંત આઈસ્ક્રીમ આનંદ માટે 10 ટીપ્સ
- બાજુ પર આઈસ્ક્રીમ પર નાસ્તો ન કરો, પરંતુ સભાનપણે તેને ડેઝર્ટની જેમ પ્લાન કરો. નહિંતર, અનાવશ્યક કેલરી ઝડપથી ઉમેરો.
- આઈસ્ક્રીમ પાર્લરમાં ત્રણ સ્કૂપ્સને બદલે ફક્ત બે જ orderર્ડર આપે છે. ક્રીમ પર, બરડ, ચોકલેટ ચટણી, અખરોટ અથવા ચોકલેટ ટુકડાઓ, ખાંડ મોતી, વગેરે વિના કરે છે - આ વધારાઓ વધારાની પ્રદાન કરે છે કેલરી.
- તૈયાર આઈસ્ક્રીમ માટે, પેકેજિંગ અથવા નોટિસ બોર્ડ તે કયા પ્રકારનાં આઇસ ક્રીમ છે અથવા કેટલું highંચું છે તે વિશેની માહિતી પ્રદાન કરે છે ખાંડ, ચરબી અને energyર્જા સામગ્રી.
- આઇસક્રીમ અને ફળોની આઈસ્ક્રીમ ઓછી હોય છે કેલરી આઇસ ક્રીમ કરતાં. પાણી બરફ અને sorbets ઓછી અથવા ચરબી સમાવે છે અને આમ કુદરતી રીતે પ્રકાશ ચલો છે.
- ઘર પર જાતે બનાવવા માટે એક શરબત એકદમ સરળ છે: શુદ્ધ ફળ સાથે ભળી દો દહીં અથવા ફ્રીઝરમાં છાશ અને ચિલ થોડા કલાકો સુધી બરાબર હલાવતા રહો.
- હોમમેઇડ બાળકો માટે ફ્રૂટ આઈસ્ક્રીમ: ફળોનો રસ શુદ્ધ અથવા પાતળું ભરો પાણી ખાસ પsપ્સિકલ મોલ્ડ અને ફ્રીઝમાં.
- એકવાર ઓગાળવામાં આઇસક્રીમ ફરીથી સ્થિર નહીં થાય.
- બરફના પksકને હાથમાં રાખો જેના પર બરફના સ્ફટિકો રચાયા છે. તેઓ ખૂબ ગરમ સંગ્રહ અથવા વિરામ સૂચવે છે ઠંડા સાંકળ.
- રેફ્રિજરેટરના 18-તારાના ડબ્બામાં અથવા ફ્રીઝરમાં ઓછામાં ઓછા માઇનસ 3 ice સે ઘરે આઇસક્રીમ રાખો. તેથી તે કેટલાક મહિનાઓ સુધી અથવા નિર્માતાની શ્રેષ્ઠ-પહેલાંની તારીખ સુધી જણાવે છે.
- પ્રકાશ અથવા આહાર રેફ્રિજરેટેડ વિભાગમાંથી આઇસ ક્રીમ પણ કેલરી બચાવવા માટે સારી તક આપે છે. પણ સાવધ રહો. ઝડપથી વધુ ખાવામાં આવે છે અને હકારાત્મક અસર જાય છે.
