નિદાન
ના અનુસાર તણાવ ઘટાડવા, યોગ્ય નિદાન જરૂરી છે. તાણના નિદાનમાં લક્ષિત anamnesis અને શરીરના અવરોધ વિશ્લેષણનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં જીવનશક્તિ અને શરીરમાં ચરબી, સ્નાયુઓ અને પાણીના ગુણોત્તર વિશેના તારણો દોરવા માટે ન્યૂનતમ વિદ્યુત માપન પ્રવાહ સામે પ્રતિકાર કરવામાં આવે છે. વધુમાં, એક વિગતવાર રક્ત ગણતરી, મફત રેડિકલ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોના નિર્ધાર, એસિડ-બેઝ બફર ક્ષમતા, બળતરાના પરિમાણો, તાણ અને સેક્સ હોર્મોન્સ લોહીમાં અને લાળ, સ્ટૂલ ફ્લોરાનું વિશ્લેષણ, હૃદય દર માપન અને ઇસીજી પણ શામેલ છે.
ઓક્સિડેટીવ તણાવ શું છે?
ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ શબ્દ આપણા શરીરના કોષોમાં મેટાબોલિક પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જેમાં હાનિકારક પદાર્થો, કહેવાતા ર radડિકલ્સ, વધેલી સાંદ્રતામાં હોય છે અને આમ કોષને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ર radડિકલ્સની રચના એ આપણા કોષોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ છે અને પ્રકૃતિ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. જો કે, આ રેડિકલ્સ સામાન્ય રીતે કહેવાતા એન્ટીoxકિસડન્ટો દ્વારા તટસ્થ કરવામાં આવે છે અને તેના હાનિકારક અસરોને તટસ્થ કરવામાં આવે છે.
શબ્દ ઓક્સિડેટીવ તણાવ એવી પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જેમાં સંતુલન રેડિકલ અને એન્ટીoxકિસડન્ટો વચ્ચે રેડિકલ્સની તરફેણમાં હોય છે અને આ રીતે નુકસાનકારક અસરો હાનિકારક અસરોથી વધી જાય છે. હવે એવું માનવામાં આવે છે કે આ ઓક્સિડેટીવ તણાવના વિકાસમાં નોંધપાત્ર રીતે શામેલ છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ, કેન્સર અને સંધિવા રોગો. આપણા શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ટાળવા માટે, સંતુલિત તરફ ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આહારછે, જે ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળોના વપરાશ સાથે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટોનો વિશેષ પુરવઠો બિનઅસરકારક હોવાનું અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
