નિદાન | બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ

નિદાન

ત્યારથી બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ પોતાને વિવિધ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે, નિદાન ફક્ત નિષ્ણાત દ્વારા થવું જોઈએ. તેની પાસે નિકાલની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે. મસ્લેચ-બર્નઆઉટ ઈન્વેન્ટરી એ થકાવટ, અવ્યવસ્થિત થવું, અને કામગીરીમાં અસંતોષના ત્રણ મુખ્ય લક્ષણોની આવર્તન અને તીવ્રતા પર એક પ્રશ્નાવલી છે.

કોપનહેગન-બર્નઆઉટ-ઈન્વેન્ટરી એ 19 મુદ્દાઓવાળી એક વધુ પ્રશ્નાવલી છે, જે ત્રણ કેટેગરીમાં વહેંચાયેલી છે થાકના શારીરિક અને માનસિક અનુભવની ડિગ્રી. વ્યવસાયિક તાણ અને થાક. અસંતોષ અને શક્તિહિનતા જે સંબંધિત વ્યક્તિ સાથેના સહયોગ દરમિયાન સભાન બને છે.

ટેડિયમ-માપમાં સમાન પ્રશ્નો મસ્લેચ-બર્નઆઉટ ઇન્વેન્ટરીમાં પૂછવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર આવર્તન પૂછવામાં આવે છે. ત્યાં અન્ય વિવિધ પરીક્ષણો છે જેની સાથે નિષ્ણાત કામ કરી શકે છે, પરંતુ બર્નઆઉટને શોધવા માટે કોઈ ઇમેજિંગ પ્રક્રિયા નથી. - મસ્લેચ-બર્નઆઉટ ઈન્વેન્ટરી એ થાક, અવ્યવસ્થિતતા અને પ્રભાવ અસંતોષના ત્રણ મુખ્ય લક્ષણોની આવર્તન અને તીવ્રતા પર એક પ્રશ્નાવલી છે.

• કોપનહેગન-બર્નઆઉટ-ઇન્વેન્ટરી એ 19 મુદ્દાઓવાળી બીજી પ્રશ્નાવલી છે, જેને ત્રણ કેટેગરીમાં વહેંચવામાં આવી છે. થાકનો શારીરિક અને માનસિક અનુભવની ડિગ્રી. વ્યવસાયિક તાણ અને થાક. અસંતોષ અને શક્તિહિનતા જે સંબંધિત વ્યક્તિ સાથેના સહયોગ દરમિયાન સભાન બને છે. - ટેડિયમ-માપમાં સમાન પ્રશ્નો મસ્લેચ-બર્નઆઉટ ઇન્વેન્ટરીમાં પૂછવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર આવર્તન પૂછવામાં આવે છે.

બર્નઆઉટ સાથે બીમાર રજા

બર્નઆઉટવાળા મોટાભાગના લોકો sleepંઘને લીધે અથવા ડ .ક્ટર પાસે જાય છે પાચન સમસ્યાઓ, પાછળ અથવા માથાનો દુખાવો. બર્નઆઉટ હંમેશાં અવગણવામાં આવે છે. ફક્ત યોગ્ય પ્રશ્નો અને ઘણાં બધાં અનુભવ પૂછીને ડોકટરો બર્નઆઉટના નિદાન માટે આવે છે.

જો કે, એકવાર બર્નઆઉટનું નિદાન થઈ ગયા પછી, અસરગ્રસ્ત લોકો, વિવિધ પરિબળોના આધારે, 6 અથવા તો 12 મહિના સુધીની માંદગી રજા મેળવી શકે છે. જો કે, માંદગીની રજાનો ઉપયોગ ફક્ત ટૂંકી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે નહીં, પણ પ્રારંભ કરવાનું પણ મહત્વનું છે મનોરોગ ચિકિત્સા. તાણ ઘટાડવાની સંભાવનાઓ શોધી કા andવી જોઈએ અને વર્તન તકનીકીઓ આગળ વધવા માટે અટકાવવી જોઈએ. ફક્ત આ કાર્ય પરના pથલાને અટકાવી શકે છે. આજકાલ, સળગીને કારણે બીમાર રજા અથવા હતાશા કામ કરવામાં અસમર્થતાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે.

થેરપી

બર્નઆઉટ માટે સમાન સારવાર નથી. દરેક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ હોય છે જે કોઈ પણ ધોરણની ઉપચાર દ્વારા ઉકેલી શકાતી નથી. મનોરોગ ચિકિત્સા મહત્વનું છે.

વર્તણૂકીય ઉપચાર અહીં સફળ સાબિત થયા છે. વિરોધાભાસી અને તાણ સંચાલનનો ઉપચાર ચિકિત્સક સાથે કરવામાં આવે છે, અને આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થાય છે. તમારી પોતાની વર્તણૂક બદલાઇ ગઈ છે જેથી તમે હવે પોતાને સંપૂર્ણ ભારણની સ્થિતિમાં લઈ જશો નહીં.

આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકોએ પોતાનું જીવન એકલા અથવા સહાયથી ફરી કામ કરવું પડશે. તેઓએ તેમની અપેક્ષાઓ તપાસવી પડશે અને અવાસ્તવિક લક્ષ્યો છોડી દેવા પડશે. કામની પરિસ્થિતિમાં પણ ફેરફાર કરવો જ જોઇએ.

કદાચ કેટલાક કામ સાથીદારોને આપી શકાય. શારીરિક ફિટનેસ દ્વારા મજબૂત બનાવવું જ જોઇએ તંદુરસ્ત પોષણ અને જીવનશૈલી. પરિવાર અને મિત્રોના વર્તુળના લોકોએ પણ તેમના પોતાના જીવનમાં વધુ શામેલ થવું જોઈએ.

તેઓ ભાવનાત્મક આધાર તરીકે સેવા આપે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પોતાને કામ અને ખાનગી જીવનથી નિયમિત વિરામની મંજૂરી આપવી જોઈએ. તે સરળ રીતે ઘરે મોબાઇલ ફોનને સ્વિચ ઓફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગંભીર બર્નઆઉટવાળા લોકો વારંવાર પીડાય છે હતાશા. જો આ ખૂબ ગંભીર છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ ડ doctorક્ટર પછી દવાઓ સ્થિર કરવા માટે દવા લખી શકે છે સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ

સેરોટોનિન ફરીથી અપટેક ઇનહિબિટર (એસએસઆરઆઈ) ઘણીવાર આ હેતુને પૂર્ણ કરે છે. એસએસઆરઆઈ લેતી વખતે આડઅસર થઈ શકે છે. ઉબકા, અતિસાર, ભૂખ ના નુકશાન, નિંદ્રા વિકાર, ફૂલેલા તકલીફ થઈ શકે છે. બર્નઆઉટ એ એક ગંભીર રોગ છે. જો ભાવનાત્મક થાક, ડ્રાઈવનો અભાવ, નબળાઇ, રસની અભાવ જેવા સતત લક્ષણોની નિષ્ફળતાની લાગણી થાય છે અથવા વાતાવરણ અને વ્યક્તિનું પોતાનું વ્યક્તિત્વ અવાસ્તવિક લાગે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.