લક્ષણો
પગમાં ખેંચાણનું મુખ્ય લક્ષણ એ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુનું અનૈચ્છિક સંકોચન છે. આ સંકોચન હંમેશા હંમેશા અપ્રિય તરીકે માનવામાં આવે છે અને ઘણી વખત તેની સાથે આવે છે પીડા ખેંચાણ ચાલુ રહે ત્યાં સુધી. કયા સ્નાયુને અસર થાય છે તેના આધારે પગ અથવા અંગૂઠા અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં છે. આ ખેંચાણ મોટેભાગે રાત્રે, અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, અથવા સ્નાયુઓ તાણમાં આવે તે પછી થાય છે. જો પ્રણાલીગત રોગો હાજર હોય, જે માટે જવાબદાર છે ખેંચાણ, વધુ વ્યક્તિગત લક્ષણો જોવા મળી શકે છે, પરંતુ આ રોગ સાથે સંબંધિત છે અને ખેંચાણ સાથે નહીં.
નિદાન
જોકે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ઇનટેક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ રાહત પૂરી પાડે છે, તે ઘટનાના વ્યક્તિગત કારણ શોધવા માટે ડ sometimesક્ટરની સલાહ લેવી ઉપયોગી છે ખેંચાણ. ખેંચાણ ક્યારે થાય છે અને ખાવાની ટેવ શું છે તે વિશે, તેમજ રમતના પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડાણમાં ખેંચાણ થાય છે કે કેમ તે વિશે વિગતવાર એનેમેનેસિસ (ડ theક્ટર સાથે વિગતવાર ચર્ચા), ડ doctorક્ટરને નિદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એ રક્ત પરીક્ષણમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ઉણપ છે કે કેમ તે વિશેની માહિતી પણ પૂરી પાડવામાં આવે છે અને કઈ ઉપચાર તે વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે.
થેરપી
જો પગમાં ખેંચાણ થાય છે, તો શરૂઆતમાં ખેંચાણને અટકાવવા માટે વધારાના પોષક તત્વોનું સેવન શરૂઆતમાં મદદ કરી શકે છે. લેતી મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ માત્રામાં ક્લોરાઇડ કે જે મહત્તમ ભલામણ કરેલ ડોઝથી વધુ ન હોય તેથી પ્રથમ પગલું હોવું જોઈએ. જરૂરી પોષક તત્વો સામાન્ય રીતે ફાર્મસી અથવા ડ્રગ સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ હોય છે. પ્રવાહીનો પૂરતો પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવા પણ તે મહત્વપૂર્ણ છે.
જો આ પગલાં સફળ ન થાય, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. વિગતવાર anamnesis ની મદદ સાથે અને એ રક્ત પરીક્ષણ, ડ doctorક્ટર શોધી શકે છે કે શું પોષક તત્ત્વોની અછત છે કે નહીં અને જો એમ હોય તો, કઈ, અને કોઈ પણ પ્રણાલીગત રોગો ખેંચાણ માટે જવાબદાર છે કે નહીં. જપ્તીનો સમયગાળો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે.
કારણને આધારે, ખેંચાણ થોડીક સેકંડ અને ઘણી મિનિટ સુધી ટકી શકે છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, પગમાં ખેંચાણ એક મિનિટની અંદર સમાપ્ત થઈ જાય છે. ક્ર theમ્પની અવધિને તીવ્રરૂપે ટૂંકાવી લેવા માટે, તે વજનને ખેંચાણવાળા પગ તરફ સ્થાનાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને ઉત્તેજીત કરવા માટે સભાનપણે તંગ કરી શકે છે. છૂટછાટ સ્નાયુ છે.
એક જ ખેંચાણ સ્વયં મર્યાદિત છે કારણ કે થોડા સમય પછી સ્નાયુમાં તાણ માટે laર્જાનો અભાવ હોય છે અને તેથી તે જાતે આરામ કરે છે. વારંવાર ખેંચાણવાળા પગને હંમેશાં ભલામણ કરેલા ઉપચારને અનુસરવાથી દૂર કરી શકાય છે.