પગ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ જીવનસાથીની મસાજ તરીકે આદર્શ છે. અહીં તમારે ઝોનને વળગી રહેવું જરૂરી નથી, પરંતુ ત્યાં છે મસાજ (ચાલો), તમને તે સુખદ લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે એ ઠંડા, તમે “લસિકા ક્ષેત્ર” માલિશ કરીને અનુનાસિક ભીડને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ ઝોન અંગૂઠાની વચ્ચેની જગ્યામાં સ્થિત છે, “વેબબેટેડ ફીટ”. તમે મસાજ આ અંગો તમારા અંગૂઠો અથવા અનુક્રમણિકાની મદદ સાથે જોરશોરથી આંગળી લગભગ દસ મિનિટ માટે.
રોગો માટે સાવધાની
પગ રીફ્લેક્સોલોજી ઘણા પુખ્ત શિક્ષણ કેન્દ્રો પર ઓફર કરવામાં આવે છે, જેથી તમે કોઈ અભ્યાસક્રમમાં હાથની ગતિવિધિઓ અને મૂળભૂત જ્ knowledgeાન મેળવી શકો. જો કે, નસ, ધમનીઓ અને લસિકાઓની બળતરા પ્રક્રિયાઓ સાથે, ફેબ્રીલ ચેપ અને જોખમની ગર્ભાવસ્થા સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને શંકાના કિસ્સામાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો હંમેશા સારવાર પહેલાં તીવ્ર રોગો વિશે પૂછે છે અને જોખમોની સ્થિતિમાં તબીબી ડ doctorક્ટરનો સંદર્ભ લે છે.
માર્ગ દ્વારા, પગની મસાજ કરવા માટે ઉઘાડપગું ચાલવું એ ખૂબ જ સરળ અને ઉપયોગી રીત છે: અહીં, સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત અને પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે, અને સંયોજક પેશી સજ્જડ. Peપાર્ટમેન્ટમાંથી કાંકરા, ઘાસ અથવા ખાલી પગથી ચાલવું ઉત્તેજીત થાય છે રક્ત પરિભ્રમણ, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને અંગૂઠાની ગતિશીલતા જાળવી રાખે છે અને સાંધા.
