ગભરાટ ભર્યા વિકાર: થેરપી

સામાન્ય પગલાં

• ગભરાટ ભર્યા હુમલાની ઘટનામાં: શાંત રહો! વ્યક્તિની ચિંતાથી સંક્રમિત થશો નહીં અથવા તેને ઓછું ન કરો. સુરક્ષા અને સલામતી જણાવો.
• મોનીટરીંગ દર્દીના; તીવ્ર આત્મહત્યાના કિસ્સામાં (આત્મહત્યાનું જોખમ): હોસ્પિટલમાં દાખલ.

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
• પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
• હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

• સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ).
• ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
• રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

મનોરોગ ચિકિત્સા

• સૌથી મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ ઉપચાર માટે ગભરાટના વિકાર is મનોરોગ ચિકિત્સા. નીચેની કાર્યવાહી ઉપલબ્ધ છે:
  • જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) (દર્દીઓને તેમના વ્યક્તિગત ટ્રિગર્સ માટે કન્ડીશનીંગ ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ).
  • ચિંતા મેનેજમેન્ટ
  • સામાજિક કુશળતા તાલીમ
  • રિલેક્સેશન ટેકનિક
• સાયકોસોમેટીક દવા પર વિગતવાર માહિતી (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી ઉપલબ્ધ છે.

પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ

• એક્યુપંક્ચર - ઉપચારના અન્ય પ્રકારો અસફળ રહ્યા હોય ત્યારે ક્રોનિક ચિંતાના લક્ષણોવાળા દર્દીઓની સારવાર માટે યોગ્ય હસ્તક્ષેપ લાગે છે.