પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ સંકટ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

બાળકના જન્મ પછી, સ્ત્રીઓ, તેમજ પુરુષો, મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે, પણ માનસિકતા. સૌથી જાણીતી પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી પોસ્ટપાર્ટમ છે હતાશા. સારવાર આઉટપેશન્ટ અથવા ઇનપેશન્ટ ધોરણે સ્વ-સહાય અને મનોવિજ્ઞાનીની વ્યાવસાયિક સહાયનો ઉપયોગ કરીને પૂરી પાડવામાં આવે છે અથવા મનોચિકિત્સક.

પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી શું છે?

પોસ્ટપાર્ટમ એ ડિલિવરી અને રીગ્રેસન વચ્ચેના સમયગાળાને વર્ણવવા માટે વપરાતો શબ્દ છે ગર્ભાવસ્થા- શરીરના સંબંધિત ફેરફારો. લાક્ષણિક રીતે, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો છ થી આઠ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, માતા સાજા થઈ જાય છે ગર્ભાવસ્થા. માનસિક વિકૃતિઓ અથવા વર્તન સંબંધી વિકૃતિઓ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન થઈ શકે છે. ICD-10 હળવા માનસિક વિકૃતિઓ અને ગંભીર પોસ્ટપાર્ટમ વિકૃતિઓ વચ્ચે તફાવત કરે છે. પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી શબ્દ માનસિક સ્થિતિઓ અને વિકૃતિઓનો સારાંશ આપે છે જે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના અસ્થાયી સંબંધમાં થાય છે. મૂડ કટોકટી હળવા ઉદાસીથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે હતાશા અને માનસિક સ્થિતિઓ પણ. માતા પોતે ઉપરાંત, નવજાત શિશુના પિતા પણ પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ વચ્ચે વ્યાપક તફાવત કરવામાં આવે છે હતાશા, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન (PPD), અને પોસ્ટપાર્ટમ માનસિકતા (PPP). પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીના કારણોમાં સામાન્ય રીતે ઘણા પરિબળો હોય છે, અને વજન વ્યક્તિગત કેસ પર આધારિત છે.

કારણો

બાળજન્મ એ માતા માટે શારીરિક રીતે જબરદસ્ત પ્રયાસ છે, જે થાકની સ્થિતિમાં પરિણમી શકે છે. જન્મ પછી માતાનું પેટ, સ્તનો, ચયાપચય અને પાચનમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે. વધુમાં, પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તર અચાનક ઘટી જાય છે અને ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો તે જ સમયે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. મોટેભાગે, થાઇરોઇડ હોર્મોનની ઉણપ ઉમેરવામાં આવે છે, જે ચિંતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. જૈવિક દૃષ્ટિકોણથી, માતા આમ અભાવથી પીડાય છે તાકાત, જન્મ આપ્યા પછી થાક અને સંભવતઃ હતાશા. શારીરિક પરિબળો ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો પણ છે. બાળજન્મ ઘણીવાર નિષ્ફળતાના ડર સાથે માતાનો સામનો કરે છે અથવા પીડા અને સ્ત્રીને તેના પોતાના માટે ગુડબાય કહેવા માટે પૂછે છે બાળપણ. નવી સામાજિક રચનાઓ ઉભરી આવે છે અને તે મનોવૈજ્ઞાનિક બોજ બની શકે છે, જેમ કે કારકિર્દી સ્ત્રીથી માતા અને ગૃહિણીની ભૂમિકામાં ફેરફાર. તે સિવાય, ઘણી માતાઓ જાહેરાતો, ફિલ્મો, સાહિત્ય અથવા તેમના પોતાના વાતાવરણથી માતાની છબી દ્વારા દબાણ અનુભવે છે. તેથી પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી માટે પૂરતા કારણો છે. ઉત્ક્રાંતિના જૈવિક દૃષ્ટિકોણથી, પોસ્ટપાર્ટમ પણ તોળાઈ રહેલા નુકશાનનો સંકેત આપે છે ફિટનેસ માતાને.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીના લક્ષણો પ્રકાર પર આધાર રાખે છે સ્થિતિ. નીચા મૂડ અથવા બાળક બ્લૂઝ સૌથી હળવું સ્વરૂપ છે અને કલાકો કે દિવસોમાં શમી જાય છે. મૂડની નબળાઈ, હળવી ઉદાસી, રડવું, ચીડિયાપણું, બાળક વિશે ચિંતા અને થાક ક્લિનિકલ ચિત્રની લાક્ષણિકતા છે. આ ઉપરાંત, ચીડિયાપણું, ચિંતા, ભૂખની વિકૃતિઓ તેમજ નિંદ્રા અથવા બેચેની અને એકાગ્રતા સમસ્યાઓ નું મુખ્ય કારણ બાળક બ્લૂઝ હોર્મોનલ ફેરફારો છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ધીમે ધીમે વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને શારીરિક લક્ષણો સાથે છે. ઊર્જાની અછત ઉપરાંત, ખાલીપણુંની આંતરિક લાગણી, અપરાધની લાગણી અને પોતાના બાળક પ્રત્યે અસ્પષ્ટ વલણ, અરુચિ, ગેરહાજરી અને નિરાશા PPDનું સૂચક હોઈ શકે છે. હત્યાના વિચારો, માથાનો દુખાવો, કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, સુન્નતા અને ધ્રુજારી પણ સામાન્ય લક્ષણો છે. માટે પણ આવું જ છે ચક્કર અને એકાગ્રતા અને ઊંઘમાં ખલેલ. પોસ્ટપાર્ટમ માનસિકતા ની ગંભીર ગૂંચવણ છે પ્યુપેરિયમ અને પેરાનોઇડ-આભાસના લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે, જે ચિંતા, આંદોલન અને મૂંઝવણ દ્વારા વર્ગીકૃત થઈ શકે છે. મેનિયા અને સ્કિઝોફ્રેનિઆ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન મિશ્ર સ્વરૂપો ગણવામાં આવે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

ઘણા કિસ્સાઓમાં, શારીરિક લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધી પોસ્ટપાર્ટમ અપસેટ અથવા મૂડ કટોકટી ઓળખાતી નથી. ઘણા પીડિતો તેમની માનસિક સ્થિતિથી શરમ અનુભવે છે અને તેમની આસપાસના લોકોથી ખાસ કરીને હત્યાના વિચારો છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. શરમની લાગણીને કારણે, મૂડ કટોકટી ધરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ જાતે બહારની દુનિયા તરફ વળતી નથી. વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં, પરિવારના સભ્યો માનસિક અસ્વસ્થતાને ઓળખે છે અને મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લે છે અથવા મનોચિકિત્સક. પૂર્વસૂચન ડિસઓર્ડરના પેટા પ્રકાર પર આધારિત છે. બેબી બ્લૂઝ અત્યંત અનુકૂળ પૂર્વસૂચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન તાત્કાલિક સારવાર લેવી જોઈએ, કારણ કે આ કિસ્સામાં આત્મહત્યાનું જોખમ રહેલું છે. પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ માટે માનસિક સંસ્થામાં તાત્કાલિક પ્રવેશ જરૂરી છે અને તે ઓછામાં ઓછા અનુકૂળ પૂર્વસૂચન સાથે સંકળાયેલું છે. કેટલીકવાર આ ડિસઓર્ડર વર્ષો પછી પણ સંપૂર્ણ રીતે સાજો થતો નથી.

ગૂંચવણો

બાળકનો જન્મ, ખાસ કરીને પ્રથમ, વર્ચ્યુઅલ રીતે બધી સ્ત્રીઓ માટે જીવનની એક અપવાદરૂપ પરિસ્થિતિ છે. બાળક ગમે તેટલું ઇચ્છિત હોય, રોજિંદા જીવનની સંપૂર્ણ પુનઃરચના અને બાળકની જરૂરિયાતો માટે સંપૂર્ણ રીતે અભિગમ એ દરેક માતા માટે એક પડકાર છે. આ સંદર્ભમાં, પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી મૂળભૂત રીતે ખાસ કરીને અસામાન્ય અથવા ચિંતાજનક નથી. તેમ છતાં, આવા મૂડ કટોકટીના કોર્સને સારી રીતે અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. પ્રારંભિક મૂડ કટોકટી પણ ક્યારેક સંપૂર્ણ વિકસિત ડિપ્રેશન બની શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે માતા તેના વ્યક્તિગત જીવનની પરિસ્થિતિમાં ભરાઈ ગયેલી અનુભવે છે અને તેણીને જરૂરી મદદ મળતી નથી, ત્યારે મૂડ કટોકટી ઝડપથી વધે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ થઈ શકે છે લીડ મુખ્ય ગૂંચવણો માટે. એકવાર સ્ત્રી બાળજન્મ પછી મૂર્ત હતાશામાં પ્રવેશી જાય, તે સામાન્ય રીતે નિષ્ણાતની મદદ વિના બીમારીને પાછળ છોડવી મુશ્કેલ હોય છે. ગૂંચવણ તરીકે ગંભીર ડિપ્રેશન રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે. ડિપ્રેશનથી પ્રભાવિત ઘણી માતાઓ ભાગ્યે જ તેમના રોજિંદા જીવનનું સંચાલન કરી શકતી હોય છે અને બાળકની પોતાની જાતે જ સંભાળ રાખી શકતી હોય છે. કેટલીકવાર ઇનપેશન્ટ અપવાદ જરૂરી છે. પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીના પ્રથમ ચિહ્નોને તેથી ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ અને તેમના અભ્યાસક્રમમાં સારી રીતે અવલોકન કરવું જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

બાળકના જન્મ પછી, સ્ત્રીઓ તેમજ પુરુષો ભાવનાત્મક અથવા માનસિક વધઘટ અનુભવી શકે છે. નવા આગમનને કારણે જીવનનો સમગ્ર માર્ગ બદલાઈ જાય છે. આ સંજોગો એક નવી પરિસ્થિતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે ટ્રિગર કરે છે તણાવ ઘણા લોકોમાં. આ તબક્કા દરમિયાન હંમેશા તબીબી સહાયની જરૂર હોતી નથી. પ્રથમ પગલા તરીકે, અસરગ્રસ્તોએ એવા લોકો સાથે વિનિમય મેળવવો જોઈએ જેમને સંતાનો પણ હોય અને પરિસ્થિતિથી પરિચિત હોય. મદદરૂપ ટીપ્સની આપલે કરી શકાય છે, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં લીડ સુધારણા માટે. ઈન્ટરનેટ પર અસંખ્ય સંપર્ક બિંદુઓ છે જે ફેરફારોને અગાઉથી નિર્દેશ કરે છે અને આ રીતે માતાપિતાને નવી પરિસ્થિતિ માટે તૈયાર કરે છે. જો કે, જો ફરિયાદો ચાલુ રહે અથવા તીવ્રતામાં વધારો થાય, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. ગંભીર રડવું, સતત હતાશ મૂડ અથવા વધુ પડતી માંગણીઓ વિશે ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો રોજિંદી માંગ પૂરી કરી શકાતી નથી અથવા જો સંતાન માટે પૂરતી કાળજી પૂરી પાડી શકાતી નથી, તો વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે. તીવ્ર અસંતોષ, ઊંઘમાં ખલેલ, થાક અથવા આંતરિક નબળાઇના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આક્રમક વર્તણૂકની વૃત્તિઓ, અરુચિ અથવા પોતાને અને નવજાત શિશુ પ્રત્યે કાળજીના અભાવના કિસ્સામાં, પગલાંની જરૂર છે.

સારવાર અને ઉપચાર

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની સારવારમાં સ્વ-સહાય મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જીવનસાથી, પરિવાર અને મિત્રોની મદદ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. પીડિતને શિશુની સંભાળ રાખવાના ઘરના કામકાજમાં વ્યાવસાયિક મદદથી પણ ફાયદો થઈ શકે છે. સ્વ-સહાય ઉપરાંત, પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ ડિપ્રેશનને સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિક સંભાળની જરૂર હોય છે. ગંભીર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અથવા મનોવિકૃતિ શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્યાવસાયિકોના હાથમાં સોંપવામાં આવે છે. માતા અને બાળકના જીવનને બચાવવા માટે આ કિસ્સામાં હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવું જરૂરી હોઈ શકે છે. વ્યાવસાયિક સારવાર માટે, પગલાં જેમ કે મનોરોગ ચિકિત્સા, સંગીત ઉપચાર અને પ્રણાલીગત કૌટુંબિક ઉપચાર ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય રીતે આ પગલાં રૂઢિચુસ્ત ઔષધીય પગલાં જેમ કે સાયકોફાર્માકોથેરાપી, નેચરોપેથિક સાથે જોડવામાં આવે છે ઉપચાર અથવા હોર્મોન ઉપચાર. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, પોસ્ટપાર્ટમ મેન્ટલી ઇલ મધર્સ માટે મધર-ચાઇલ્ડ આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક જેવા વિશેષ બહારના દર્દીઓ ક્લિનિક્સ છે. આ સ્પેશિયલ આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક્સ શંકાના કિસ્સામાં ઇનપેશન્ટ સારવારની વ્યવસ્થા કરે છે અને માત્ર માતા માટે જ નહીં પરંતુ પરિવારના સભ્યોની મદદ મેળવવા માટે પણ ખુલ્લા છે.

નિવારણ

અનુભવ દર્શાવે છે કે કેટલાક સંદર્ભો ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે જોખમ પરિબળો પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી માટે. આ જોખમ પરિબળો ઉદાહરણ તરીકે, સામાજિક અલગતાનો સમાવેશ કરો. વધુમાં, જીવનસાથી અથવા કુટુંબ અને મિત્રો તરફથી સમર્થનનો અભાવ પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીનું જોખમ વધારી શકે છે. આ જ સંપૂર્ણતાવાદ અને સગર્ભા સ્ત્રીની અતિશયોક્તિપૂર્ણ માતૃત્વની છબીને લાગુ પડે છે. મનોસ્થિતિની કટોકટી અટકાવવા માટે, બાળકના જન્મ પહેલાં ઉપરોક્ત સહસંબંધોનો પ્રતિકાર કરવો જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે સ્થિર સામાન્ય પરિસ્થિતિનો હેતુ હોવો જોઈએ.

પછીની સંભાળ

પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટી વાસ્તવિક સારવાર પછી પણ હળવાશથી લેવી જોઈએ નહીં. ખાસ કરીને જો અગાઉના જન્મો પછી ડિપ્રેશન પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં હોય. વાસ્તવિક જન્મ દરમિયાન સહાય પૂરી પાડવા ઉપરાંત, વિશ્વાસુ લોકો જેમ કે મિડવાઇવ્સ પણ જન્મ પછી ઉપલબ્ધ હોવા જોઈએ જેથી તેઓ કોઈપણ સમસ્યામાં મદદ કરવા માટે તેમનું વ્યાવસાયિક જ્ઞાન પ્રદાન કરે. ડોકટરો અને મિડવાઇફ બંનેએ ચોક્કસપણે વિશ્વાસપાત્ર હોવા જોઈએ અને ચર્ચાઓ અથવા ઘરની મુલાકાત દરમિયાન ભાવનાત્મક ટેકો આપવો જોઈએ. આડઅસરનો ભોગ બન્યા વિના, મૂડ કટોકટી પછી પૂરક દવાઓ પણ સહાય પૂરી પાડી શકે છે. જેવા લક્ષણોથી મુક્ત રહેવા માટે થાક, લાંબા ગાળે ચીડિયાપણું અને ઉદાસી, નિયમિત રેકી કોચિંગ યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે. વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિ તરીકે, રેકી અસ્વસ્થતાના કારણો પર કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી અસરગ્રસ્ત લોકો લાંબા ગાળે સુખ અને સંતોષ અનુભવી શકે. રેકી કોચિંગ સર્વગ્રાહી આધાર પૂરો પાડે છે અને શરીર, મન અને ભાવના પર હકારાત્મક અસર કરે છે. રેકીનો ઉપયોગ બેસતી વખતે, સૂતી વખતે કે ઉભા રહીને કરી શકાય છે અને કપલ સેશનમાં પણ કરી શકાય છે. આ વૈકલ્પિક પદ્ધતિ માતાના આત્મવિશ્વાસને ટેકો આપે છે, ડર અને ભાવનાત્મક અવરોધોને મુક્ત કરે છે અને બાળક સાથે વાતચીતમાં સુધારો કરે છે. દંપતી સત્રો દરમિયાન, માતાપિતા સાથે મળીને પોતાના માટે કંઈક કરી શકે છે, જે ચોક્કસપણે બાળક પર હકારાત્મક અસર કરશે.

આ તમે જ કરી શકો છો

પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીનો સામનો કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે વાતચીતમાં તેમના કારણ અને મૂળ વિશે શીખવું સૌથી પહેલા મદદરૂપ છે: હોર્મોનલ, પરંતુ માનસિક રીતે પણ કારણભૂત પૃષ્ઠભૂમિ વિશેનું જ્ઞાન યુવાન માતાને પહેલેથી જ રાહત આપી શકે છે. જીવનસાથી, કુટુંબના વિશ્વાસુ સભ્યો અથવા સારા મિત્ર પણ નીચા મૂડ દરમિયાન સંપર્કના પ્રથમ બિંદુ તરીકે સેવા આપી શકે છે - જો તેમની સાથે વિનિમય પૂરતો ન હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ અથવા સ્વ-સહાય જૂથનો સંપર્ક ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. અસરગ્રસ્ત લોકોએ તંદુરસ્ત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર: કિસ્સામાં ભૂખ ના નુકશાન, નિયમિતપણે નાનું ભોજન લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તાજા ફળો અને શાકભાજી શરીરને જરૂરી વસ્તુઓ પ્રદાન કરે છે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઊર્જા સપ્લાયર્સ તરીકે સેવા આપે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવા પર પણ ભાર મૂકવો જોઈએ. રોજિંદા જીવનમાં, થોડા સમય માટે પોતાને સૌથી વધુ જરૂરી કાર્યો સુધી મર્યાદિત રાખવાની જરૂર પડી શકે છે અને અસ્થાયી રૂપે કંઈપણ ઓછું મહત્વપૂર્ણ મુલતવી રાખવું જરૂરી છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ દોષિત અંતરાત્મા વિના આ કરવું જોઈએ અને ઘર અને બાળ સંભાળમાં મદદ સ્વીકારવામાં ડરવું જોઈએ નહીં. પૂરતી ઊંઘ અને નિયમિત પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કાઓ પણ પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ કટોકટીમાંથી વધુ ઝડપથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે છે. વ્યાયામ પણ શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર સકારાત્મક અસર કરે છે: તાજી હવામાં દરરોજ ચાલવું પણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપી શકે છે.