એથલેટિક્સ: પ્રાચીન ટાઇમ્સથી રમત

દરેક બાળક વધુ કે ઓછા સ્વેચ્છાએ એથ્લેટિક્સના સંપર્કમાં આવે છે શાળાના રમત તરીકે. વર્ષમાં એકવાર, વિદ્યાર્થીઓ તેમની એથ્લેટિક કુશળતા બુંડેસજેગજેન્ડસ્પિલ પર પ્રદર્શિત કરી શકે છે. એથ્લેટિક્સ સામાન્ય રીતે શાળાના બાળકોમાં માત્ર મધ્યમ ઉત્સાહ સાથે મળે છે - જોકે તે હંમેશાં ઓલિમ્પિક્સમાં સર્વોચ્ચ શિસ્ત રહે છે. આજે જે દસ્તાવેજીકરણ કરી શકાય છે તે પ્રથમ Olympicલિમ્પિક રમતો 776 બીસીમાં યોજાયા હતા - ફક્ત એક જ શાખા સાથે, 192 મીટર સ્ટેડિયમ ચાલે છે. પ્રક્રિયામાં, સ્ટોન એજ લોકો પહેલાથી જ તેમની શારીરિક ક્ષમતાઓનું માપન કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે રેસના રૂપમાં.

એથ્લેટિક્સ: બહુમુખી અને સમય-સન્માનિત

આધુનિક યુગની એથ્લેટિક્સ સ્પર્ધાએ ઇંગ્લેન્ડમાં 5 માર્ચ, 1864 ના રોજ તેનો જન્મ ઉજવ્યો. તે દિવસે, Oxક્સફર્ડ અને કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીઓની ટીમો એકબીજા સામે હરીફાઈ કરી હતી. માત્ર બે વર્ષ પછી, પ્રથમ રાષ્ટ્રીય એથ્લેટિક્સ સ્પર્ધા યોજાઇ હતી, જેમાં બાર શિસ્ત હતી. 1896 માં એથેન્સમાં પ્રથમ આધુનિક Olympicલિમ્પિક રમતોત્સવ યોજાયો હતો ત્યાં સુધીમાં, ટ્રેક અને મેદાન વિશ્વભરમાં ફેલાઈ ગયું હતું અને આજે તે મુખ્ય ઓલિમ્પિક રમત છે.

ટ્ર Trackક અને ફીલ્ડ એ ખરેખર વિવિધ શાખાઓ માટે એક સામૂહિક શબ્દ છે ચાલી, જમ્પિંગ અને ફેંકવું. સમય જતાં આ શાખાઓમાં ઘણા ફેરફાર થયા છે. આજે, ઓલિમ્પિક રમતોમાં પુરુષો માટે 24 અને સ્ત્રીઓ માટે 23 શિસ્ત છે. તેમ છતાં, ત્યાં બિન-ઓલિમ્પિક ટ્રેક અને ક્ષેત્ર શાખાઓ પણ છે - આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠન thથ્લેટિક્સ ફેડરેશન (આઈએએએફ), રાષ્ટ્રીય ટ્રેક અને ફિલ્ડ ફેડરેશન્સની સંચાલક મંડળ, જેની સ્થાપના 1912 માં કરવામાં આવી હતી, તે ફક્ત પ્રમાણિતને માન્યતા આપે છે. ચાલી વિશ્વ રેકોર્ડ માટેના અભ્યાસક્રમો.

ઓલરાઉન્ડરો માટે ડેકાથલોન અને હેપ્ટાથલોન

માં ટ્રેક અને ક્ષેત્ર તાલીમ બાળપણ હજુ પણ ખૂબ વ્યાપક છે. જો કે, પસંદગીઓ અને પ્રતિભાને આધારે, યુવાન લોકો પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. Allલરાઉન્ડરો માટે, ડેકાથલોન પુરુષો માટે સારી પસંદગી છે અને સ્ત્રીઓ માટે હેપ્ટાથલોન. આ શાખાઓમાં એથ્લેટ્સમાં મહાન વર્સેટિલિટી હોવી આવશ્યક છે અને સહનશક્તિ. બંને સ્પર્ધાઓ સતત બે દિવસ યોજાય છે.

ડેકાથલોનમાં ચારનો સમાવેશ થાય છે ચાલી ઇવેન્ટ્સ (100 મી., 400 મી., 1500 મી અને 110 મી અંતરાય), ત્રણ ફેંકવાની ઘટનાઓ (શ shotટ પુટ, ડિસ્ક અને જાવેલિન) અને ત્રણ જમ્પિંગ ઇવેન્ટ્સ (લોંગ જમ્પ, હાઇ જમ્પ અને પોલ વaultલ્ટ). હેપ્ટાથલોનમાં ત્રણ દોડતી શાખાઓ (200 મી, 800 મી અને 100 મી અંતરાય), બે ફેંકવાની શાખાઓ (શ shotટ પુટ અને જેવેલિન) અને બે જમ્પિંગ શાખાઓ (ઉચ્ચ જમ્પ અને લોંગ જમ્પ) શામેલ છે.

એથલેટિક્સ: ઇજાઓ અને જોખમો

ટીમની રમતની જેમ બાહ્ય ઇજાઓ પણ ટ્રેક અને ફિલ્ડમાં અસામાન્ય છે. કારણ કે ટ્રેક અને ક્ષેત્ર એ એક બહુમુખી રમત છે, તમે ખરેખર કરી શકતા નથી ચર્ચા લાક્ષણિક ટ્રેક અને ક્ષેત્રની ઇજાઓ વિશે. તેના બદલે, તમારે વિવિધ શાખાઓ અનુસાર જુદા પાડવું પડશે, કારણ કે અહીં તાલીમ કેન્દ્રિત કરવાનું ધ્યાન પણ એકદમ અલગ છે. તેમ છતાં, સામાન્ય રીતે, ઇજાઓ ટાળવા માટે, બધા ટ્રેક અને ફીલ્ડ એથ્લેટ્સે તેમના રક્ષણ માટે કાળજી લેવી જોઈએ સાંધા. તાલીમ સત્રોમાં પણ શામેલ છે તાકાત અને સહનશક્તિ તાલીમ

ઉઝરડાને રોકવા માટે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા સ્નાયુઓને લક્ષ્યમાં રાખીને સંપૂર્ણ રીતે વર્ક-અપ વર્કઆઉટ કરવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે, ખેંચાણ અને તાણ. સફળ ટ્રેક અને ફીલ્ડ એથ્લેટ માટે મજબૂત ટ્રંક અને સારી રીતે પ્રશિક્ષિત હાથ અને પગ એ મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ છે. એથ્લેટિક્સમાં મોટાભાગની ઇજાઓ અતિશયતા અને વધુ પડતા ભાર સાથે જોડાણમાં થાય છે, અને તકનીકી ભૂલો પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. નીચે આપેલા, અમે ટૂંકમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ શાખાઓ અને તેમના ચોક્કસ ઇજાના જોખમો રજૂ કરીએ છીએ.