કઈ ઉપચાર જરૂરી છે?
કઈ ઉપચાર જરૂરી છે તે મુખ્યત્વે બે પ્રશ્નો પર આધાર રાખે છે. જો બાળક થોડું જ હોય વજનવાળા (માત્ર 90 પર્સેન્ટાઇલથી વધુ) અને એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે તે/તેણીની લંબાઈ વધશે, તે તેના/તેણીના વજનને જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પૂરતો છે. જો શરીર લંબાઈમાં વધે છે જ્યારે વજન સ્થિર રહે છે, તો BMI આપોઆપ ઘટશે - બાળક વિના વજન ઘટાડશે વજન ગુમાવી.
જો બાળક મેદસ્વી હોય (વજન 97મી પર્સેન્ટાઈલથી ઉપર), તો તેને BMI ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં પ્રથમ પગલું બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે જવું જોઈએ. તે જરૂરી ઉપચાર ખ્યાલોની ચર્ચા કરશે.
- બાળકનું વજન કેટલું છે?
- શું કોઈ લંબાઇની વૃદ્ધિ હજુ પણ આવવાની બાકી છે? આ 5 થી 7 વર્ષની ઉંમરે અને 11 થી 18 વર્ષની ઉંમરે થાય છે.
આવા આહાર પછી, લાંબા ગાળે વજન ભાગ્યે જ સ્થિર થઈ શકે છે અને તેનું જોખમ રહેલું છે યો-યો અસર (પહેલા કરતાં વધુ ઝડપથી અને વધુ વધી રહ્યું છે આહાર). વધુમાં, આ ખોરાક ખાવાની વિકૃતિઓના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
ધીમો ફેરફાર
સંતુલિત, ઓછી ચરબીવાળા અને ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ મિશ્રિતમાં ધીમે ધીમે પરંતુ કાયમી ધોરણે બદલવાનો જ અર્થ છે આહાર. ખાવાની ટેવ અને ખાવાની રીત ધીમે ધીમે અને નાના પગલામાં બદલવી જોઈએ. ફક્ત આ રીતે બાળકને તેનું વજન સામાન્ય શ્રેણીમાં રાખવાની તક મળે છે.
માં ફેરફાર આહાર આધાર તરીકે ઑપ્ટિમાઇઝ મિશ્રિત આહાર સમગ્ર પરિવારને તબદીલ કરી શકાય છે અને દરેક માટે સ્વસ્થ છે. માટે વજનવાળા બાળક, જો આખો પરિવાર ધીમે ધીમે તેમના આહારમાં ફેરફાર કરવા માટે તૈયાર હોય તો તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. બાળકો એકલા આ કાર્યનું સંચાલન કરી શકતા નથી અને તેમને સમર્થનની જરૂર છે.
વધુમાં, વધુ સારા માટે બાળકોની કસરતની વર્તણૂક બદલવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં પણ માતાપિતાને તેમના બાળકને ટેકો આપવા માટે આહવાન કરવામાં આવે છે. બેસવાની દુનિયા ચળવળની દુનિયા બની જવી જોઈએ.
આ રોજિંદા જીવનમાં શરૂ થાય છે અને માતાપિતાનું ઉદાહરણ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં પણ, બાળક પર વધુ બોજ ન આવે તે માટે નાના પગલાઓમાં ફેરફારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. શું સ્લિમિંગ ડ્રોપ્સ દ્વારા સ્લિમિંગ પણ કામ કરે છે?
