બાળકો માટે
ખાસ કરીને બાળકો, જેની રોગપ્રતિકારક તંત્ર હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી, ઘણીવાર એ સાથે લડવું પડે છે ફલૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન. વધુમાં, માં કિન્ડરગાર્ટન અથવા પ્રાથમિક શાળાના પ્રસારણની સંભાવના ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ ખૂબ વધારે છે કારણ કે બાળકો ઘણીવાર ગરમ હવા સાથે ખૂબ જ મર્યાદિત જગ્યામાં એકબીજા સાથે રમે છે અને હંમેશા યોગ્ય સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપતા નથી. અટકાવવા માટે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા બાળકોમાં, વ્યક્તિએ ખાસ કરીને સંતુલિત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર.
દૈનિક ફળો અને શાકભાજી મજબૂત કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.ઉદાહરણ તરીકે સફરજનમાં સમાયેલ તમામ વિટામિન સી, મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને બાળકને એ સામે લડવામાં મદદ કરે છે ફલૂ વાઇરસ. વધુમાં તે હકીકત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે બાળક ત્યાં રમવા માટે નિયમિતપણે તાજી હવામાં આવે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકવા માટે તાજી હવા અને કસરત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે વાઇરસનું સંક્રમણ.
તે પણ મહત્વનું છે કે બાળક હંમેશા પર્યાપ્ત ગરમ વસ્ત્રો પહેરે અને પરસેવો ટાળવા અને પછી ઠંડી હવામાં પાછા ફરવા માટે જ્યારે તે ગરમ રૂમમાં આવે ત્યારે તે જાડા કપડાથી ઝડપથી છુટકારો મેળવી શકે. રસીકરણની મદદથી બાળકોની રોકથામ ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ છે, કારણ કે દરેક રસીકરણ બાળકના શરીર પર તાણ લાવે છે. શૂસ્લર ક્ષાર જેવા વૈકલ્પિક માધ્યમો સાથે અથવા તેની મદદથી નિવારણ હોમીયોપેથી વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અથવા કોઈ સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી બાળકને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી બચાવી શકે છે. એ ગર્ભાવસ્થા કંઈક ખૂબ જ સુંદર છે, પરંતુ તે શરીર પર એક મહાન તાણ છે. તેથી, આ સમય દરમિયાન શરીર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ ઘટાડો કરે છે અને તેથી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) જેવા ચેપ માટે વધુ સરળતાથી સંવેદનશીલ હોય છે.ફલૂ) વાઇરસ.
વાયરસથી ચેપ અટકાવવા માટે, સ્ત્રી દરમિયાન વિવિધ પગલાં લઈ શકે છે ગર્ભાવસ્થા. એક તરફ, તેણીએ સંતુલિત ખાતરી કરવી જોઈએ આહાર પૂરતા ફળો અને શાકભાજી સાથે, અને તેના ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, ઝીંક પૂરક રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે પણ લઈ શકાય છે. વધુમાં, દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા ચેપનું જોખમ હોવાથી લોકોની ખૂબ મોટી ભીડ ટાળવી જોઈએ વાયરસ જેમ કે ફ્લૂ વાઇરસ ખૂબ ઊંચી છે
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ એ સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તાજી હવામાં પૂરતી કસરત છે અને ઠંડા પાણીના સ્નાન પછી સૌનાની મુલાકાત દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, એ ફલૂ રસીકરણ નિવારક પગલાં તરીકે વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ આ રસીકરણ માત્ર 60-70% ની સંભાવના સાથે અને માત્ર વાસ્તવિક ઈન્ફલ્યુએન્ઝા A વાયરસથી જ રક્ષણ આપે છે અને પરિવર્તિત પ્રકાર સાથે નહીં. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દ્વારા નિવારણ પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
