પૂરક ખોરાકનો પરિચય ઘણા માતાપિતા માટે એક પડકાર છે: પ્રથમ પોર્રીજ ભોજન માટે યોગ્ય સમય ક્યારે છે? મારા બાળકને કેટલી પોર્રીજની જરૂર છે? અને કયા ખોરાક બધા માટે યોગ્ય છે? અમે તમને પૂરક ખોરાકના વિષય પર વિસ્તૃત માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ અને તમને તમારી જાતને રાંધવા માટે સ્વાદિષ્ટ પોર્રીજ રેસિપીઝ આપીએ છીએ.
બેકોસ્ટ - ક્યારે છે?
જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં, સ્તન નું દૂધ તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ છે. પરંતુ સમય જતા, શિશુની પોષક જરૂરિયાતો હવે ફક્ત એકલા સ્તનપાન દ્વારા પૂરી કરી શકાતી નથી. પૂરક ખોરાક આપવાનો યોગ્ય સમય છે. એક નિયમ તરીકે, તમે તમારા બાળકને જીવનના પાંચમા મહિનાથી પ્રયાસ કરવા માટે તેનો પ્રથમ પોર્રીજ આપી શકો છો. તાજેતરના જીવનના સાતમા મહિના સુધીમાં, બધા બાળકોને પૂરક ખોરાક આપવો જોઈએ.
પૂરક ખોરાકની રજૂઆત યોગ્ય રીતે કરવી
દરેક બાળક તેમના પ્રથમ પોર્રીજ માટે જુદા જુદા પ્રતિક્રિયા આપે છે - જ્યારે કેટલાક શરૂઆતથી પૂરક ખોરાક જેવા હોય છે, અન્યને સંક્રમણ કરવામાં સખત મુશ્કેલી પડે છે. સામાન્ય નિયમ મુજબ, તમારે હંમેશાં તમારા બાળકની જગ્યાએ બદલવું જોઈએ દૂધ પોર્રીજ ભોજન સાથે પગલું પગલું. તમારે સંક્રમણને શક્ય તેટલું નરમ પણ બનાવવું જોઈએ: થોડા ચમચી પોરીજથી પ્રારંભ કરો અને મુખ્યત્વે તમારા બાળકને સ્તનપાન આપવાનું ચાલુ રાખો. સમય જતાં, પછી તમે ધીરે ધીરે પોરીજ ભોજનનું પ્રમાણ વધારી શકો છો. એક નિયમ તરીકે, આ દૂધ બપોરના સમયે ભોજન શરૂઆતમાં વનસ્પતિ પોર્રીજ દ્વારા બદલાય છે. સમય જતાં, આ બટાટા અને માંસથી સમૃદ્ધ થઈ શકે છે. લગભગ એક મહિના પછી, બીજો દૂધ ભોજન એક અનાજ-દૂધ પોર્રીજ દ્વારા બદલી શકાય છે. બીજા મહિના પછી, તમે તમારા બાળકને પ્રયાસ માટે ડેરી-ફ્રી અનાજ-ફળનો પોરીજ આપી શકો છો.
પરિચય કાર્ય કેવી રીતે કરવું
પ્રથમ પોર્રીજ ખોરાક હંમેશાં નથી સ્વાદ બાળકને સારું - શિશુ રડ્યા વગર પોર્રીજ સ્વીકારે નહીં ત્યાં સુધી માતાપિતા માટે ઘણી વાર ચhillાવની લડાઈ હોય છે. સંક્રમણને વધુ સારું બનાવવા માટે અમે તમને ટીપ્સ આપીએ છીએ:
- પ્રથમ પૂરક ખોરાક માટે યોગ્ય સમય સાથે મેળ ખાઓ: જ્યારે તમારું બાળક અન્ય ખોરાક વિશે ઉત્સુક બને છે ત્યારે તમે તમારી જાતને નોંધશો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તે ખોરાક માટે પહોંચે છે અથવા તેને તેનામાં મૂકે છે મોં. પછી પોર્રીજના પ્રથમ ચમચી સાથે તેનો પ્રયાસ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.
- તમારા બાળકને સમયસર ચમચીની આદત બનાવો: તમે તમારા બાળકને પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં થોડા અઠવાડિયા સાથે પ્લાસ્ટિકના ચમચીને રમવા માટે આપી શકો છો. તેથી તમારા બાળકને ધીમે ધીમે વિદેશી objectબ્જેક્ટની આદત પડી શકે છે.
- જો તમારા બાળકને જોઈતું હોય તો તેના હાથથી તે શાંતિથી પોર્રીજને સ્પર્શ કરવા દો. બાળકો એ વિદેશી ખોરાક વિશે ઉત્સુક હોય તે સામાન્ય છે.
- ખવડાવતા સમયે ધૈર્ય રાખો: તમારું બાળક ફરિયાદ વિના પહેલા જ તેના પોર્રીજ ખાશે નહીં, પરંતુ શરૂઆતમાં જ કદાચ ફરીથી થૂંકવું. તે પણ કે જ્યારે શરૂઆતમાં ખોરાક લેતા સમયે અમુક ચૂકી જવાનું સામાન્ય હોય છે.
- જો તમારું બાળક પોર્રીજ પાર્ટઆઉટ ખાવા માંગે છે અથવા ખાવું હોય ત્યારે સમસ્યા નથી, તો તેને થોડો વધુ સમય આપો. કદાચ તમે એક અઠવાડિયા અથવા દસ દિવસ પછી ફરી પ્રયાસ કરો, તો તે ચોક્કસપણે વધુ સારું કાર્ય કરે છે.
પૂરક ખોરાકની રજૂઆત માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા બાળકને અમુક શારીરિક આવશ્યકતાઓ છે. તેથી તે સીધા બેસો અને પકડી રાખવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ વડા સ્વતંત્ર રીતે.
પૂરક ખોરાક: વનસ્પતિ પોર્રીજથી પ્રારંભ કરો
પૂરક ખોરાકની રજૂઆત કરવા માટે, સામાન્ય રીતે શાકભાજીનો porridge વપરાય છે. યોગ્ય શાકભાજીમાં ગાજર, કોળા અથવા પાર્સનીપ્સ શામેલ છે. થોડા સમય પછી, પોર્રીજ બટાકા, માંસ અથવા માછલીથી પણ સમૃદ્ધ કરી શકાય છે. એકવાર થોડા અઠવાડિયા પછી તમારા બાળકને વનસ્પતિના porridge માટે ટેવાયેલું થઈ જાય, પછી દૂધ-અનાજની પોર્રીજ અને થોડી વાર પછી ફળ-અનાજની પોર્રીજ રજૂ કરી શકાય છે. સામાન્ય નિયમ મુજબ, જે કંઈપણ તમારા બાળકને સારું લાગે છે અને તેને નુકસાન પહોંચાડતું નથી તે ટેબલ પર મૂકી શકાય છે. જો કે, તમારે તમારા બાળકને વધારે ભાર ન કરવો જોઈએ: અઠવાડિયામાં એક નવું ખોરાક પૂરતું છે.
પૂરક ખોરાકને કારણે કબજિયાત
જીવનના પાંચમા મહિનાથી વહેલી તકે બાળકને પૂરક ખોરાક આપવો જોઈએ, કારણ કે તે પહેલાં જઠરાંત્રિય માર્ગ હજી સુધી પૂરતો વિકસિત થયો નથી. જો તેમ છતાં બાળકને પહેલાથી જ નક્કર ખોરાક મળે છે, ઝાડા, કબજિયાત or પેટ નો દુખાવો થઈ શકે છે. જો આંતરડાની હિલચાલની સમસ્યાઓ પ્રથમ પૂરક ખોરાક સાથે થાય છે, તો ફરિયાદો પાછળ સામાન્ય રીતે નિર્દોષ કારણો હોય છે. કદાચ તમારું બાળક નવા દાખલ થયેલા ખોરાકને સહન કરી શકશે નહીં અથવા તમે તેને અથવા તેણીને પૂરતા પ્રવાહી આપ્યા નથી. જો કે, જો સમસ્યાઓ તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ ન જાય અથવા બીમારીના સંકેતો આવે તો, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ટાળવા માટે કબજિયાત, તે મહત્વનું છે કે તમારું બાળક પૂરતા પ્રમાણમાં પીવે છે. પૂરક ખોરાકની અવધિની શરૂઆતમાં, જ્યારે માત્ર એક પોર્રીજ ભોજન આપવામાં આવે છે, ત્યારે પણ બાળકને સ્તનપાન દ્વારા પ્રમાણમાં મોટી માત્રામાં પ્રવાહી મળે છે. જો કે, બાળક જેટલું પોરીજ ખાય છે, તે જમતી વખતે પ્રવાહી પીવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે, પ્રથમ પોર્રીજ ભોજન પછી, બાળકને કંઇક ઓફર કરવાનું બંધ કરતું નથી પાણી અથવા ભોજન સાથે ચા વગરની ચા.
પૂરક ખોરાક જાતે રસોઈ?
તમે પૂરક ખોરાક જાતે રસોઇ કરો કે રેડીમેડ બેબી જારનો આશરો લેવો એ તમારો નિર્ણય છે. બેબી જાર એ લાભ આપે છે કે તે ઘણાં વિવિધ સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે અને ફક્ત ગરમ થવાની જરૂર છે. તેઓ પણ સફરમાં મહાન છે. જો કે, ઘરે રાંધેલા બાળકના ખોરાકથી વિપરીત, તમે તમારી જાતને તે નક્કી કરી શકતા નથી કે કયા ઘટકો પોર્રીજમાં જાય છે. આમ, મીઠું અને ખાંડ, જે ઘણાં બેબી બરણીઓમાં સમાયેલ છે, જ્યારે તમે તમારી જાતે બનાવો ત્યારે તેને ડિસ્પેન્સ કરી શકાય છે.
