મારે કયા ડ doctorક્ટરને જોવું જોઈએ?
અલબત્ત, સૈદ્ધાંતિક રીતે દરેક ડૉક્ટર નરમ જંઘામૂળને ઓળખવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ, પરંતુ કમનસીબે વ્યવહારમાં આ ઘણીવાર થતું નથી. જો તમને જંઘામૂળની ઇજાનો ડર હોય, તો અનુભવી સર્જન, સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયન અથવા ઓર્થોપેડિક સર્જનનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં પણ કરી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સમસ્યાને સ્પષ્ટ કરવા માટે પરીક્ષા. એક વધુ વિકલ્પ હોસ્પિટલમાં બહારના દર્દીઓના ક્લિનિકમાં પ્રસ્તુતિ હોઈ શકે છે, જે જો કે, ત્યાંના ડોકટરોમાં અપ્રિય છે. શરૂઆતમાં, કેટલાક દર્દીઓ સ્પષ્ટતા માટે તેમના ગાયનેકોલોજિસ્ટ અથવા યુરોલોજિસ્ટને પણ રજૂ કરે છે - ખાસ કરીને જો પીડા જનન વિસ્તારમાં વિકિરણ એ અગ્રણી લક્ષણ છે, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અથવા યુરોલોજિકલ પરીક્ષા પણ થવી જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, પરીક્ષામાં કોઈ ધ્યાનપાત્ર પરિણામ ન આવે અને દર્દીને અન્ય ડૉક્ટર પાસે રીફર કરવામાં આવે છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
કમનસીબે, નરમ જંઘામૂળને ટાળવા માટે કોઈ યોગ્ય પ્રોફીલેક્સિસ નથી. જો કે, તાલીમ દરમિયાન પર્યાપ્ત વોર્મ-અપ અને વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામની ખાતરી કરવી અને હંમેશા કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે સુધી યોગ્ય રીતે કસરત કરો. તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે બધા સ્નાયુ જૂથો સમાન રીતે કસરત કરે છે. ખાસ કરીને ફૂટબોલરો ઘણી વખત તેમની તાલીમનું ધ્યાન આ તરફ ફેરવે છે પગ સ્નાયુઓ જો કે, સારી રીતે વિકસિત પેટ અને પીઠના સ્નાયુઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે નરમ જંઘામૂળ માટે સારી પ્રોફીલેક્સિસ છે.
પૂર્વસૂચન
ઉપચાર પછી, રમતવીર લગભગ 6 અઠવાડિયા પછી જૂની તાલીમ ફરી શરૂ કરી શકશે. જો કે, ધીમે ધીમે લોડ વધારવો અને પ્રકાશથી પ્રારંભ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે વજન તાલીમ અને જંઘામૂળને થોડું બચાવવા માટે ફિઝીયોથેરાપી. જો કોઈ ઉપચાર હાથ ધરવામાં ન આવે, તો પીડા દરેક તાલીમ સત્ર પછી અદૃશ્ય થઈ જશે, પરંતુ તે હંમેશા પાછા આવશે અને પીડાદાયક વિકાસ કરશે ઇનગ્યુનલ હર્નીઆ વધુ ને વધુ સંભવિત બનશે. ઉપચાર વિના, પૂર્વસૂચન તેથી વધુ ખરાબ છે. સારવાર અને શસ્ત્રક્રિયા સાથે, લગભગ 95% દર્દીઓ 6 અઠવાડિયા પછી ફરીથી સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે અને તેઓ પહેલાની જેમ તેમની રમતો કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.
