દક્ષિણમાં સુંદર દિવસો - દ્વારા વિકૃત ઝાડા, મોન્ટેઝુમાના બદલો તરીકે પણ ઓળખાય છે! ઝાડા, ઉબકા, ઉલટી, આંતરડા ખેંચાણ - આ બધું મુસાફરી કરે છે ઝાડા. તમામ વેકેશનર્સમાંથી અડધાથી વધુ લોકોને વારંવાર સામનો કરવો પડે છે ઝાડા મુસાફરી કરતી વખતે. કારણો શું છે? ઝાડા સામે કયા ઉપાયો મદદ કરે છે? ઝાડા દરમિયાન અને પછી શું અવલોકન કરવું જોઈએ?
મુસાફરના અતિસારના કારણો
ટ્રિગર્સ ઘણીવાર હોય છે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા પ્રોટોઝોઆ અથવા તેમના ઝેર. તંદુરસ્ત આંતરડામાં, એક સામાન્ય છે સંતુલન વિવિધ બેક્ટેરિયા. જો આ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, તે તમામ અપ્રિય આડઅસર સાથે મુસાફરીના ઝાડા આવે છે અને કેટલીકવાર વેકેશનના આનંદમાં નોંધપાત્ર ક્ષતિ થાય છે. ખાદ્યપદાર્થોના યોગ્ય સંચાલન તેમજ વિવેકપૂર્ણ વર્તન દ્વારા મોટા ભાગના કેસોને ટાળી શકાય છે. કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ઝાડા દૂષિતને કારણે થાય છે પાણી અથવા ખોરાક, જૂનો નિયમ લાગુ પડે છે: તેને રાંધો, તેને છાલ કરો, તેને ઉકાળો અથવા ભૂલી જાઓ! એટલે કે, ખોરાક રાંધો, તેને રાંધો, તેને છાલ કરો અથવા તેને ભૂલી જાઓ.
ઝાડા: ચેપ પાણીનો સ્ત્રોત
ખાસ કરીને દૂરના, વિદેશી દેશોમાં, નળ ટાળો પાણી, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા ફળોના રસ, સલાડ, બરફના ટુકડા અને અધુરાં રાંધેલા માંસ અથવા માછલી. જો, તમામ સાવચેતીઓ હોવા છતાં, મોન્ટેઝુમાનો બદલો તમને પ્રહાર કરે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ છો. શરીર મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ગુમાવે છે અને ખનીજ ઝાડા દ્વારા. એ પણ યાદ રાખો કે ધ પરિભ્રમણ પ્રવાહીની ભારે ખોટથી તાણ આવે છે. ખનિજ પાણી, ચા અથવા પાતળું ફળોનો રસ ફરીથી મેળવવામાં મદદ કરે છે સંતુલન. વધુમાં, બાળકો અને ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોએ ફાર્મસીમાંથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રિપ્લેસમેન્ટ સોલ્યુશન લેવું જોઈએ. તે ઝાડાને કારણે થતી ખોટને પૂરી કરે છે. ઝાડા પોતે બંધ ન થવું જોઈએ, કારણ કે તે આપણા શરીરની એક મહત્વપૂર્ણ અને સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે જે હાનિકારક પેથોજેન્સ અને તેમના ઝેરથી ઝડપથી છુટકારો મેળવે છે.
ઝાડા માટે ઉપાય
તેમ છતાં, દરેક પ્રાથમિક સારવાર કીટમાં ઝાડા સામે દવા હોવી જોઈએ. ટૂંકા ગાળામાં, તમે તીવ્ર ટ્રાવેલ ડાયેરિયા સામે ઉપાયો લઈ શકો છો, જે આંતરડાની હિલચાલને અવરોધે છે. આ તમને તમારી સફર ચાલુ રાખવાની મંજૂરી આપે છે - આગામી ઝાડાનો સતત ભય રાખ્યા વિના. જો કે, આ ઉપાયો બે દિવસથી વધુ ન લેવા જોઈએ, અન્યથા હાનિકારક પેથોજેન્સથી છુટકારો મેળવવાની કુદરતી સફાઈ પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવશે. જો ઝાડા સારા ન થાય અથવા જો ત્યાં પણ હોય તો તાવ, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઝાડા માટેની અન્ય દવાઓ જેમાં યીસ્ટ હોય છે, ટેનીન, અથવા હર્બલ ઘટકો પણ સારવાર માટે અસરકારક સાબિત થયા છે.
આહાર અને ઝાડા
ઝાડા દરમિયાન અને પછી, તમારે થોડા દિવસો સુધી કંઈપણ અથવા બહુ ઓછું ન ખાવું જોઈએ અને પછી પ્રકાશ પર શરૂ કરવું જોઈએ આહાર. આ, ઉદાહરણ તરીકે, રસ્ક, સૂપ અથવા ચોખાની ખીર હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, નબળા શરીરને થોડા દિવસો માટે આરામ કરવાની છૂટ આપવી જોઈએ. વધારાની માહિતી: પ્રવાસીઓ માટે, "તેને રાંધો, તેને છાલવો અથવા છોડી દો" એ સૂત્ર હજુ પણ લાગુ પડે છે.
