પરિચય
પાછા પીડા ક્રોનિફિકેશન ટાળવા માટે વહેલી અને પૂરતી સારવાર કરવી જોઈએ. ક્રોનિક પીઠ માં પીડા, સામાન્ય પેઇનકિલર્સ એકલા ઘણીવાર અસરકારક નથી કારણ કે પીડા મેમરી વિકાસ થયો છે, એટલે કે પાછળ પીડા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના માનસમાં સ્વતંત્ર બની છે. માટે ઉપચાર પીઠનો દુખાવો પછી વધુ મુશ્કેલ છે.
મલ્ટિમોડલના સંદર્ભમાં ઓર્થોપેડિસ્ટ, એનેસ્થેસિયોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનો આંતરશાખાકીય અભિગમ પીડા ઉપચાર પછી ઘણીવાર સારવારમાં સૂચવવામાં આવે છે પીઠનો દુખાવો. પર્યાપ્ત હલનચલન: રોકવા અને સારવાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પીઠનો દુખાવો પર્યાપ્ત કસરત છે. રોજિંદા જીવનમાં, લિફ્ટને બદલે સીડીનો ઉપયોગ કરો અથવા નજીકની પ્રવૃત્તિઓ માટે કાર છોડી દો.
એકવાર પીઠનો દુખાવો થઈ જાય, તે જ સામાન્ય પીઠના દુખાવાને લાગુ પડે છે: ખસેડો! કોઈ પણ સંજોગોમાં, લાંબા સમય સુધી પથારીમાં આરામ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. (ફરીથી) ફિટ બનવા માટે તમારી રમતગમતની આદતો પર પુનર્વિચાર કરો.
તમારા વ્યક્તિગત સ્તરના પ્રદર્શન અનુસાર, પીઠના સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે પાછા તાલીમ. ખાસ કરીને ટ્રેન્ડ સ્પોર્ટ્સ વૉકિંગ અને નોર્ડિક વૉકિંગ મદદ કરી શકે છે. તરવું અને/અથવા સાયકલિંગને પણ પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે યોગ્ય રમત ગણવામાં આવે છે.
કારણ કે હલનચલન કરવા માટે ઉઠવું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને તીવ્ર પીડાના તબક્કામાં, પેઇનકિલરથી શરૂઆત કરવી શક્ય છે. લક્ષિત રમત શ્રમ સ્નાયુઓની સારી સ્થિતિ અને ગતિશીલતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. સમગ્ર કરોડરજ્જુને શરીરના પોતાના સપોર્ટ કોર્સેટ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે રાહત મળે છે.
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, પીઠના દુખાવાના ઉપચારમાં દર્દીની ગતિશીલતા અત્યંત મહત્વની છે. જો કે, તીવ્ર પીડા દર્દીને કદાચ જરૂરી કરતાં વધુ સમય માટે "તેને સરળ બનાવવા" માટે લલચાવે છે. આ સંભવતઃ લાંબા સમય સુધી ચાલતી "સ્પેરિંગ" સ્થિતિઓને ટૂંકી કરવા અને દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી ફરી ખસેડવા માટે, ગંભીર પીઠના દુખાવાથી અસ્થાયી રૂપે રાહત મેળવી શકાય છે. પેઇનકિલર્સ.
જો કે, તેનો ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે પેઇનકિલર્સ માત્ર પીડાને ભીની કરો, પરંતુ પીડાના કારણની સારવાર અથવા દૂર કરશો નહીં. તેઓએ ખરેખર દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી પીડામુક્ત કરવા માટે જ સેવા આપવી જોઈએ જેથી તે અથવા તેણી ફરીથી ખસેડી શકે. દર્દીની સારવાર કરતા ડૉક્ટરે યોગ્ય ઉપચાર દરમિયાન પેઇનકિલર્સનું સેવન નક્કી કરવું જોઈએ.
તે સ્થળ પર વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરી શકે છે કે કઈ દવા અને કયો ડોઝ યોગ્ય લાગે છે. પેઇનકિલર દવાઓ ઉપરાંત (દા.ત. પેરાસીટામોલ, એસ્પિરિન®, ડિક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન, સ્નાયુ relaxants (સ્નાયુને આરામ આપતી દવાઓ) જેમ કે Sirdalud® આપી શકાય છે. તે હંમેશા નોંધવું જોઈએ કે દવાઓની માત્ર અસરો જ નથી, પણ આડઅસરો પણ છે.
ખાસ કરીને કેટલીક પીડાશામક દવાઓ કારણ બની શકે છે પેટ રક્તસ્ત્રાવ આનો પ્રથમ સંકેત છે: કાળા આંતરડાની હિલચાલ. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તે સમય માટે કોઈપણ અન્ય દવાઓ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
ઓછામાં ઓછી આડઅસરને કારણે, લાંબા ગાળાની ઉપચારાત્મક પીડાની દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેઓ માત્ર દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી "તેના પગ પર પાછા આવવા" માટે મદદ કરવાના હેતુથી છે. તે હંમેશા નોંધવું જોઈએ કે દવાઓની માત્ર અસરો જ નથી, પણ આડઅસરો પણ છે.
ખાસ કરીને કેટલીક પીડાશામક દવાઓ કારણ બની શકે છે પેટ રક્તસ્ત્રાવ આનો પ્રથમ સંકેત છે: કાળો સ્ટૂલ. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તે સમય માટે કોઈપણ અન્ય દવાઓ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. ઓછામાં ઓછી આડઅસરને કારણે, લાંબા ગાળાની ઉપચારાત્મક પીડાની દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેઓ માત્ર દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી "તેના પગ પર પાછા આવવા" માટે મદદ કરવાના હેતુથી છે.
