આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | બેકર ફોલ્લો - તેની યોગ્ય સારવાર કરો

આગળ રોગનિવારક પગલાં

ની ઉપચાર બેકર ફોલ્લો હદ અને વ્યક્તિગત ફરિયાદો પર આધારીત છે. એક નિયમ મુજબ, ઘૂંટણને રાહત અને સરળતાથી ગતિશીલ બનાવવી જોઈએ. હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપતા કેટલાક પગલાંઓ અહીં વિગતવાર વર્ણવેલ છે.

ઠંડક મદદ કરે છે પીડા, સોજો અને બળતરા. જો કે, હીલિંગ પ્રક્રિયાને ખલેલ પહોંચાડવા માટે ઘૂંટણને યોગ્ય ડિગ્રી સુધી ઠંડું કરવું જરૂરી છે. બળતરાના તબક્કા શરીર દ્વારા ઇચ્છિત હોય છે અને શરીરની પોતાની ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે.

ની સ્થિતિમાં દુખતા ઘૂંટણને ઠંડું કરવું બેકર ફોલ્લો, કાં તો ઠંડું પેક, પાતળા ટુવાલમાં વીંટળાયેલું, અથવા વધુ સારું, એક ઠંડક કોમ્પ્રેસ, જે ઘૂંટણની આસપાસ હળવા દબાણ સાથે લાગુ પડે છે અને આ રીતે સોજોનો પ્રતિકાર કરે છે, તે યોગ્ય છે. ઠંડક પેક અથવા અન્ય બરફ એપ્લિકેશન, તે 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ઠંડું ન થવું જોઈએ, ત્યારબાદ 10 મિનિટનો વિરામ. ટેપસ્ટ્રીઝની અસર ઘૂંટણ પર પણ થાય છે.

રોજિંદા જીવનમાં ઘૂંટણને ટેકો આપવા માટે ઉપચારના અંતે તેઓ ખાસ કરીને સારી રીતે લાગુ થઈ શકે છે. જો બેકર ફોલ્લો હાજર છે, તેમને લાગુ કરવાની ઘણી વિવિધ રીતો છે. તમારી જરૂરિયાતો પર આધાર રાખીને, ટેપ આસપાસ આસપાસ લાગુ કરી શકાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત ઘૂંટણને સ્થિર કરવા, સાથે સોજો ઘટાડવા માટે લસિકા સિસ્ટમ, અથવા ઇજાને કારણે ટૂંકા અથવા તંગ થઈ શકે તેવા આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ કરવા.

બેકર ફોલ્લોની સારવારનો બીજો ક્ષેત્ર જાતે ઉપચાર છે. તે શરીરના તમામ ચળવળના નિયંત્રણોની સારવાર કરે છે. કેમ કે બેકર ફોલ્લો એ ઘૂંટણની પાછળની બાજુએ અથવા માં એક કોથળી છે ઘૂંટણની હોલો, ઘૂંટણની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે મર્યાદિત હોય છે.

પ્રતિબંધિત દિશામાં સંયુક્તને એકત્રિત કરવા ઉપરાંત તાણને દૂર કરવા માટે સંયુક્ત અને પેશીઓ માટે અવકાશ બનાવતી પકડ ઉપરાંત, બેકર ફોલ્લોના કાર્યકારી વિકાસ પર પણ કાર્ય કરવામાં આવી રહ્યું છે. ભલે આર્થ્રોસિસ, સંધિવા, મેનિસ્કસ ઇજાઓ - બળતરાનું કારણ મેન્યુઅલ તકનીકો દ્વારા શોધી કા treatedવું અને સારવાર કરવી આવશ્યક છે. આમ, એક તરફ રોગનિવારક અને બીજી તરફ કાર્યાત્મક સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

સંયુક્ત ઇજાઓ ઘણીવાર તંગ સ્નાયુઓ સાથે હોય છે. આપણા શરીરમાં પ્રત્યેક સંયુક્ત સ્નાયુઓ અને ફાસ્સીયલ સાંકળોનો એક ભાગ છે. એકની ઇજા હંમેશાં બીજાને અસર કરે છે.

બેકરના ફોલ્લોમાં, પગ સુધીના વાછરડાની માંસપેશીઓ એક તરફ તંગ થઈ શકે છે જાંઘ અન્ય પર સ્નાયુઓ. આ ઉપરાંત, મુદ્રામાં રાહત અને હલનચલનને મર્યાદિત કરીને સ્નાયુઓની સાંકળ ટૂંકી કરવામાં આવે છે. ઠંડા સ્ટ્રોક અને વિવિધ દ્વારા મસાજ નિષ્ક્રિય સાથે સંયુક્ત ક્રોસ ઘૂંટણ જેવી તકનીકો સુધી, આ પાછા લાવવામાં આવે છે સંતુલન.

ઇલેક્ટ્રોથેરપી બેકર ફોલ્લોની ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં આગળનો એક ઉપાય છે. ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહોની ધારણા પર સકારાત્મક પ્રભાવ છે પીડા તેમજ સેલ મેટાબોલિઝમ પર, જે બદલામાં પ્રોત્સાહન આપે છે ઘા હીલિંગ અને સોજો દૂર. ધ્યેય પર આધાર રાખીને, ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, વિવિધ પ્રવાહો, ઉપકરણો અને સારવાર સમય પસંદ કરવામાં આવે છે.