વિકલ્પો
કોણ લેવાનું પસંદ નહીં કરે ફ્લોરાડિક્સ., કાં તો આયર્ન-ધરાવતી અન્ય તૈયારીઓમાં પાછા પડી શકે છે અથવા ખાસ પોષણ તરફ ધ્યાન આપી શકે છે, જેની સાથે વધેલી લોહ સામગ્રી પર કોઈ મૂલ્ય મૂકે છે. માંસ અને સોસેજ આયર્નનો સારો સ્રોત છે. યકૃત ખાસ કરીને આયર્ન ઘણો સમાવે છે. આ પ્રાણી ઉત્પાદનો ઉપરાંત, નીચે આપેલા વનસ્પતિ ખોરાકમાં આયર્નની માત્રામાં પણ વધારો થાય છે.
- કોબી શાકભાજી
- સંપૂર્ણ અનાજ
- નટ્સ
- રાસબેરિઝ અને
- કઠોળ, પણ
- મસાલા અને bsષધિઓ ગમે છે પેર્સલી સુગંધી પાંદડાંવાળો એક thyષધિ છોડ કાળા મરી કોથમીર ટંકશાળ અને તજ.
- પાર્સલી
- થાઇમ
- કાળા મરી
- ધાણા
- ટંકશાળ અને
- તજ.
- પાર્સલી
- થાઇમ
- કાળા મરી
- ધાણા
- ટંકશાળ અને
- તજ.
