સમાનાર્થી
- ઉંમર અવરોધ
- વૃદ્ધત્વ સામે
એન્ટી એજિંગની સંભાવનાઓ
સાથે વિરોધી વૃદ્ધત્વ, વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયાનો સામનો કરવા માટે ઘણી બધી શક્યતાઓ ઉપલબ્ધ છે - રોગનિવારક રીતે. એક તરફ તમે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સામે માનસિકરૂપે કંઈક કરી શકો છો. તે ચોક્કસપણે માનસિક મિશ્રણ છે ફિટનેસ અને જીવન પ્રત્યેનું સકારાત્મક વલણ જે શરીરમાં તાણનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ્સની સંખ્યા ઘટાડે છે. ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ ફરિયાદો જેવી અન્ય ક્ષતિઓ માટે શરીર હવે તણાવપૂર્ણ અને સંવેદનશીલ નથી. વધુમાં, જેમ કે અમુક રમતો દ્વારા તણાવ પણ ઘટાડી શકાય છે યોગા.
અહીં અમે સુમેળ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ શ્વાસ અને યોગ્ય શ્વાસની તકનીકથી વિચારો. બીજી બાજુ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર અને સ્વસ્થ આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમારી જાતે, તમારા ડ doctorક્ટર અથવા પોષક નિષ્ણાત દ્વારા મૂકી શકાય છે.
આ ફૂડ પિરામિડ બતાવે છે કે ખાસ કરીને અનાજ ઉત્પાદનો દિવસમાં ઘણી વખત મેનૂ પર હોવા જોઈએ. આમાં બ્રેડ, પાસ્તા, ચોખા અને બટાટા શામેલ છે. આનાથી શરીરને દરરોજ જરૂરી .ર્જા મળે છે.
વધુમાં, તેઓ સમૃદ્ધ છે વિટામિન્સ, ખનિજો અને આરોગ્ય-પ્રમોટિંગ ફાઇબર, જે પાચનમાં નિયમન કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને આમ રક્ષણ આપે છે હૃદય અને રક્ત વાહનો. આ ઉપરાંત, ફળો અને શાકભાજી, જે ફાઇબરથી પણ સમૃદ્ધ છે પરંતુ ઓછા છે કેલરી, વધારાના પ્રદાન કરો વિટામિન્સ અને ખનિજો. વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ સેલ-નુકસાનકારક મુક્ત રેડિકલને દૂર કરે છે અને તેથી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમું કરે છે. તદુપરાંત, ગાંઠ, ચેપ અથવા રક્તવાહિનીના રોગોને સમાવિષ્ટ અસંખ્ય વનસ્પતિ પદાર્થો દ્વારા રોકી શકાય છે.
એન્ટિ-એજિંગમાં પોષક પૂરવણીઓ
વિટામિનથી ભરપુર આહાર વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમું કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લેતા પહેલા વિટામિન તૈયારીઓજો કે, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે કોણ નક્કી કરી શકે છે વિટામિન્સ ખાસ કરીને ઉણપને દૂર કરવા માટે શરીરનો અભાવ છે. નીચેના કોષ્ટક બતાવે છે કે કયા અવયવો અથવા શરીરના અવયવો પર વિટામિન અથવા ટ્રેસ તત્વો અને ખનિજોની અસર છે:
- ફ્રી રેડિકલ (સેલ પ્રોટેક્શન) સામે વિટામિન એ પ્રોટેક્શન
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- ફ્રી રેડિકલ્સ (સેલ પ્રોટેક્શન) સામે વિટામિન સપ્રોટેક્ટ્સ ત્વચાની કડક થવી, કેમ કે શરીરના પોતાના પ્રોટીન તેમાં શામેલ છે કોલેજેન રચના.
આ ત્વચાને પ્લમ્પર અને જુવાન બનાવે છે
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- ત્વચાના કડક થવું, જેમ કે શરીરનું પોતાનું પ્રોટીન તેમાં ભાગ લે છે કોલેજેન રચના. આ ત્વચાને પ્લમ્પર અને જુવાન બનાવે છે
- ફ્રી રેડિકલ સામે વિટામિન ઇ રક્ષણ (સેલ પ્રોટેક્શન)
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- ઝિંકહેલ્ધી ત્વચાની રચના અને ઘાના ઉપચારની બ promotionતી
- સ્વસ્થ ત્વચા સંરચના અને ઘાના ઉપચારની બ promotionતી
- સોડિયમ, ક્લોરાઇડ અને પોટેશિયમ શરીરના પાણીના સંતુલનનું નિયમન અને આ રીતે એક મજબુત ત્વચા
- શરીરના પાણીના સંતુલનનું નિયમન અને આ રીતે એક મજબૂત ત્વચા
- વિટામિન બી 2, વિટામિન બી 6, વિટામિન બી 12, ફોલિક એસિડ, નિયાસિન અને બાયોટિનબેટર ત્વચા
- વધુ સુંદર ત્વચા
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- ત્વચાના કડક થવું, જેમ કે શરીરનું પોતાનું પ્રોટીન તેમાં ભાગ લે છે કોલેજેન રચના. આ ત્વચાને પ્લમ્પર અને જુવાન બનાવે છે
- મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ (સેલ સુરક્ષા)
- સ્વસ્થ ત્વચા સંરચના અને ઘાના ઉપચારની બ promotionતી
- શરીરના પાણીના સંતુલનનું નિયમન અને આ રીતે એક મજબૂત ત્વચા
- વધુ સુંદર ત્વચા
- પેન્ટોથેનિક એસિડ સારી ત્વચા દેખાવ વાળની વૃદ્ધિ અને વાળને મજબૂત બનાવે છે
- વધુ સુંદર ત્વચા
- વાળના વિકાસ અને વાળના બ .તીને પ્રોત્સાહન
- વિટામિન ઇ, વિટામિન બી 6, વિટામિન બી 12, ફોલિક એસિડ અને આયર્નબ્લૂડ રચના ત્વચાની ત્વચા, વાળ અને નખને મજબૂત બનાવવી
- લોહીનું નિર્માણ
- ત્યાં ખુશખુશાલ ત્વચા, વાળ અને નખને મજબૂત બનાવવી
- વધુ સુંદર ત્વચા
- વાળના વિકાસ અને વાળના બ .તીને પ્રોત્સાહન
- લોહીનું નિર્માણ
- ત્યાં ખુશખુશાલ ત્વચા, વાળ અને નખને મજબૂત બનાવવી
- દાંત અને હાડકાંનું કેલ્શિયમ વધારવું, આમ તેજસ્વી સ્મિત અને સીધા મુદ્રામાં
- દાંત અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવું, આમ એક તેજસ્વી સ્મિત અને સીધા મુદ્રામાં
- દાંત અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવું, આમ એક તેજસ્વી સ્મિત અને સીધા મુદ્રામાં
- આયોડિન કોઈ ગોઇટર
- કોઈ ગોઇટ્રે નહીં
- કોઈ ગોઇટ્રે નહીં
