ઈજા ઓછી જોખમ

સામાન્ય માહિતી EMS એ ઇલેક્ટ્રોમાયોસ્ટીમ્યુલેશનનું સંક્ષેપ છે, જ્યાં "myo" સ્નાયુ માટે વપરાય છે. તેથી તે વર્તમાન કઠોળના માધ્યમથી સ્નાયુનું વિદ્યુત ઉત્તેજન છે. આ પદ્ધતિ હાલમાં જર્મન ફિટનેસ સ્ટુડિયોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઇએમએસ તાલીમનો ધ્યેય ચરબી બર્ન અને સ્નાયુ બનાવવાનો છે. ઇએમએસ તાલીમ કરી શકાય છે ... ઇએમએસ તાલીમ

અમલીકરણ ઇએમએસ તાલીમ ડમ્બેલ્સ અથવા વજન વિના કરી શકાય છે. જો કે, તેને કરવા માટે જરૂરી સાધનો અને કુશળતા જરૂરી છે, તેથી તાલીમ મુખ્યત્વે જીમમાં કરવામાં આવે છે. એથ્લીટ પરિણામને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે વર્તમાન કઠોળ ઉપરાંત ઘૂંટણની વળાંક, પુશ-અપ્સ અને સિટ-અપ્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે આવેગ આના માટે કરવામાં આવે છે ... અમલીકરણ | ઇએમએસ તાલીમ

ગેરફાયદા પાસાઓ કે જે એક તરફ લાભ તરીકે ટાંકવામાં આવે છે, પરંતુ બીજી બાજુ ગેરફાયદા તરીકે પણ જોઇ શકાય છે. સ્નાયુ સમૂહ વધારવાના ધ્યેય સાથે, માત્ર સૌમ્ય અને સૌમ્ય તાલીમ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો હંમેશા સમજદાર નથી. જો સ્નાયુ સમૂહ વધે છે, તો માનવ સ્નાયુ સહાયક સિસ્ટમ પણ હોવી જોઈએ ... ગેરફાયદા | ઇએમએસ તાલીમ