જોગિંગ / સાયકલ ચલાવતા સમયે પીડા | હાલના દોડવીરના ઘૂંટણની કસરતો
જોગિંગ/સાયકલ ચલાવતી વખતે દુખાવો દોડવીરના ઘૂંટણમાં ઓવરલોડિંગ અથવા ખોટી લોડિંગને કારણે ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટમાં બળતરા થાય છે. દોડવાની શરૂઆતમાં, અસ્થિબંધન તીવ્ર બળતરાની સ્થિતિમાં ન હોય ત્યાં સુધી સામાન્ય રીતે કોઈ દુખાવો થતો નથી. અસ્થિબંધન હાડકાના પ્રોટ્રુશન્સ દ્વારા જાંઘના અસ્થિ સામે ઘસવામાં આવે ત્યારે લોડિંગ દરમિયાન દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને… જોગિંગ / સાયકલ ચલાવતા સમયે પીડા | હાલના દોડવીરના ઘૂંટણની કસરતો