પેઇન એન આઇએસજી સિન્ડ્રોમ (= સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ સિન્ડ્રોમ) એ સેક્રોઇલિયાક સાંધાનો એક કેન્ટિંગ છે, જે નીચલા કરોડરજ્જુને પેલ્વિસ સાથે જોડે છે. ISG સિન્ડ્રોમ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે ગંભીર પીડા અને હિલચાલ પર પ્રતિબંધ લાવી શકે છે. મોટાભાગના કેસોમાં ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર રાહત આપી શકે છે. જો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ નક્કી કરે કે તેનું કારણ… પીડા | આઇએસજી સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
વિકલાંગતા એક નિયમ તરીકે, જો તાત્કાલિક સારવાર કરવામાં આવે તો ISG સિન્ડ્રોમ થોડા અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે. શક્ય છે કે ડૉક્ટર તીવ્ર તબક્કા માટે એક લખશે, જેમાં પીડા વધુ મજબૂત છે. આ ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે કામ ખૂબ જ શારીરિક હોય છે અને તેમાં ભારે તણાવનો સમાવેશ થાય છે. વાસ્તવિક… વિકલાંગતા | આઇએસજી સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
સર્વાઇકલ સ્પાઇનની શરીરરચના એ તેના હાડકાં, ચેતા, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ સાથેની એક જટિલ સિસ્ટમ છે. તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે અને કરોડરજ્જુનું રક્ષણ કરે છે, જે મગજમાંથી સંદેશાઓને શરીરના તમામ ભાગોમાં પ્રસારિત કરે છે, આમ ક્રિયાઓ કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. જ્યારે સર્વાઇકલ સ્પાઇન નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત છે અને… સર્વાઇકલ સ્પાઇન મોબિલાઇઝેશન કસરતો
મેન્યુઅલ થેરાપી દ્વારા ગતિશીલતા મેન્યુઅલ થેરાપી સર્વાઇકલ સ્પાઇનની મર્યાદિત ગતિશીલતા અને પીડા પર પકડ મેળવવાની એક શક્યતા પ્રદાન કરે છે. તે સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા અને ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે હાથનો ઉપયોગ કરવાનો છે, દર્દીને પીડા વિના વધુ મુક્તપણે ખસેડવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતે, મેન્યુઅલ થેરાપીનો ઉપયોગ કાર્યાત્મક સુધારવા માટે થાય છે ... મેન્યુઅલ થેરેપી દ્વારા ગતિશીલતા સર્વાઇકલ સ્પાઇન મોબિલાઇઝેશન કસરતો
સ્થાયી થવું અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને સીધી કરવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. અહીં, ચિકિત્સક અસરગ્રસ્ત સાંધા અથવા હાડકા પર ચોક્કસ હલનચલન અને ગતિ દ્વારા બળ લાગુ કરે છે જેથી કરીને તેને યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવી શકાય. આ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે ખરાબ સ્થિતિ અથવા ખોટી મુદ્રા પણ બદલાય છે ... પતાવટ | સર્વાઇકલ સ્પાઇન મોબિલાઇઝેશન કસરતો
પરિચય એચિલીસ કંડરાના દુખાવાના મુખ્ય લક્ષણો એચિલીસ કંડરાના વિસ્તારમાં છરાબાજી, નિસ્તેજ અથવા વિખેરાયેલા વિતરિત પીડા છે. તેઓ ઘણીવાર સીધા કેલ્કેનિયસના પાયા પર સ્થિત હોય છે. કહેવાતા "કલંકિત પીડા" ઘણી વખત ઉઠ્યા પછી થાય છે. એચિલીસ કંડરાની બળતરાને "એચિલોડીનિયા" કહેવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર સખ્તાઇ સાથે થાય છે ... એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો - કસરતો જે મદદ કરે છે
મજબૂતીકરણની કસરતો 1. એક પગ દૂર દિવાલની સામે ખુલ્લા પગે તમારા ટિપટોઝ પર standભા રહો. તમારા હાથ દિવાલ પર સપોર્ટેડ છે. આશરે 10 સેકન્ડ માટે ટીપટો પર ભા રહો. 5 સેકંડ માટે જવા દો અને પછી ટીપટો પર ફરી શરૂ કરો. પગના સ્ટ્રુરપ્સને મજબૂત કરો ફ્લોર પર લાંબી સીટ પર ખસેડો. જોડો… કસરતો મજબૂત કરવી એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો - કસરતો જે મદદ કરે છે
મસાજ કસરતો 1. એચિલીસ કંડરાને મસાજ કરો સીટ પર જાઓ અને અડધા દરજીની સીટ પર એક પગને બીજા પર ફટકો. અંગૂઠા અને તર્જની વડે તમે હવે ગોળ અને પાછળથી એચિલીસ કંડરાને એડીની શરૂઆતમાં ઘૂંટણની નીચે હાથની પહોળાઈ સુધી માલિશ કરો. હવે ચાલો ... મસાજ કસરતો | એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો - કસરતો જે મદદ કરે છે
સંધિવા એચિલીસ કંડરાનો દુખાવો સંધિવા રોગને કારણે પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં કોઈ કહેવાતા "સોફ્ટ પેશી સંધિવા" ની વાત કરે છે, કારણ કે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ અસરગ્રસ્ત છે. શું ખરેખર સંધિવા એચિલીસ કંડરાના દુખાવા માટેનું કારણ છે, લોહીની ગણતરીમાં લાક્ષણિક બળતરા માર્કર્સ દ્વારા ઓળખી શકાય છે. વ્યાયામ પ્રકાશનને ટેકો આપે છે ... સંધિવા | એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો - કસરતો જે મદદ કરે છે
સારાંશ એચિલીસ કંડરાનો દુખાવો પ્રમાણમાં સામાન્ય ડિસઓર્ડર છે અને સામાન્ય રીતે ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે. આ ઓવરલોડિંગ ઘણીવાર ખોટા પગરખાં, ખૂબ trainingંચી તાલીમ તીવ્રતા અથવા પહેલેથી અસ્તિત્વમાં રહેલા પગની ખોટી સ્થિતિને કારણે થાય છે. એકંદરે, એચિલીસ કંડરાના દુખાવાની સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે, કારણ કે રાહત પણ સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં સાજા થવા તરફ દોરી જાય છે. … સારાંશ | એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો - કસરતો જે મદદ કરે છે
અચિલોડિનિયા એ એચિલીસ કંડરામાં ક્રોનિક ફેરફાર છે. આ આપણા વાછરડાની માંસપેશીઓનું જોડાણ કંડરા છે અને તે આપણા હીલના હાડકામાં નાખવામાં આવે છે. લાંબા ગાળાની ખોટી લોડિંગ કંડરાની બળતરા તરફ દોરી જાય છે. આ રોગ એથ્લેટ્સમાં ખાસ કરીને વારંવાર જોવા મળે છે. લગભગ અડધા કિસ્સાઓમાં, એચિલીસ કંડરા બંને બાજુ અસરગ્રસ્ત છે. … એચિલોડિનીયા સારવાર
લક્ષણો Achillodynia ના લક્ષણો એચિલીસ કંડરાની પીડાદાયક સ્થિતિ અથવા સમગ્ર વાછરડાની સ્નાયુઓમાં ફેલાયેલી પીડા છે. શરૂઆતમાં, પીડા રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પછી થાય છે અને આરામના ચોક્કસ સમયગાળા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પાછળથી, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પણ દુખાવો શરૂ થાય છે અને ક્યારેક એટલો ગંભીર હોય છે કે તાલીમ બંધ કરવી પડે છે. એક પછી… લક્ષણો | એચિલોડિનીયા સારવાર
