સંધિવા
અકિલિસ કંડરા પીડા સંધિવા રોગ દ્વારા પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં એક કહેવાતા "નરમ પેશીઓ" ની વાત કરે છે સંધિવા“, કારણ કે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ અસરગ્રસ્ત છે. શું ખરેખર સંધિવા એચિલીસ કંડરાનું કારણ છે પીડા માં લાક્ષણિક બળતરા માર્કર્સ દ્વારા ઓળખી શકાય છે રક્ત ગણતરી.
વ્યાયામ શરીરના પોતાના પ્રકાશનને ટેકો આપે છે પીડા અવરોધકો અને તેથી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે સંધિવા દર્દીઓ. ગરમ પાણીમાં કસરત તેમજ ચાઇનીઝ તાઈ-ચી જેવી ધીમી, કેન્દ્રિત હિલચાલ સારા પરિણામો દર્શાવે છે. ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ, નોર્ડિક વ walkingકિંગ, એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા તે પણ કિગોન્ગ ની રાહત પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે અકિલિસ કંડરા પીડા.
સ્ક્વોશ, ટેનિસ, સોકર, સોકર, વિસ્ફોટક શક્તિ કસરતો, મહત્તમ તાકાત તાલીમ અને તીવ્ર બળતરાના તબક્કામાં સ્કીઇંગને ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ રમતો ખૂબ stressંચા તણાવ પર ભાર મૂકે છે સાંધા, સ્નાયુઓ અને દ્રષ્ટિ. ખૂબ પ્રશિક્ષણની તીવ્રતા શરીરમાં પીડા અને બળતરા પ્રક્રિયાઓ વધારી શકે છે. આગળ ઉપચાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે ઇલેક્ટ્રોથેરપી (દા.ત. ટેન્સ), થર્મોથેરાપી, હાઇડ્રોથેરાપી અથવા શ્વસન ઉપચાર.
ઇન્સોલ્સ
ઇનસોલ્સ સામાન્ય રીતે હીલને ઉત્થાન માટે પ્રદાન કરે છે. આનું વજન વજનમાં ફેરબદલ થાય છે પગના પગ અને આમ રાહત આપે છે અકિલિસ કંડરા અને હીલ. ત્યાં જેલ વેજ, સખત પ્લાસ્ટિકના શેલ, ફીણ ઇનસોલ્સ અને ખાસ કાર્બન પ્રોસ્થેસિસ પણ છે જે ફક્ત હીલને જ ઉપાડે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ પગના વિરૂપતાને પણ ભરપાઈ કરી શકે છે.
જો કે, ઇનોલ્સ ફક્ત એચિલીસ કંડરાના દુખાવાના તીવ્ર તબક્કામાં અથવા આ ક્ષેત્રના ઓપરેશન પછી પહેરવા જોઈએ. ઓર્થોપેડિક સર્જન અથવા thર્થોપેડિક મિકેનિકે નક્કી કરવું જોઈએ કે કઈ સહાય યોગ્ય છે, કારણ કે શરીરનું આખું વજન પગ પર હોય છે અને સહેજ પણ ખામી હોય છે. મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. જો કે, ઇનસોલ્સ એ લાંબા ગાળાના સોલ્યુશન નથી, કારણ કે સતત રાહત એચિલીસ કંડરાને ટૂંકા કરવા તરફ દોરી જાય છે. એક ટૂંકી એચિલીસ કંડરા સામાન્ય લંબાઈની એચિલીસ કંડરા જેટલી તાણને આધિન ન હોવી જોઇએ અને ન હોવી જોઈએ. પાટો એચિલીસ કંડરાનું રક્ષણ પણ કરે છે. ઇનસોલ્સ અને પાટોના ખર્ચ સામાન્ય રીતે કાનૂની દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
