એચિલીસ ટેન્ડોનોટિસ ઉપચાર

ઉપચાર માટે ઘરેલું ઉપચાર એચિલીસ ટેન્ડોનિટીસના ઉપચારમાં, ઠંડક એજન્ટોનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પ્રથમ તબક્કામાં થાય છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, ક્વાર્ક અથવા કોબી રેપ્સ હોઈ શકે છે. એક તરફ, તેઓ ઠંડુ થાય છે કારણ કે દહીં અથવા કોબી ઠંડી હોય છે, અને બીજી તરફ, કોમ્પ્રેસ ભેજવાળી હોય છે, જેના કારણે ઠંડક થાય છે ... ઉપચાર માટે ઘરેલું ઉપચાર | એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર

ઉપચારની અવધિ એચિલીસ કંડરાની બળતરાની ઉપચાર ઘણી વખત લાંબી હોય છે. એક નિયમ તરીકે, સારવારનો સમયગાળો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રમતગમત પરના પ્રારંભિક પ્રતિબંધને કેટલી સખત રીતે વળગી રહે છે અને તેઓ રમતગમતમાં પાછા ફરવાને કેટલી કાળજીપૂર્વક સંભાળે છે તેના પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તીવ્ર બળતરાના લક્ષણોને અંદરથી રાહત મળી શકે છે ... ઉપચારની અવધિ | એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર

પરિચય એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસની ઉપચાર મુશ્કેલ છે. પ્રાચીન સમયમાં પણ, એચિલીસ હીલ એક નબળા બિંદુ હતી. આજે પણ એચિલીસ કંડરાની સારવાર એ ઓર્થોપેડિક્સમાં સૌથી મુશ્કેલ ઉપચાર છે. આ કારણોસર, સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ જેથી ક્રોનિકિટી ટાળી શકાય ... એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર

લાંબા ગાળાની સારવારના વિકલ્પો હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે એચિલીસ કંડરા પરના તાણના બળને ઘટાડે છે અને આ રીતે ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. હીલિંગ પ્રક્રિયા પછી, જો કે, ઇન્સોલને ફરીથી દૂર કરવું આવશ્યક છે કારણ કે અન્યથા એચિલીસ કંડરા કાયમ માટે ટૂંકી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને દોડવીરો માટે, તે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ... લાંબા ગાળાના સારવાર વિકલ્પો | એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર

સક્રિય રોગનિવારક પગલાં એચિલીસ કંડરાનો સોજો માટે સક્રિય સારવાર વિકલ્પોમાં એચિલીસ કંડરાને મજબૂત કરવા અને તેને ભાવિ તણાવ માટે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવવા માટે વજન તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ પણ અહીં મદદરૂપ થાય છે. મહત્વપૂર્ણ મજબૂતીકરણ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ માત્ર ત્યારે જ થવી જોઈએ જ્યારે અકિલિસ કંડરાની બળતરા ઓછી થઈ જાય. ખાસ કરીને ખૂબ વહેલું અને ખૂબ ઉચ્ચારણ ... સક્રિય રોગનિવારક પગલાં | એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર