લાંબા ગાળાના સારવાર વિકલ્પો
હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તેના પરના તણાવયુક્ત દળોને ઘટાડે છે અકિલિસ કંડરા અને આમ હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. હીલિંગ પ્રક્રિયા પછી, જો કે, ઇનસોલે ફરીથી દૂર કરવું આવશ્યક છે કારણ કે અન્યથા અકિલિસ કંડરા કાયમી ટૂંકાવી શકાય છે. ખાસ કરીને દોડવીરો માટે, એ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ પ્રથમ લક્ષણો પર અને પછી નિષ્ણાત સલાહકાર સાથે યોગ્ય જૂતાની પસંદગી કરવા માટે, જે પગના આકાર માટે યોગ્ય છે અને સંભવતibly રાહત આપી શકે છે. અકિલિસ કંડરા.
ના પરિણામો પર આધાર રાખીને ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ, વ્યક્તિગત ચાલી insoles નિવારણ માટે વાપરી શકાય છે. તદુપરાંત, માં ગોઠવણો કરી શકાય છે ચાલી શૈલી કે એચિલીસ કંડરા પર તાણ મૂકી. ખાસ એચિલીસ કંડરા પાટો એચિલીસ કંડરાને દૂર કરી શકે છે.
- હીલ ઇન્સોલ પહેરો,
- પાટાપિંડી
કંડરાના ઉપચારને વેગ આપવા માટે ટેપનું એક વિશેષ સ્વરૂપ, કહેવાતા કિનેસિઓટapપ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કાઇનેસિયોપીપ એક સ્થિતિસ્થાપક ટેપ છે જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સ્થિરતા અને ઉપચારની શક્યતાને સુધારવા માટે શરીરના સ્નાયુબદ્ધ વિસ્તારોમાં લાગુ થઈ શકે છે. ક્રિયાની રીત ક્યારેક વિવાદાસ્પદ હોય છે, પરંતુ કાઇનેસિયોપીપ તેમ છતાં, સંદર્ભમાં વારંવાર ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ઉપચાર છે, ઉદાહરણ તરીકે, એચિલીસ કંડરાના બળતરા.
કાઇનેસિયોપીપ એચિલીસ કંડરાને ટેકો આપવાની સંભાવના છે અને તેથી અગવડતા થોડીક ઓછી થાય છે. ટેપની સાચી અરજી કોઈ ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા અન્ય કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા થવી જોઈએ જેમને આ વિષયનો અનુભવ છે. સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ કાળજી લેવી જોઈએ કે ટેપ ઘણા સ્તરોને વ્યવસ્થિત રીતે લાગુ કરીને જરૂરી સ્થિરતા પ્રદાન કરી શકે છે.
બળતરાના પ્રથમ તબક્કામાં ટેપ ઉપયોગી થઈ શકે છે, ફરિયાદ વગર ફરી સીડી ચડવાની જેમ કે રોજિંદા હલનચલન ચલાવવા માટે સક્ષમ થવા માટે, અને એથ્લેટ્સને ફરીથી તાલીમ શરૂ કરવામાં સક્ષમ બનાવવા માટે છેલ્લા તબક્કામાં. અમારા વિષય હેઠળ તમને આ મુદ્દા પર વધુ માહિતી મળશે:
- એક એચિલીસ ટેન્ડitisનાઇટિસને ટેપ કરવું
ના કિસ્સામાં કંડરા પરની તાણ ઘટાડવા માટે પાટોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ. એચિલીસ કંડરા, ઉદાહરણ તરીકે, ચાલતી વખતે દરેક પગલાથી તાણ અનુભવાય છે કારણ કે તે પગને જમીનથી આગળ વધારવા માટે બળ પ્રસારિત કરે છે.
એક પાટો સ્થિર કરી શકે છે પગની ઘૂંટી. આનો અર્થ છે કે પગની ઘૂંટી સંયુક્તને દરેક પગલા સાથે પટ્ટી દ્વારા સહેજ માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે એચિલીસ કંડરાને ઓછી સ્થિરતા કાર્ય સ્થાનાંતરિત કરવું પડશે. એચિલીસ કંડરાનો ઉપયોગ કરીને એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઉપચાર એચિલીસ કંડરા પરનો ભાર ઘટાડવાનો છે.
હીલની ફાચરનો ઉપયોગ કરીને, હીલ દરેક પગલા સાથે પગના બોલ કરતા થોડી standsંચી હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે એચિલીસ કંડરા ઓછી ખેંચાય છે તેના કરતાં અન્યથા. આ ઉપરાંત, જ્યારે પગ જમીનથી ધકેલી દેવામાં આવે છે ત્યારે એચિલીસ કંડરા પરનું દબાણ થોડું ઓછું થાય છે. હીલની ફાચરનો ઉપયોગ બળતરાના તીવ્ર તબક્કામાં થઈ શકે છે, પરંતુ તે નવા એચિલીસ કંડરાના બળતરાને રોકવા માટે પણ યોગ્ય છે. આ મુદ્દો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે:
- પગરખાં માટે ઇન્સોલ્સ
