કોસિક્સ

નીચેના લખાણમાં આપણે આપણું ધ્યાન પેલ્વિક ફ્લોર/પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતો પર કેન્દ્રિત કરીશું. રમતગમત અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આની ઘણીવાર ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે. તે પેટના અથવા પીઠના સ્નાયુઓની જેમ જ પકડી રાખવાનું અને સ્થિર કરવાનું કાર્ય ધરાવે છે. સ્થિતિ અને ભારે ધબકારા ઘણા લોકો માટે આ જૂથનો વ્યાયામ મુશ્કેલ બનાવે છે. શરૂઆત માટે… પેલ્વિક ફ્લોર જિમ્નેસ્ટિક્સ

સારાંશ પેલ્વિક ફ્લોરની નબળાઈ જીવનના તમામ તબક્કે થઈ શકે છે અને તમામ વય જૂથોમાં થઈ શકે છે. પેલ્વિક ફ્લોર કસરતોમાં, દર્દીઓએ પેલ્વિક ફ્લોરના વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો માટે સમજણ વિકસાવવાનું શીખવું જોઈએ અને પછી રોજિંદા જીવન માટે તૈયાર રહેવા માટે અંતે તેમને મજબૂત બનાવવું જોઈએ. બધા લેખો… સારાંશ | પેલ્વિક ફ્લોર જિમ્નેસ્ટિક્સ