પેટ પરેશાન: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

તીવ્ર પેટ અસ્વસ્થ થવું એ પોતાની જાતે કોઈ રોગ નથી. .લટાનું, તે એક તીવ્ર અગવડતા છે પેટ. સખત-થી-ડાયજેસ્ટ ખોરાક, આથો રસ અથવા અન્ય પરિબળો, તીવ્ર દ્વારા થાય છે પેટ અસ્વસ્થ કરી શકો છો લીડ થી પેટનું ફૂલવું, ઉબકા, ભૂખનો અભાવ, પેટની ખેંચાણ or પેટ પીડા. જો લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો તે કદાચ હાનિકારક પેટમાં અસ્વસ્થતા નથી.

અસ્વસ્થ પેટ શું છે?

અસ્વસ્થ પેટને તીવ્ર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ રોગિષ્ઠ નહીં, પેટમાં અગવડતાની સ્થિતિ. કારણ સામાન્ય રીતે લાંબા સમય પહેલા નથી. સામાન્ય રીતે વધુ પડતું, અયોગ્ય અથવા બગડેલું ખોરાક ખાવાનું સમજી શકાય તેવું પરિણામ છે. પેટ તેથી વધુ ભાર અથવા તીવ્ર ઝેરની જાણ કરે છે. તે ફરીથી તેના કાર્યોને સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ થવા માટે તાત્કાલિક રાહત મેળવવા અને બચવા માંગે છે.

કારણો

અસ્વસ્થ પેટના કારણો ઘણા અને વિવિધ હોઈ શકે છે. ઘણું બધું સાથે એક સાંજ આલ્કોહોલ અને ઘણી સિગારેટ તહેવારના દિવસોમાં વધુ પડતી ચરબી ખાવા જેટલી જ તીવ્ર પેટની પરેશાનીને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. બગડેલા, સખત-થી-ડાયજેસ્ટ, અસંગત અથવા ખાટા ખાદ્ય પદાર્થો અને આથો પીણા એ પેટના તીવ્ર ઉદભવનું સામાન્ય કારણ છે. જે લોકો વારંવાર industદ્યોગિક રીતે પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન કરે છે તે ઘણી બધી ચરબી અને ઘણું પીવે છે ખાંડ. આ એકલા સાથે અસ્વસ્થ પેટને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે હાર્ટબર્ન. અતિશય નિકોટીન વપરાશ પણ અસ્વસ્થ પેટને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સાથે હોય ત્યારે આલ્કોહોલ. આ કરી શકે છે લીડ થી અતિસંવેદનશીલતા અથવા હળવો નશો. પરિણામે, આ પેટને અસ્વસ્થ કરી શકે છે માથાનો દુખાવો અને હેંગઓવર લક્ષણો. સ્વાદિષ્ટ ખાવું અથવા લાંબા સમય સુધી તણાવ પેટના ઉથલાને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જો કે, તે પણ શક્ય છે કે અસ્વસ્થ પેટના લક્ષણો કોઈ પણ વ્યક્તિના હર્બીંગર્સ તરીકે માન્યતા ન હોય જઠરનો સોજો. અસ્વસ્થ પેટના લાક્ષણિક લક્ષણોથી વારંવાર પીડાતા કોઈપણને તેથી ડ thereforeક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉપરાંત જઠરનો સોજોએક તામસી પેટ અસ્વસ્થ પેટની જેમ પણ અનુભવી શકે છે. જો પેટમાં સંવેદનશીલતા વધી છે, તો આહાર ગોઠવવું જોઈએ. જો અસ્વસ્થતા તરીકે ઓળખાતા ખોરાકને જો પેટમાં અસ્વસ્થતાનો સંચય થાય તો મોટા પ્રમાણમાં ટાળવું આવશ્યક છે. આ ઉપરાંત, ચિકિત્સક દ્વારા લક્ષણોની તપાસ કરવી જોઈએ. ના પ્રારંભિક લક્ષણો કેન્સર પેટની અસ્વસ્થતાના લાક્ષણિક ચિહ્નો માટે કેટલીકવાર ભૂલ પણ કરવામાં આવે છે. કારણ કે અસ્વસ્થ પેટના લક્ષણો સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે, તે ઘણીવાર ગંભીરતાથી લેવામાં આવતાં નથી.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

અસ્વસ્થ પેટ સાથે થતી સામાન્ય ફરિયાદોમાં શામેલ છે પેટનું ફૂલવું, એસિડ રેગર્ગિટેશન, ઉબકા, અને ક્યારેક ઉલટી. અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે હાર્ટબર્ન અને પેટમાં પાચક અવાજ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીડિતોને કોઈ ભૂખ લાગતી નથી. પેટમાં હવામાં અતિશય સંચય પણ કરી શકે છે શ્વાસ મુશ્કેલ અને તાણ હૃદય ઉપર તરફ દબાણ મૂકીને. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસ્વસ્થ પેટના લક્ષણો જે સમયસર થાય છે તે શોધી શકાય છે. ખરાબ થઈ ગયેલા ખોરાકનો આકસ્મિક વપરાશ અથવા આથો ખોરાક અને પીણું તીવ્ર કારણ બની શકે છે પેટ પીડા, ખેંચાણ, ઝાડા અને અસ્વસ્થતા. જો પેટમાં અસ્વસ્થ થવાના લક્ષણો હંગામી હોય તો પણ, તેઓને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. ઘણા લોકો ગંભીર પછી સમાન લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે ઠંડા. તેઓ સ્નિગ્ધ લાળનો અનુભવ કરે છે ચાલી રાત્રે ગળામાં સાઇનસમાંથી. ત્યાંથી, લાળ પેટમાં જાય છે. પછીની દુર્ઘટના, સાથે ઉબકા અને ભૂખ ના નુકશાન, તીવ્ર અસ્વસ્થ પેટની હાજરી વિના અસ્વસ્થ પેટના લક્ષણો જેવા હોઈ શકે છે.

ગૂંચવણો

સામાન્ય રીતે, તીવ્ર અપચો જટિલતાઓને વગર પ્રગતિ કરે છે. જે લક્ષણો જોવા મળે છે તે આરામ અને રાહત સાથે એક દિવસની અંદર હોવા જોઈએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બગડેલા ખોરાક અથવા આથો પીણાં દૂર કર્યા પછી લક્ષણો સમાપ્ત થાય છે. મુશ્કેલીઓ ationsભી થઈ શકે છે જો તે અપચો નથી પરંતુ બીજો રોગ અથવા તીવ્ર ઝેર છે. લક્ષણો પ્રથમ સમાન હોઈ શકે છે. જો કે, પછી તે વધુ નાટકીય અભ્યાસક્રમોમાં વિકસિત થાય છે. પેટમાં અસ્વસ્થતા અનુભવાતા હળવી થઈ શકે છે દારૂનું ઝેર, માંસ અથવા માછલી ઝેર, અથવા બેક્ટીરિયા બીમારી. નિદાનની ખોટી અર્થઘટનથી કોઈપણ સમયે ગૂંચવણો ariseભી થઈ શકે છે. આવા વિકાસની ગૂંચવણ, ગંભીર નિર્જલીકરણ પરિણામ લાવી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ અને નાના બાળકોમાં. આવનારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને પ્રવાહી નુકસાનની તાત્કાલિક વળતર આપવી આવશ્યક છે અથવા તેઓ કરશે લીડ જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ. વધુમાં, ધારેલા પેટમાં અસ્વસ્થ થવાના લક્ષણો લાંબા સમય સુધી સાબિત થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તે હોઈ શકે છે જઠરનો સોજો. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ પેટના અલ્સર અથવા લાંબા ગાળે પેટમાં પરિણમી શકે છે કેન્સર. આવી ગૂંચવણોને નકારી કા ,વા માટે, જો પેટની ફરિયાદ ચાલુ રહે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

તીવ્ર પેટમાં અસ્વસ્થ થવું એ કોઈ સમસ્યા વિના સ્વ-સારવાર કરી શકાય છે. જો પેટને પૂરતો આરામ મળે તો તે એક દિવસ પછી ઉકેલાશે. જો તે ન થાય, અને લક્ષણો ચાલુ રહે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે જ લાગુ પડે છે જો દિવસ દરમિયાન પ્રારંભિક લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. જો તાવ, વારંવાર ઉલટી, પ્રવાહી ઝાડા અને ગંભીર ઉબકા થાય છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. અસ્વસ્થ પેટને બદલે, સારવારની આવશ્યક તીવ્ર બીમારીને કારણે આ થઈ શકે છે. આ સૂચિત કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, અસ્પષ્ટ અને કડક પેટ દ્વારા. જો પેટમાં અપસેટ નિયમિતપણે થાય છે, તો ડ theક્ટરની મુલાકાત લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. શક્ય છે કે આની પાછળ કોઈ ગંભીર બીમારી હોય. ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓ પણ શરૂઆતમાં હળવાથી મધ્યમ લક્ષણો સાથે પોતાને ઘોષણા કરી શકે છે. કેન્સર પેટમાં શરૂઆતમાં કોઈ નાટકીય લક્ષણો જોવા મળતા નથી. ફક્ત ડ timelyક્ટરની સમયસર મુલાકાત પ્રારંભિક તપાસની મંજૂરી આપે છે. તેથી તે જીવનરક્ષક હોઈ શકે છે. દરેક પેટમાં અસ્વસ્થતા જોખમી નથી. જો કે, તે પણ લાગુ પડે છે: પેટમાં પ્રત્યેક અસ્પષ્ટતા આપમેળે હાનિકારક હોતા નથી.

નિદાન

અસ્વસ્થ પેટનું નિદાન સામાન્ય રીતે તે વ્યક્તિ પોતે જ કરે છે. તેને કદાચ ખાવાનું કે પીવાનું યાદ આવે. વ્યક્તિને પહેલેથી જ શંકા હોઇ શકે કે કોઈ ચોક્કસ ખોરાક વપરાશ માટે યોગ્ય નથી અને તે કોઈપણ રીતે લે છે. જો પેટમાં આરામ અને રાહત સાથે લક્ષણો સુધરે છે, તો આત્મનિદાન એકલા છોડી શકાય છે. જો કે, જો લક્ષણો વધુ ગંભીર હોય અથવા લાંબા સમય સુધી રહે, તો તબીબી નિદાન સલાહ આપવામાં આવે છે. ચિકિત્સક પહેલા તે પ્રશ્ન દ્વારા નિર્ધારિત કરી શકે છે કે દર્દીને તેના પેટમાં અસ્વસ્થ થવાનું કારણ શું છે. તે પેટમાં સખ્તાઇઓ છે કે સુગંધિત અવયવોના સોજો છે કે કેમ તે તે સ્પષ્ટ કરી શકે છે. ચિકિત્સક શકે છે આને સાંભળો અસામાન્ય અવાજો માટે સ્ટેથોસ્કોપવાળા પેટ. ની પરીક્ષા જીભ અસામાન્ય વિકૃતિકરણ, સોજો અથવા ગંધ વિશેની માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. જો તારણો અવિશ્વસનીય હોય, તો ચિકિત્સક સંભવત the દર્દીને તેને સરળ લેવાની અને ઓછી ઉત્તેજના ખાવાની સલાહ આપે છે. આહાર તે શક્ય તેટલું આલ્કલાઇન છે. જો ત્યાં ડાયગ્નોસ્ટિક અસામાન્યતાઓ છે, તો વધુ નિદાન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થઈ શકે છે. સોનોગ્રાફી સંકુચિત અથવા કાર્બનિક કારણોને બાકાત રાખી શકે છે. માટે શ્વાસની કસોટી હેલિકોબેક્ટર પિલોરી ગેસ્ટ્રાઇટિસની પુષ્ટિ અથવા શાસન કરી શકે છે. જો શોધી કા theેલી અસામાન્યતાઓની પુષ્ટિ થાય છે, જેથી કોઈ ઓર્ગેનિક કારણની શંકા હોય, તો ચિકિત્સક દર્દીને નિષ્ણાતને રિફર કરી શકે છે ગેસ્ટ્રોસ્કોપી અથવા પેટનું એમઆરઆઈ સ્કેન.

સારવાર અને ઉપચાર

અસ્વસ્થ પેટની આત્મ-સારવાર રાહત અને સરળતા દ્વારા શરૂ કરી શકાય છે. માં લીલી હીલિંગ માટી પાણી રાહત આપી શકે છે હાર્ટબર્ન. તે ક્લેવેજ ઉત્પાદનોના તાણવાળા પેટ અને ઇન્જેસ્ટેડ ઝેરથી છૂટકારો આપે છે. હોમિયોપેથીક ઉપાય જેમ કે ઓકુબકા ડી 6 અથવા નક્સ વોમિકા ડી 6 નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઉબકા, અસ્વસ્થતા અને ઉત્તેજક ઝેરથી નશોના હળવા એપિસોડ્સના ઉપચાર માટે સફળતાપૂર્વક થઈ શકે છે. જઠરાંત્રિય deflating ચા અથવા લેફેક્સ ચ્યુએબલ ગોળીઓ રાહત માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. શુદ્ધ પીવાનું બે લિટર પાણી અથવા હર્બલ ટી વધારે પેટનું એસિડ પાતળું કરવું. તીવ્ર માટે પેટ પીડા, હાર્ટબર્ન અને ખેંચાણ, ગરમ નાના sips પાણી ઝડપી રાહત આપી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, આરામ અને ગરમી જરૂરી પ્રદાન કરે છે છૂટછાટ પેટ ના. જો આમાંથી કોઈ મદદ કરશે નહીં, તો ફેમિલી ડ doctorક્ટર પ્રકાશ લખશે આહાર, વધુ તીવ્ર પેટમાં અસ્વસ્થતા માટે કઠોર અને બેડ આરામ. તે સલાહ પણ આપી શકે છે એન્ટાસિડ્સ, કુદરતી ઉપાયો જેમ કે આઇબરogગ .સ્ટ અથવા દવા કે જે આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસને ઉત્તેજિત કરે છે. ખરાબ પેટની અસ્વસ્થતાની સારવાર કારણ સંબંધિત અને નમ્ર હોવી જોઈએ. જો, અપેક્ષાઓથી વિપરીત, તે તીવ્ર પેટ અસ્વસ્થ નથી, આ ઉપચાર વધુ જટિલ છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસના કિસ્સામાં, ગંભીર લક્ષણો શરૂઆતમાં દવા દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. જો કે, આહારને આલ્કલાઇન આહારમાં બદલવાનો પણ અર્થ છે. ઘટાડવું તણાવ અને એસિડ બનાવતા ખોરાક અને ઉત્તેજક જેમ કે આલ્કોહોલ, નિકોટીન, સુગરયુક્ત કોલા પીણાં અથવા કોફી સુધારવા માટે મદદ કરે છે સ્થિતિ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો તે ખરેખર તીવ્ર પેટમાં અસ્વસ્થ હોય તો પૂર્વસૂચન સારી છે. આ કિસ્સામાં, સ્વ-સારવાર સામાન્ય રીતે થોડા કલાકોમાં સુધારણાની શરૂઆત કરે છે. અજાણ્યા કિસ્સામાં ફૂડ પોઈઝનીંગ અથવા હળવા સાલ્મોનેલોસિસ, જો આ પરિસ્થિતિઓને તાકીદે યોગ્ય રીતે સારવાર આપવામાં આવે તો જ પૂર્વસૂચન સારું છે. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને પ્રવાહીના નુકસાનની ધમકી જો ખોટી રીતે નિદાન કરવામાં આવે તો નાટકીય પરિણામો આવી શકે છે. આ ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે જોખમી બની શકે છે લાંબી માંદગી અને વૃદ્ધો. તીવ્ર જઠરનો સોજો જો ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસલ ખંજવાળના પ્રથમ લક્ષણો અથવા બળતરા ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે. જો કે, જો ગેસ્ટ્રાઇટિસ નિયમિતપણે થાય છે, તો આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. આલ્કોહોલનું સેવન, નિકોટીન, કોફી, ખાંડયુક્ત તેમજ કાર્બનિક એસિડસમૃધ્ધ કોલા પીણાં જઠરનો સોજો તરફેણ કરી શકે છે. પુનરાવર્તિત ઘટનાના કિસ્સામાં, ગેસ્ટ્રાઇટિસ ક્રોનિક થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ કિસ્સામાં, પૂર્વસૂચન ખૂબ ખરાબ છે. ક્રોનિક જઠરનો સોજો ક્રોનિક સંકેત તરીકે વારંવાર ગેસ્ટ્રિક અલ્સરમાં વિકાસ થાય છે રીફ્લુક્સ સિન્ડ્રોમ અથવા હોજરીનો કેન્સર. જો ગેસ્ટ્રિક અસ્વસ્થતાને ભૂલથી ધારી લેવામાં આવે અને તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો પૂર્વસૂચન પણ વધુ ખરાબ છે. આ ઉપલા આંતરડામાં સમસ્યા હોઈ શકે છે, પિત્તાશય, યકૃત અથવા સ્વાદુપિંડ કે જેને સારવારની જરૂર હોય છે. જો આને માન્યતા આપવામાં આવશે નહીં અને તાત્કાલિક સારવાર આપવામાં આવે તો, ગંભીર સિક્લેઇ પરિણમી શકે છે. તેથી, સતત અને અસ્પષ્ટ પેટની અગવડતાને ક્યારેય અવગણવી જોઈએ નહીં.

નિવારણ

અસ્વસ્થ પેટની રોકથામ ચોક્કસપણે શક્ય છે. તમારા પોતાના પર તાજા, મોટા પ્રમાણમાં આલ્કલાઇન ખોરાક તૈયાર કરવો એ સતત સુખાકારી માટેનો સારો આધાર છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, industદ્યોગિક ઉત્પાદિત સુવિધાજનક ખોરાક અને ચોક્કસ સાથે સંયમ ઉત્તેજક સારી ચાલુ રાખવા તરફ દોરી જાય છે આરોગ્ય મોટા ભાગના લોકો માટે. સંતુલિત જીવનશૈલી અને પર્યાપ્ત sleepંઘ જીવનશક્તિ અને પ્રભાવને ઉચ્ચ રાખે છે. આ હોવા છતાં પગલાં, અસ્વસ્થ પેટ ક્યારેક-ક્યારેક થઈ શકે છે. સૂક્ષ્મજંતુના દૂષણ, વિકાસશીલ અસહિષ્ણુતા અથવા ઉષ્ણતામાન આથો પ્રક્રિયાઓ હંમેશાં સમયસર માન્યતા પ્રાપ્ત થતી નથી. જો કે, સામાન્ય જ્ suggesાન સૂચવે છે કે અનિયંત્રિત ખોરાક બગાડે છે અથવા દૂષિત થઈ શકે છે જંતુઓ. કાચા વાળા વાનગીઓ સંગ્રહિત કરતી વખતે અને બનાવતી વખતે વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ ઇંડા અને કાચો માંસ. પેટના અસ્વસ્થતાને રોકવા માટે યોગ્ય રસોડું સ્વચ્છતા સલાહભર્યું છે. મધ્યમ ભોજનના ભાગો અને માંસનું પ્રમાણ સંતુલિત આહાર, ખાંડ અને ચરબી સારી પ્રોત્સાહન આપે છે આરોગ્ય. સ્વસ્થ જીવન જીવતા લોકો ભાગ્યે જ અસ્વસ્થ પેટનો અનુભવ કરે છે.

અનુવર્તી

અસ્વસ્થ પેટ હંમેશા ખાસ મુશ્કેલીઓ અથવા ગંભીર અગવડતા તરફ દોરી જતું નથી. તે પ્રમાણમાં ઘણી વાર થાય છે અને સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા તરફ થોડા સમય માટે દોરી જાય છે, જેનાથી અસ્વસ્થ પેટ સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જેથી વિશેષ સારવાર જરૂરી નથી. લક્ષણો પણ જેવા હોઇ શકે છે ફલૂ અથવા ઠંડા, જેથી સામાન્ય રીતે દુ: ખની લાગણી થાય, કાયમી થાક અને થાક. સામાન્ય રીતે, અસ્વસ્થ પેટની સારવાર સારી રીતે કરી શકાય છે, તેથી ઘણી વાર ફોલો-અપ કાળજી લેવી જરૂરી નથી.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

તીવ્ર પેટમાં અસ્વસ્થતાના કિસ્સામાં, જીવ ખોટી વર્તણૂક અથવા વધુ પડતા પરિણામ માટે સંકેત મોકલે છે. આ સંકેત પર ધ્યાન આપવું એ વધુ પરિણામો ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાયેટ અથવા દુન્યવી સુખ સાથે હવે અને પછી ઓવરબોર્ડમાં જવાનું સામાન્ય છે. તેમ છતાં, અનિચ્છનીય ભોગ અને ખોરાક સાથે સંયમ રાખવી એ વધુ સારી પસંદગી છે. પાકકળા તમારા માટે તાજી ઘટકોમાંથી એક સમજદાર ચાલ છે. તાજી પ્રક્રિયાવાળા ખોરાક પર્યાપ્ત પોષણ અને કાયમી સુખાકારીની ખાતરી કરે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી પેટને સ્વસ્થ પણ રાખે છે. તણાવ, વિવાદો, નાણાકીય દબાણ અથવા વણઉકેલાયેલા ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ બધા અસ્વસ્થ પેટને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. પછી પેટ આખા જીવતંત્રનો પ્રવક્તા બની જાય છે. તેના ચેતવણીના સંકેતો ન આપવું અને વ્યવહારને વ્યવસ્થિત કરવો એ પેટના વધુ પડતા ઉદભવને અટકાવી શકે છે. આહાર અને સામાન્ય જીવનશૈલીને સંબંધિત યુગમાં અનુકૂળ બનાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. બદલાયેલા ચયાપચયનો આભાર, બધા જ ખોરાક અને નહીં ઉત્તેજક વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ એટલું જ સુપાચ્ય છે. પાચક અંગોનો તીવ્ર ભાર એટલા માટે પોતાને અસ્વસ્થ પેટની જેમ અનુભવે છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં પોતાને વધુ સારી રીતે કાળજી લેવી તે અર્થમાં છે. ઉત્સવના દિવસોમાં પણ, ખાઉધરાપણુંની તરફેણમાં ખાવામાં સામાન્ય સંયમ છોડી દેવાનું કોઈ કારણ નથી. આનંદ ખાતા ખોરાકની માત્રા પર આધારિત નથી, પરંતુ બધા સ્વાદો, રંગો અને ટેક્સચરની સભાન પ્રશંસા પર છે. ધીમું અને ઇરાદાપૂર્વક ચાવવું આ આનંદોને તીવ્ર બનાવી શકે છે. આ પાચનતંત્રમાંથી કેટલાક કામ લે છે. જો મોટા પ્રમાણમાં આલ્કલાઇન ખોરાક લેવામાં આવે છે, તો આ બાંહેધરી છે કે વ્યક્તિ લાંબા ગાળે સારુ અનુભવે છે. એસિડ બનાવતા સુખ અને ખોરાક ફક્ત જોઈએ શનગાર ભોજનનો એક નાનો ભાગ.