ફોલિક એસિડ કેવી રીતે ડોઝ કરવો જોઈએ?
બાળકોમાં ન્યુરલ ટ્યુબની ખામીને રોકવા માટે ડોકટરો દ્વારા 400 - 550 μg ની દૈનિક માત્રાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે આ ડોઝ 100% રક્ષણની બાંયધરી આપતું નથી, તે ન્યુરલ ટ્યુબની ખામીના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
જો મારે ગર્ભવતી થવું હોય તો શું ફોલિક એસિડ લેવું જોઈએ?
હા, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે લેવાનો અર્થ છે ફોલિક એસિડ જો તમે પહેલાથી જ ગર્ભવતી હો તો પણ. ન્યુરલ ટ્યુબનો નિર્ણાયક વિકાસ ત્રીજા અને ચોથા અઠવાડિયામાં પહેલાથી જ થાય છે. આ સમયે, ધ ગર્ભાવસ્થા હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી. તેથી, તે લેવાનું ખૂબ જ સલાહભર્યું છે ફોલિક એસિડ પહેલાથી જ એ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા પ્રથમ અઠવાડિયામાં ફોલિક એસિડની જરૂરિયાતને આવરી લેવા સક્ષમ બનવાની ઇચ્છા. વધુમાં, ધ ફોલિક એસિડ સ્ટોર્સને વધારાના સેવન દ્વારા ફરી ભરી શકાય છે જેથી તે સમયે કોઈ ઉણપ ન રહે ગર્ભાવસ્થા.
મારે ફોલિક એસિડ કેટલા સમય સુધી લેવું જોઈએ?
ન્યુરલ ટ્યુબનો વિકાસ અને અંગની રચના 12મા અઠવાડિયા સુધીમાં પૂર્ણ થાય છે. તેથી, ફોલિક એસિડનો આના પર વધુ પ્રભાવ નથી. જો કે, ફોલિક એસિડનું વધુ સેવન તેમ છતાં ઉપયોગી છે.
ફોલિક એસિડ સામાન્ય રીતે શરીરમાં કોષ વિભાજન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કુદરતી રીતે વધુ વારંવાર થાય છે. વધુમાં, ફોલિક એસિડની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ કિસ્સામાં ટાળવી જોઈએ. તેથી સગર્ભાવસ્થાના 12મા અઠવાડિયા સુધી બાળકોની ઇચ્છામાં શક્ય તેટલી વહેલી તકે ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય તો, ફોલિક એસિડ સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન પણ લઈ શકાય છે.
શું ફોલિક એસિડનો પણ ઓવરડોઝ થઈ શકે છે?
ફોલિક એસિડનો ઓવરડોઝ ભાગ્યે જ શક્ય છે, કારણ કે ફોલિક એસિડ, જે ખૂબ વધારે લેવામાં આવે છે, તે સામાન્ય રીતે પેશાબ દ્વારા સમસ્યા વિના વિસર્જન થાય છે. જો કે, ફોલિક એસિડનો ઓવરડોઝ એ છુપાવી શકે છે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ. અન્ય વસ્તુઓમાં, વિટામિન બી 12 એ પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રજનન માટે મહત્વપૂર્ણ છે રક્ત કોષો તેથી 1000μg ફોલસ્યુરની દૈનિક આવક ઓળંગવી જોઈએ નહીં.
