સાધનસામગ્રી વગર કસરતો એવી કસરતો પણ છે જે કોઈપણ સહાય વિના કરી શકાય છે: સુપાઈન પોઝિશનમાં પેટની તાલીમ સુપાઈન પોઝિશનથી, બંને પગ 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર ઉપાડવામાં આવે છે, ઘૂંટણ વળે છે, પગ ઉપર ખેંચાય છે. સમગ્ર કસરત દરમિયાન નીચલા પીઠ સપોર્ટ સપાટી સાથે સંપર્કમાં રહે છે. સાધન વિના કસરતો | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - પાછળની શાળા
મશીન પર કસરતો અત્યાર સુધી વર્ણવેલ કસરતો ઉપરાંત, પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્થિર કરવા માટે સાધનોનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. બટરફ્લાય રિવર્સ આ કસરત થોરાસિક સ્પાઇન અને ખભા બ્લેડના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, આ સીધી મુદ્રાને ટેકો આપી શકે છે અને આમ કરોડરજ્જુની નહેરના સ્ટેનોસિસને કારણે થતી ફરિયાદોને મદદ કરી શકે છે. … મશીન પર કસરતો | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - પાછળની શાળા
કામ પરનું વર્તન જે લોકો કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસથી પીડાય છે તેઓએ કરોડરજ્જુ પર વધુ તાણ ન આવે તે માટે તેમના કાર્યસ્થળને તે મુજબ ગોઠવવું જોઈએ. તેમ છતાં સતત વલણવાળી મુદ્રા રચનાઓને રાહત આપી શકે છે, તેમ છતાં તે ટાળવું જોઈએ. જો કે, તીવ્ર ફરિયાદોના કિસ્સામાં અથવા લાંબા સમય સુધી તણાવ પછી છૂટછાટ આપવા માટે, તે જોઈએ ... કામ પર વર્તન | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - પાછળની શાળા
સારાંશ સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસમાં, પીઠ પર વધુ તાણ ન મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને કરોડરજ્જુનું ખેંચાણ દર્દી માટે અસુવિધાજનક બની શકે છે. પાછળની શાળામાં તે રોજિંદા જીવનમાં અને કામ પર તેની પીઠ માટે યોગ્ય હોય તે રીતે વર્તવાનું શીખે છે. વિવિધ કસરતો દ્વારા ... સારાંશ | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - પાછળની શાળા
સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ એ છે જ્યારે કરોડરજ્જુની નહેર સાંકડી થાય છે. આ કરોડરજ્જુની સામાન્ય વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા અથવા બળતરા રોગો (દા.ત. અસ્થિવા) દ્વારા થઈ શકે છે. સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસમાં, કરોડરજ્જુનું સંકોચન અનુરૂપ લક્ષણો સાથે થાય છે. જો શક્ય હોય તો, ઉપચાર રૂ consિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે. કિસ્સામાં … સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુના નહેરના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસના લક્ષણો કરોડરજ્જુની નહેરને સાંકડી કરીને, નહેરમાં ચાલતી કરોડરજ્જુને સંકુચિત કરી શકાય છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં, કરોડરજ્જુમાં હજુ પણ તમામ ચેતા તંતુઓ હોય છે જે શરીરને પગ સુધી મોટર અને સંવેદનાત્મક ઊર્જા પૂરી પાડે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં, તે… સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુના નહેરના સ્ટેનોસિસના લક્ષણો | સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુના નહેરના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
સારાંશ સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ એ ગંભીર ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. મજબૂત સંકોચનના કિસ્સામાં, સંવેદનશીલ ચેતા પેશીઓને ઉલટાવી ન શકાય તેવા નુકસાનથી બચાવવા માટે ડિકમ્પ્રેશન સર્જરી (જો શક્ય હોય તો ન્યૂનતમ આક્રમક) થવી જોઈએ. કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસના લક્ષણો સામાન્ય નિષ્ક્રિયતા અથવા ઉપલા હાથપગમાં લકવોથી લઈને પેરાપ્લેજિયા જેવા લક્ષણો સુધીના હોઈ શકે છે. ઉપચાર છે… સારાંશ | સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુના નહેરના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ એ કરોડરજ્જુના નહેરને સાંકડી કરવાને કારણે કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં થતા ફેરફારોને કારણે હાથપગની ચેતા કરોડરજ્જુની નહેરમાંથી બહાર આવે છે અને સંકુચિત થવાથી બળતરા પણ થાય છે. આ મુખ્યત્વે કિરણોત્સર્ગના લક્ષણોનું કારણ બને છે. કળતર, બંને પગમાં નિષ્ક્રિયતા સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસથી લપસી ગયેલી ડિસ્કને અલગ પાડે છે. … ઓપી મેરૂ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ - સંભાળ પછીની સંભાળ
બહારના દર્દીઓને આધારે આગળની સારવાર એકવાર સ્પાઇનલ કેનાલ સર્જરીનો તીવ્ર તબક્કો પૂરો થયા પછી, પુનર્વસનનો તબક્કો શરૂ થાય છે. અહીં, દર્દી નક્કી કરી શકે છે કે તે ઇનપેશન્ટ અથવા આઉટપેશન્ટ રિહેબિલિટેશનમાંથી પસાર થવા માંગે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, ઉપચારનો ઉદ્દેશ તાકાત અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવાનો છે અને દર્દીને વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે છે ... બહારના દર્દીઓને આધારે આગળની સારવાર | ઓપી મેરૂ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ - સંભાળ પછીની સંભાળ
ઘરે માટે કસરતો ઘરે કસરતો ખૂબ સારી રીતે કરી શકાય છે. સાધન વગરની કસરતો બેસીને, સૂતી વખતે અથવા ઊભા રહીને કરી શકાય છે: 1. ખભા-આર્મ-કોમ્પ્લેક્સ માટે કસરત હાથ આગળ લંબાવો, શરીરની બાજુની કોણીને પાછળની તરફ ખેંચો અને ખભાના બ્લેડને એકસાથે ખેંચો. હાથ ઉપર ખેંચો, માથાની બાજુમાં કોણીને નીચે ખેંચો અને… ઘરે કસરતો | ઓપી મેરૂ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ - સંભાળ પછીની સંભાળ
મને કઈ રમત સારી લાગે છે - કઈ નથી? સામાન્ય રીતે, કોઈપણ રમત જ્યાં માથું સહેજ આગળ નમેલું રાખવામાં આવે છે જેથી કરોડરજ્જુની નહેરને વિસ્તરી શકાય તે તમારા માટે સારી છે. ઝડપી, આંચકાવાળી હલનચલન અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ પર હાથને મજબૂત ખેંચવા સાથેની રમતો ટાળવી જોઈએ: જોગિંગ પણ વધી શકે છે ... કઈ રમત મને સારી કરે છે - જે નથી? | ઓપી મેરૂ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ સ્પાઇન - સંભાળ પછી
સર્વાઇકલ સ્પાઇનની ખરાબ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ખૂબ સામાન્ય છે. જો કે, દર્દીને પીડા અથવા અન્ય ફરિયાદો અનુભવાય છે કે કેમ તે ખરાબ સ્થિતિની માત્રા પર આધાર રાખે છે. "માલપોઝિશન" નો અર્થ છે કે કરોડરજ્જુ યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ નથી, ત્યાં વિચલનો છે અથવા સમગ્ર વિભાગ વધુને વધુ ખોટી સ્થિતિમાં છે. સ્કોલિયોસિસ, એટલે કે વર્ટેબ્રલ બોડીનું વળી જવું, … સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ખામી
