ઘરે કસરત

ઘરે કસરતો સર્વાઇકલ સ્પાઇન માટે કસરતો નિયમિતપણે કરવી જોઈએ. છૂટક કસરતો મજબૂત કસરતો કરતાં અલગ છે. કામ પર, કરોડરજ્જુ માટે "સારા કાર્યકારી વાતાવરણ" બનાવવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. મતલબ કે કોમ્પ્યુટર, મશીન વગેરેને એવી રીતે સેટ કરવામાં આવ્યા છે કે તમે વધારો કર્યા વગર કામ કરી શકો… ઘરે કસરતો | સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ખામી

સર્વાઇકલ સ્પાઇનની ખરાબ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ખૂબ સામાન્ય છે. જો કે, દર્દીને પીડા અથવા અન્ય ફરિયાદો અનુભવાય છે કે કેમ તે ખરાબ સ્થિતિની માત્રા પર આધાર રાખે છે. "માલપોઝિશન" નો અર્થ છે કે કરોડરજ્જુ યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ નથી, ત્યાં વિચલનો છે અથવા સમગ્ર વિભાગ વધુને વધુ ખોટી સ્થિતિમાં છે. સ્કોલિયોસિસ, એટલે કે વર્ટેબ્રલ બોડીનું વળી જવું, … સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ખામી

ખૂબ સીધી સર્વાઇકલ સ્પાઇન સર્વાઇકલ સ્પાઇન જે ખૂબ સીધી હોય છે તે સામાન્ય રીતે જન્મજાત હોય છે અથવા તે વ્હીપ્લેશ, નબળી મુદ્રા અથવા કરોડરજ્જુમાં અન્ય ખરાબ સ્થિતિનું પરિણામ હોઈ શકે છે. સર્વાઇકલ અને કટિ મેરૂદંડ અને કીફોસિસ (કરોડરજ્જુની વક્રતા) માં કરોડરજ્જુને લોર્ડોસિસ (કરોડરજ્જુ આગળની તરફ વળાંક) દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ખૂબ સીધી સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ | સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ખામી