સામાન્ય પગલાં
- હાલના અંતર્ગત રોગોને શ્રેષ્ઠ સ્તરોમાં સમાયોજિત કરવું
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
- આલ્કોહોલ પ્રતિબંધ (આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું)
- સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય! BMI નક્કી (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા તબીબી નિરીક્ષણ કરેલ વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારીના વિશ્લેષણ અને ભાગીદારીના માધ્યમથી શરીરની રચના.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો!
- પગ અને ફૂટવેર (પગની સંભાળ) ની નિયમિત પરીક્ષાઓ, જેના કારણે ટોરીસ્ક આવે છે ડાયાબિટીક પગ.
- પૂરતી sleepંઘ લો! (આદર્શ એ .6.5.. થી .7.5..XNUMX કલાકની વચ્ચેનો sleepંઘ છે
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
- માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
- ધમકાવવું
- માનસિક તકરાર
- તણાવ
- પર્યાવરણીય તાણથી બચવું:
- નાઇટ્રોસamમિન (કાર્સિનોજેનિક પદાર્થો).
- બેરિલિયમ
- લીડ
બેરિયેટ્રિક સર્જરી / બેરિયેટિક સર્જરી
તીવ્ર મેદસ્વી દર્દીઓમાં, ગેસ્ટ્રિક બાયપાસ (કૃત્રિમ રીતે ઘટાડો પેટ) મેટાબોલિક સર્જરીના સંદર્ભમાં સૂચવવામાં આવી શકે છે. સ્કાયર એટ અલના એક અભ્યાસ મુજબ, ડાયાબિટીસના 42 ટકા દર્દીઓ સામાન્ય હોય છે એચબીએ 1 સી (નક્કી કરવા માટે પ્રયોગશાળા પરિમાણ રક્ત ગ્લુકોઝ પાછલા દિવસો અથવા અઠવાડિયામાં / એચબીએ 1 સી એ "બ્લડ ગ્લુકોઝ લાંબા ગાળાના છે મેમરી, ”તેથી બોલવાનું) શસ્ત્રક્રિયા પછી. મિંગ્રોન દ્વારા કરવામાં આવેલા બીજા અધ્યયનમાં, 75% જેટલા દર્દીઓએ માફી પ્રાપ્ત કરી છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ.
રસીકરણ
નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ચેપ ઘણીવાર પ્રસ્તુત પરિસ્થિતિઓને બગડે છે.
- ન્યુમોકોકલ રસીકરણ
- ફ્લૂ રસીકરણ
નિયમિત તપાસ
- નિયમિત તબીબી તપાસ
પોષક દવા
- તબીબી દેખરેખ વિના આહાર લગભગ ક્યારેય નહીં લીડ ઇચ્છિત પરિણામ માટે.
- પોષક સલાહ એ પર આધારિત છે પોષણ વિશ્લેષણ → કાયમી ફેરફાર આહાર.
- નીચેની વિશિષ્ટ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- Energyર્જા-ઘટાડો મિશ્ર આહાર
- ઉપવાસના ઉપચારથી દૂર રહેવું
- દિવસમાં 3 ભોજનથી વધુનું વિતરણ કરો, ભોજનમાં નાસ્તા ના કરો
- ઓછી પ્યુરિન આહાર
- ડાયાબિટીઝના ભોજનમાં 15-20% પ્રોટીન (પ્રોટીન), 30% ચરબી અને 50-60% હોવું જોઈએ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.
- ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક પસંદ કરો ઘનતા (ગ્રામ દીઠ કિલોકલોરી તરીકે વ્યાખ્યાયિત). અસર સૌથી મોટી છે જો, એક તરફ, દર્દી થોડી ચરબી ખાય છે - ચરબીમાં સૌથી વધુ કેલરી હોય છે ઘનતા (9.3 કેસીએલ / જી) - અને, વધુમાં, foodંચા ખોરાકનો વપરાશ કરવાનું પસંદ કરે છે પાણી સામગ્રી - એટલે કે ફળો, શાકભાજી અથવા ઓછી ચરબીવાળા સૂપ. સહભાગીઓ કે જેમણે આ આહારની ભલામણોનું પાલન કર્યું છે, તેઓએ એક વર્ષ પછી સરેરાશ 7.9 કિગ્રા વજન ઘટાડ્યું હતું, ફક્ત ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક સાથે માત્ર .6.4..XNUMX કિગ્રા વજનવાળા.
- નું સેવન ઓછું કરો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ (તટસ્થ ચરબી, આહાર ચરબી) માં સમાયેલ છે માખણ, માર્જરિન, તેલ, માંસ, સોસેજ, દૂધ, ઇંડા, બદામ.
- શામેલ ખોરાકનો સખત વપરાશ મર્યાદિત કરો મોનોસેકરાઇડ્સ (સરળ સુગર) અને ડિસેચરાઇડ્સ (ડબલ સુગર).
- ખાંડ અવેજી (ફ્રોક્ટોઝ, સોર્બીટોલ, xylitol) ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ રચનામાં વધારો કરે છે અને સંદર્ભમાં પણ ટાળવો જોઈએ હાયપર્યુરિસેમિયા. ફ્રોટોઝ-સામગ્રી પીણાં લીડ માં વધારો યુરિક એસિડ લગભગ 5% દર્દીઓમાં સીરમનું સ્તર.
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- ફાઇબરથી સમૃદ્ધ આહાર (આખા અનાજ) - પિત્ત એસિડ્સના બંધન અને વિસર્જન માટે ફાઇબર મહત્વપૂર્ણ છે, જે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે.
- દૈનિક પીવાનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર હોવું જોઈએ, જેથી કિડની માટે પ્રવાહીનો પૂરતો પુરવઠો છે યુરિક એસિડ વિસર્જન.
- ટેબલ મીઠું <6 ગ્રામ / દિવસ (mode સાધારણ ઓછું) નું સેવન સોડિયમ આહાર").
- બ્લડ પ્રેશર વધતી અસરને લીધે શરાબ ભાગ્યે જ લે છે
- ધીમે ધીમે અને સભાનપણે ચાવવું, જેથી તૃપ્તિની ભાવના .ભી થાય
- જો જરૂરી હોય તો, પેશાબની ક્ષાર પણ (આહાર) પૂરક).
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
રમતો દવા સંબંધી
- સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ) → રમત પ્રવૃત્તિ એ વજન ઘટાડવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે અને તે પછીથી વજનને કાયમ માટે જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, હાયપરલિપોપ્રોટીનેમિયામાં ચરબીનું સ્તર અને ગ્લુકોઝ સીરમ સ્તર (રક્ત ખાંડ સ્તર) ઘટાડી શકાય છે અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધરી.
- ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
- રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.
મનોરોગ ચિકિત્સા
- વર્તણૂક ઉપચાર: પ્રથમ, કોઈપણની જેમ ખાવું ખાવાથી, વધારે વજન ઘટાડવા માટે પીડિત વ્યક્તિની ઇચ્છા હોવી આવશ્યક છે અને તેની સાથે, અસંખ્ય સંકળાયેલ આરોગ્ય જોખમો. આ વર્તનની સહાયથી પ્રાપ્ત થાય છે ઉપચાર. એકવાર આ પગલું લેવામાં આવે છે, તે બદલવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે આહાર સંવેદનાથી.
- જો જરૂરી હોય તો, તાણનું સંચાલન
- સાયકોસોમેટીક દવા પર વિગતવાર માહિતી (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી મેળવી શકાય છે.
તાલીમ
- ડાયાબિટીસ તાલીમમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓનો મુખ્યત્વે સાચો ઉપયોગ બતાવવામાં આવે છે ઇન્સ્યુલિનનું મહત્વ રક્ત ગ્લુકોઝ સ્વમોનીટરીંગ અને અનુકૂળ આહાર. વળી, આવા જૂથોમાં, અનુભવનું પરસ્પર વિનિમય થઈ શકે છે.
