ઘરે તાકાત તાલીમ

કોના માટે યોગ્ય? ઘરમાં તાકાત તાલીમ મૂળભૂત રીતે દરેક માટે યોગ્ય છે, વય અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વગર. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ માટેની સૂચનાઓ મહિલાઓ અને પુરુષોના સામયિકો બંનેમાં મળી શકે છે. મોટેભાગે આ વ્યાયામ સૂચનો એવા લોકોને અપીલ કરે છે જેઓ ફિટ રહેવા માંગે છે અને ઘણા પ્રયત્નો અને નાણાંનું રોકાણ કરવા માંગતા નથી. માટે… કોને માટે યોગ્ય? | ઘરે તાકાત તાલીમ

લાભો સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે ક્લાસિક સ્ટ્રેન્થ ઇક્વિપમેન્ટ વિના જિમમાં કસરતો વધુ સારી સંકલન તાલીમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. જીમમાં, ઉદાહરણ તરીકે, બટરફ્લાય પર ચોક્કસ ધરી પર ચોક્કસ દિશામાં માત્ર એક ચળવળ કરી શકાય છે. કારણ કે આ પૂર્વનિર્ધારિત હિલચાલ ઘણીવાર ખૂબ જ અકુદરતી પણ હોય છે, તેઓ લાવે છે ... ફાયદા | ઘરે તાકાત તાલીમ

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અને યોગ્ય પોષણ જિમમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગની જેમ, સ્નાયુઓ બનાવવા માટેના આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને ચોક્કસ માત્રામાં વધારાની કેલરીની જરૂર પડે છે. બીજી બાજુ, જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે બર્ન કરતા ઓછી કેલરી લેવી જોઈએ અને નકારાત્મક ઉર્જા સંતુલનનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. તે બનાવે છે … શક્તિ તાલીમ અને યોગ્ય પોષણ | ઘરે તાકાત તાલીમ

દર વર્ષે લગભગ અડધા જર્મનો વધુ રમતો કરવાનું નક્કી કરે છે. તેમ છતાં, તેમાંના મોટા ભાગના તેમના સારા ઇરાદાઓ રાખી શકતા નથી અને ખરેખર વધુ વખત જીમમાં જવા માટે તેમના આંતરિક બાસ્ટર્ડને દૂર કરી શકતા નથી. રોજિંદા જીવન દ્વારા થાક ઉપરાંત પણ ઉચ્ચ સભ્યપદ લેણાં અને ખાસ કરીને ભ્રષ્ટ માણસો માટે ભય… ઘરે તાકાત તાલીમ