નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ
નવા નિશાળીયા માટે યોગ કસરતો સરળ યોગ કસરતો જે નવા નિશાળીયા માટે પણ યોગ્ય છે ઉદાહરણ તરીકે શાસ્ત્રીય સૂર્ય નમસ્કાર, જે ઘણા જુદા જુદા યોગ સ્વરૂપોનો આધાર છે. તમે સ્થાયી સ્થિતિથી પ્રારંભ કરો અને તમારા પોતાના શ્વાસના પ્રવાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સ્થાયી સ્થિતિમાંથી તમે તમારા હાથ ફ્લોર પર મૂકો,… નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ