દારૂ મુક્ત

પરિચય લગભગ બે તૃતીયાંશ પુરૂષો અને અડધાથી વધુ સ્ત્રીઓ વધારે વજન ધરાવે છે. ઘણા લોકો જેઓનું વજન વધારે હોય છે તેઓને વજન ઘટાડવાની ઈચ્છા હોય છે. સફળતા મેળવવા માટે વિશેષ આહાર, આહારમાં ફેરફાર અને રમતગમત જરૂરી છે. તંદુરસ્ત આહારના ભાગ રૂપે અને ખાસ કરીને એક દૃષ્ટિકોણ સાથે આલ્કોહોલ ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ... વજન અને આલ્કોહોલ ગુમાવવું - તે કેવી રીતે એક સાથે જાય છે?

શું આલ્કોહોલ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? આલ્કોહોલ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો જવાબ સ્પષ્ટપણે નકારાત્મકમાં આપવાનો છે. આલ્કોહોલમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે આલ્કોહોલનું સેવન ઝડપથી બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તેટલી જ ઝડપથી તે ફરીથી ઘટી જાય છે. આ પ્રતિકૂળ મેટાબોલિક પરિસ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને… શું આલ્કોહોલ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? | વજન અને આલ્કોહોલ ગુમાવવું - તે કેવી રીતે એક સાથે જાય છે?