લક્ષણો
માં ઠંડીનું કારણ ગર્ભાવસ્થા છે - અન્ય શરદીની જેમ - સામાન્ય રીતે વાયરલ ચેપ, જે મોસમ અને વિસ્તારના આધારે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ચેપ પોતાને કહેવાતા તરીકે મેનીફેસ્ટ કરે છે ટીપું ચેપ, એટલે કે વાયરસ આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ તે હવામાં અથવા શ્રેષ્ઠ ટીપાં કે જેમાંથી બહાર ફેંકાય છે તેમાં હાજર હોય છે નાક, મોં અને ગળું જ્યારે અમે ઉધરસ અથવા છીંક. આ હાથને પણ વળગી રહે છે અને ત્યારબાદ દરવાજાના હેન્ડલ્સ, બસ હેન્ડલ્સ અથવા તેના જેવા અને ત્યાંથી તે અન્ય લોકોના હાથમાં, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુધી પહોંચે છે અને અંતે ત્યાં પણ સ્થિર થાય છે. વારંવાર, પુનરાવર્તિત પુનઃસંક્રમણ થાય છે, જે કાં તો જીવનસાથી, પોતાના બાળકો અથવા અન્ય નજીકના વ્યક્તિઓ પર વર્તુળોમાં ચાલે છે અથવા તો વારંવાર "સ્વયંફેક્શન" તરફ દોરી જાય છે - ઉદાહરણ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા રૂમાલ દ્વારા, જેનો ઉપયોગ ઉપચારના પ્રથમ તબક્કામાં ચાલુ રહે છે. કોઈપણ ટીપું ચેપ તેથી તે જ સમયગાળામાં ઘણા લોકોના ઝડપી ચેપ સાથે હંમેશા થાય છે, કારણ કે તેનો ખૂબ મોટો ફેલાવો વાયરસ અને તેથી નબળી નિયંત્રણક્ષમતા ઘણી વખત અવલોકન કરી શકાય છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
શરૂઆતથી શરદીને રોકવા માટે, સામાન્ય મજબૂતીકરણ રોગપ્રતિકારક તંત્ર ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે વ્યક્તિ પાસે પૂરતા પ્રમાણમાં ગરમ વસ્ત્રો છે અને ડ્રાફ્ટ્સ ટાળવા જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, તમારે ક્યારેય શરદીમાં ન આવવું જોઈએ.
ખાસ કરીને હાથ અને પગને ગરમ રાખવા જોઈએ કારણ કે શરીરના આ ભાગોના તાપમાનની સીધી અસર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના તાપમાન પર પડે છે અને તેથી તેમની પ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે. શીત, ફાટેલી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સામે નબળા અવરોધ છે વાયરસ નીચેનામાં. તાજી હવા પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે; નિયમિત, ટૂંકા વોક શ્રેષ્ઠ છે.
બહારની કસરતની જેમ જ વિટામિનથી ભરપૂર, સંતુલિત આહાર અને પુષ્કળ પ્રવાહી મદદ કરી શકે છે. જાણીતી ઠંડીની મોસમ દરમિયાન, તમારે તમારા હાથ સામાન્ય કરતાં વધુ વખત ધોવા જોઈએ અને, જો શક્ય હોય તો, ઓછામાં ઓછા હાથ ધ્રુજારીને ઘટાડવી જોઈએ. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, નિયમિત છૂટછાટ શરદી સામે તબક્કાવાર અને પૂરતી સારી ઊંઘ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માનવ શરીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અને તેના કિસ્સાઓમાં તમામ પ્રકારના રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઊંઘનો અભાવ અને ના સહેજ દમનને કારણે થાક રોગપ્રતિકારક તંત્ર શરીર દ્વારા.
ખાસ કરીને જે દર્દીઓ ચેપનું વધુ જોખમ ધરાવતા હોય તેઓ પણ હર્બલ તૈયારીને મજબૂત કરવા માટે વિચારી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. આમાંના મોટા ભાગના સક્રિય ઘટકોની પણ પ્રતિબંધો વિના સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા ઉત્પાદનો માટે સારી ભલામણ ફેમિલી ડૉક્ટર આપી શકે છે.
જાણીતી ઠંડીની ઋતુમાં વ્યક્તિએ સામાન્ય કેસ કરતાં વધુ વાર હાથ ધોવા જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો હાથ મિલાવવાનું ઓછું કરવું જોઈએ. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, નિયમિત છૂટછાટ શરદી સામે તબક્કાવાર અને પૂરતી સારી ઊંઘ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માનવ શરીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અને તેના કિસ્સાઓમાં તમામ પ્રકારના રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઊંઘનો અભાવ અને શરીર દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિના સહેજ દમનને કારણે થાક. ખાસ કરીને જે દર્દીઓને ચેપ થવાની સંભાવના વધુ હોય તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે હર્બલ તૈયારીનો ઉપયોગ કરવાનું પણ વિચારી શકે છે. આમાંના મોટા ભાગના સક્રિય ઘટકોની પણ પ્રતિબંધો વિના સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા ઉત્પાદનો માટે સારી ભલામણ ફેમિલી ડૉક્ટર આપી શકે છે.
