એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી કસરતો ઈજા પછી ફરીથી એચિલીસ કંડરાને લવચીક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે, ઘણી બધી મજબૂત, ખેંચાણ અને સંકલન કસરતો છે. જો કે, આ માત્ર ડૉક્ટર અને ચિકિત્સક સાથે પરામર્શમાં સતત થવું જોઈએ. કેટલાક નમૂના કસરતો નીચે સૂચિબદ્ધ છે. એચિલીસ કંડરાને ખેંચીને ખસેડો ... એચિલીસ કંડરા ભંગાણ પછી કસરતો | એચિલીસ કંડરા ભંગાણ - યોગ્ય અનુવર્તી સારવાર
એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી રમતગમત એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી રમતગમત પણ શક્ય નથી. અસરગ્રસ્ત લોકોએ 6-8 અઠવાડિયા સુધી પગને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરવું જોઈએ, તે પહેલાં તેઓ હળવા તાલીમ ફરી શરૂ કરી શકે. ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, આમાં શરૂઆતમાં નિષ્ક્રિય અને સરળ મજબૂતીકરણની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી સહનશક્તિની રમતો ફરીથી શરૂ કરી શકાય છે ... એચિલીસ કંડરા ભંગાણ પછી રમતો | એચિલીસ કંડરા ભંગાણ - યોગ્ય અનુવર્તી સારવાર
પગમાં ફાટેલું અસ્થિબંધન એ પ્રમાણમાં સામાન્ય ઈજા છે. માનવીના બાઈપેડમાં વિકાસ થવાને કારણે, જ્યારે ઊભા હોય અને ચાલતા હોય ત્યારે આપણા શરીરનું આખું વજન પગની ઘૂંટીના સાંધા (નીચલા પગ અને પગ વચ્ચેનું જોડાણ) પર મૂકવામાં આવે છે. સરખામણીમાં, આ સાંધા પ્રમાણમાં અસુરક્ષિત છે. આ લવચીક ગતિશીલતા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ... પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન - શું કરવું?
વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપીમાં નિષ્ક્રિય પદ્ધતિઓ પણ છે જે પગ અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરે છે. સ્પ્લિન્ટ્સ, પટ્ટીઓ અને ટેપ ઇજાગ્રસ્ત સાંધાને બહારથી સુરક્ષિત કરે છે. બાદમાં નીચે વધુ વિગતવાર રજૂ કરવામાં આવે છે. ત્યારથી એક… આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન - શું કરવું?
"એક પગથિયા પર ખેંચો" બંને આગળના પગ સાથે એક પગથિયાની ધાર પર ભા રહો. હવે હવામાં રહેલી રાહ, જમીન પર ડૂબી જવા દો. ઘૂંટણ સંપૂર્ણપણે ખેંચાયેલા રહે છે. તમે આ કસરત માત્ર એક પગથી પણ કરી શકો છો. બીજો પગ પછી પગથિયા પર સંપૂર્ણપણે ભો રહે છે. તમારા વાછરડામાં ટેન્શન રાખો ... એચિલીસ કંડરા - એક સ્તર પર ખેંચવાની કસરત
વ્યાખ્યા - પગમાં વૃદ્ધિ પીડા શું છે? વૃદ્ધિની પીડા એ ખૂબ જ સ્પન્ગી વ્યાખ્યાયિત ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. તેઓ એવા બાળકોમાં જોવા મળે છે જે હજુ પણ વધી રહ્યા છે. લાક્ષણિક રીતે, તે અચાનક રાત્રે સુઈ જાય છે અને બાળકને જગાડે છે. મોટા ભાગની વૃદ્ધિ પીડા પગમાં જોવા મળે છે. ઘૂંટણ અને જાંઘ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. જોકે, વૃદ્ધિ… પગમાં વૃદ્ધિની પીડા - શું આ સામાન્ય છે?
પગમાં વધતી જતી પીડાની અવધિ અને પૂર્વસૂચન વ્યક્તિગત પીડા હુમલાઓ સામાન્ય રીતે માત્ર થોડી મિનિટોથી કલાકો સુધી ચાલે છે અને સામાન્ય રીતે રાત્રે થાય છે. જો કે, પગમાં વૃદ્ધિનો દુખાવો ઘણા અઠવાડિયાથી મહિનાઓ સુધી ખૂબ જ નિયમિતપણે થઈ શકે છે. કેટલાક વર્ષોથી પુનરાવર્તિત હુમલાઓ પણ થઈ શકે છે. વૃદ્ધિ પીડા માટે પૂર્વસૂચન ... પગમાં વધતી વેદનાની અવધિ અને પૂર્વસૂચન | પગમાં વૃદ્ધિની પીડા - શું આ સામાન્ય છે?
પગમાં ગ્રોથ પેઇનનું નિદાન ગ્રોથ પેઇન પગમાં દુખાવા માટે લાક્ષણિક બાકાત નિદાન છે. તેથી જ તે આપવામાં આવે છે જો પગમાં દુખાવો થવાનું બીજું કોઈ કારણ ન મળે. પીડા માટે અન્ય કારણો ઇજાઓ અને ચેપ હોઈ શકે છે, પરંતુ સંધિવા અને ગાંઠો પણ સમાન કારણ બની શકે છે ... પગમાં વૃદ્ધિના દુ ofખાનું નિદાન | પગમાં વૃદ્ધિની પીડા - શું આ સામાન્ય છે?
પરિચય - ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમ શું છે? ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમ એ જ નામના ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુમાંથી ઉતરી આવ્યું છે. આ શિન હાડકા (ટિબિયા) ની પાછળ સીધું સ્થિત છે. તેનું કંડરા પગની અંદરની ઘૂંટીમાં પશ્ચાદવર્તી ધાર સાથે ચાલે છે. તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં, સ્નાયુ ખાતરી કરે છે કે… ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમ
ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરાની બળતરા ક્રોનિક, પેથોલોજીકલ ખોટી લોડિંગ અથવા પગની ખરાબ સ્થિતિ સતત ઓવરલોડિંગ અને પગના ખોટા લોડિંગ તરફ દોરી જાય છે. સામેલ સ્નાયુઓ પીડા, સખ્તાઇ અને ટૂંકાણ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. M. ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરાના વિસ્તારમાં, શરૂઆતમાં મોટા પ્રમાણમાં સોજો અને બળતરા થાય છે. જો આની ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો... ટિબિઆલિસ પાછળના કંડરાની બળતરા | ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમ
ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમનો સમયગાળો ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમનો સમયગાળો રોગની ગંભીરતા અને પ્રારંભિક નિદાન અને સારવાર પર આધાર રાખે છે. જો તેનું નિદાન કરવામાં આવે અને તેની સારવાર ખૂબ મોડેથી કરવામાં આવે, તો પરિણામ સ્વરૂપે ઘણી રચનાઓ સામાન્ય રીતે પહેલાથી જ ન ભરી શકાય તેવું નુકસાન પામે છે. આ કિસ્સામાં, ઘણીવાર માત્ર એક ઓપરેટિવ, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ મદદ કરી શકે છે. પૂર્વસૂચન… ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમનો સમયગાળો | ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી સિન્ડ્રોમ
