ફ Fન્ટેસી ટ્રિપ્સ

સમાનાર્થી સ્વપ્ન યાત્રા, સ્વપ્ન યાત્રા, કાલ્પનિક મુસાફરી, આરામ, છૂટછાટ પદ્ધતિ, જેકબસન અનુસાર પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, કાલ્પનિક પ્રવાસ પરિચય તણાવ, મનોવૈજ્ straાનિક તાણ, ચિંતાઓ અને ડર ઘણીવાર દોરી જાય છે, ઘણીવાર આપણે તેને સમજ્યા વિના, વ્યક્તિગત અથવા તો બધાના તણાવમાં વધારો કરે છે. શરીરમાં સ્નાયુઓ. જૈવિક રીતે, આનો હેતુ શરીરને ક્રિયા માટે તૈયાર કરવાનો છે ... ફ Fન્ટેસી ટ્રિપ્સ

એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો | ફ Fન્ટેસી ટ્રિપ્સ

એપ્લીકેશનના ક્ષેત્રો ફantન્ટેસી ટ્રાવેલ ડ્રીમ જર્નીઝ બિહેવિયર થેરાપી અને પેઇન થેરાપીમાં એક સફળ, વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિ છે. એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો છે: વધુમાં, તે sleepંઘની વિકૃતિઓ અને તાણથી સીધા સંબંધિત રોગોની સારવારમાં સફળ છે. ખાસ કરીને આધાશીશીના પ્રોફીલેક્સીસ સાથે કાલ્પનિક મુસાફરીનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકાય છે. દર્દીઓ પાસે… એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો | ફ Fન્ટેસી ટ્રિપ્સ

આરામ પદ્ધતિ તરીકે genટોજેનિક તાલીમ

ઓટોજેનિક તાલીમ એ માનસિક કસરતો પર આધારિત છૂટછાટ પદ્ધતિ છે અને તેમાં ઘણી એકાગ્રતા જરૂરી છે. આ માનસિક કસરતોમાં કહેવાતા સૂત્રોનો સમાવેશ થાય છે. આ એવા વાક્યો છે કે જે ઓટોજેનિક તાલીમ દરમિયાન વારંવાર અને પુનરાવર્તિત થાય છે. તેઓ ofંડા અને સભાન આરામની સ્થિતિને પ્રેરિત કરવાનો છે, જે લાંબા ગાળાની હકારાત્મક અસરો ધરાવે છે ... આરામ પદ્ધતિ તરીકે genટોજેનિક તાલીમ

સૂચનો | આરામ પદ્ધતિ તરીકે genટોજેનિક તાલીમ

સૂચનાઓ પ્રગતિ કરવા માટે કેટલાક મહિનાઓ માટે દિવસમાં એક કે બે વાર ઓટોજેનિક તાલીમ આપવી આવશ્યક છે. તેમાં બે તબક્કાઓ છે: નીચલા સ્તર અને ઉચ્ચ સ્તર. શરૂઆત નીચલા સ્તરથી શરૂ થાય છે, જેમાં સાત સૂત્રો હોય છે. જો કે, તમામ સાત સૂત્રો સીધા ઉપયોગમાં લેવાતા નથી. તેઓ પ્રથમ સૂત્રથી શરૂ થાય છે, જે… સૂચનો | આરામ પદ્ધતિ તરીકે genટોજેનિક તાલીમ