મજબૂતીકરણ અને ખેંચાણ જાંઘની અંદર અને આમ લાંબી એડેક્ટર સ્નાયુને ખેંચવાની બે રીત છે. રમતવીર ખભાની પહોળાઈ (સ્ટ્રેડલ સ્ટેપ) થી લગભગ બમણો છે અને પગની ટીપ્સ આગળ નિર્દેશ કરે છે. શરીરનું વજન હવે એક બાજુ ખસેડવામાં આવ્યું છે, જેથી બાજુ પરનો પગ… સશક્તિકરણ અને ખેંચાણ | લાંબી એડક્ટર સ્નાયુ (એમ. એડક્ટર લોંગસ)
પગનાં તળિયાંને લગતું વળાંક એ પગની વિધેયાત્મક રીતે ખૂબ મહત્વની હિલચાલ છે. તે હલનચલન સેવા આપતી પ્રવૃત્તિઓમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું વળાંક શું છે? પગની ઘૂંટીના સાંધામાં પગની હલનચલન માટે પ્લાન્ટર ફ્લેક્સન અને ડોર્સીફ્લેક્સિયન સામાન્ય નામો છે. પ્લાન્ટર ફ્લેક્સન અને ડોર્સીફ્લેક્સિયન એ હલનચલન માટે સામાન્ય નામો છે ... પ્લાન્ટર ફ્લેક્સિઅન: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
સમાનાર્થી: એન્ટિવર્સિયો એન્ટિવર્સિયન એન્ટિવર્સિયન એ ખેંચાયેલા અથવા વળેલા હાથ/પગનો આગળનો ભાગ છે. સંયુક્તનો અર્થ થાય છે લેટિન એન્ટે (આગળ) અને વર્ટેરે (ટર્નિંગ/ટર્નિંગ) માંથી એન્ટિવર્ઝન. ચિત્રમાં, ખભાના સાંધામાં ખેંચાયેલા હાથનું વિચલન બતાવવામાં આવ્યું છે. આ અગ્રવર્તી ખભાના સ્નાયુના સંકોચનમાં પરિણમે છે. એક શોટ… પૂર્વવત્
સમાનાર્થી: ફ્લેક્સિયન ડિફ્રેક્શન (ફ્લેક્સિન) સ્ટ્રેચિંગ ઉપરાંત, ફ્લેક્સન એ વજનની તાલીમમાં સૌથી સામાન્ય હિલચાલ છે. પ્રારંભિક પરિસ્થિતિમાં હાથ/પગ ખેંચાય છે. હાથને શરીરની સામે જૂઠું બોલવું પડતું નથી. સંકોચનના તબક્કા દરમિયાન, સાંધા હાથની આસપાસ આવરિત થઈ જાય છે. ચિત્રમાં તમે કોણીમાં વળાંક જોઈ શકો છો ... વિવર્તન
