ઘૂંટણ વિવિધ પ્રકારના દળોનો સામનો કરવા અને તેમને અડીને આવેલા હાડકા સુધી પહોંચાડવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ નીચે પહેરે છે, તે ભાગ્યે જ દળોનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પર દબાણ અપૂરતું વિતરણ કરવામાં આવે છે. પીડા એ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ છે અને રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. … હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો ઘૂંટણના સ્તરે થેરાબેન્ડને નક્કર પદાર્થ (ખુરશી/હીટર/બેનિસ્ટર/.) પર ઠીક કરો અને તમારા પગ સાથે પરિણામી લૂપમાં જાઓ, જેથી થેરાબેન્ડ તમારા ઘૂંટણની નીચે હોય. તમારી નજર / સ્થિતિ થેરાબેન્ડ તરફ છે હવે તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો અને પછી તમારા પગ / હિપને પાછું લાવો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસના ઓપરેશનની આગળની સારવાર મુખ્યત્વે પસંદ કરેલી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પર આધારિત છે. વિવિધ શક્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ઘૂંટણની સાંધાને સાચવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે નહીં અથવા દર્દીને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ પ્રાપ્ત થયું છે તેના આધારે, આગળની સારવાર કદાચ ... શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
સારાંશ ખાસ કરીને ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસની પીડા પેટર્ન ઘણા દર્દીઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, સ્નાયુઓના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ નહીં, પણ ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મસાજ અને ગતિશીલતા પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ફિઝીયોથેરાપીમાં તાકાત કસરતોને ટેકો આપી શકે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો:… સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
ઘૂંટણ એક જટિલ સંયુક્ત છે. તેમાં શિન બોન (ટિબિયા), ફાઈબ્યુલા, ફેમર અને પેટેલાનો સમાવેશ થાય છે. તે એક હિન્જ સંયુક્ત છે, જેનો અર્થ છે કે નાના રોટેશનલ હલનચલન તેમજ ખેંચાણ અને વક્રતા હલનચલન શક્ય છે. હાડકાની રચનાઓ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન માળખામાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિર, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ, સંતુલન અને સહાયક કાર્ય છે. … ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો
સારાંશ ઘૂંટણની સાંધામાં ઈજા થવાની વિવિધ શક્યતાઓને કારણે, ફિઝીયોથેરાપીમાં ઘૂંટણની સારવાર એક સામાન્ય બાબત છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં સરળ ગતિશીલતા ચળવળમાં સુધારો કરી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. સહાયક, પ્રકાશ મજબુત કસરતો ઘૂંટણમાં સ્થિરીકરણની શરૂઆતની ખાતરી કરે છે અને ઘાના આગળના કોર્સમાં વધારો થાય છે ... સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો
પામર ફ્લેક્સન શબ્દનો ઉપયોગ માનવ શરીર પર ફક્ત હાથની હિલચાલ માટે થાય છે. તે ઘણા રોજિંદા અને એથલેટિક હલનચલનમાં સામેલ છે. પાલ્મર વળાંક શું છે? પાલ્મર વળાંક એ એક વળાંક છે જે હથેળીની દિશામાં છે. તેમાં હાથની હથેળી આગળના હાથની નજીક આવે છે. તેની જેમ… પાલ્મર ફ્લેક્સિઅન: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
મુઠ્ઠી બંધ ઘણી પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ છે જે રોજિંદા જીવનમાં જરૂરી છે. રોગો અથવા વિકૃતિઓ ગંભીર ક્ષતિઓનું કારણ બની શકે છે. મુઠ્ઠી બંધ શું છે? મહાન મુઠ્ઠી બંધમાં, અનુક્રમણિકા, મધ્યમ, વીંટી અને નાની આંગળીઓ એટલી હદ સુધી વળી જાય છે કે આંગળીઓ હથેળી અને આંતરિક સપાટીઓ સુધી પહોંચે છે ... મુઠ્ઠી બંધ કરવું: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
"વોલ સીટ" લગભગ સ્થિર ઘૂંટણવાળી સ્થિર દિવાલ સામે દુર્બળ. 100 °. પગ સહેજ બહાર તરફ નિર્દેશ કરે છે અને પગનો અક્ષ સીધો હોય છે. લગભગ 15-20 સેકંડ માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખો અને ટૂંકા વિરામ પછી આ કવાયતનું પુનરાવર્તન કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
"સ્ટ્રેચ હિપ ફ્લેક્સર" સુપિન પોઝિશનમાં, અસરગ્રસ્ત પગને raisedંચી સપાટી પર લટકાવવા દો. હોલો બેકમાં ન આવે તેની કાળજી લો. સહેજ લોલક હલનચલન શક્ય છે. 15 સેકંડ પછી ટૂંકા વિરામ લો અને કસરતને 2 વખત પુનરાવર્તન કરો. "લટકતો પગ તેની સ્થિતિમાં રહે છે જ્યારે પાછલો ખેંચાય છે ... હિપ ટી.પી.પી. વ્યાયામ 9 ફિક્ચર 1 માટે ફિઝીયોથેરાપીની કસરતો
"પાછળ જાંઘ ખેંચો" અસરગ્રસ્ત પગને raisedભી સપાટી પર સંપૂર્ણપણે ખેંચો. અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચો અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને પગ તરફ દોરો. સહાયક પગ ખેંચાયેલો રહે છે. બંને પગ સીધા આગળ નિર્દેશ કરે છે. પગને 10 સેકન્ડ સુધી ખેંચો અને તેને બે વાર કરો. લેખ પછી ફિઝિયોથેરાપી ચાલુ રાખો… હિપ ટી.ઇ.પી. કસરત 10 માટે ફિઝીયોથેરાપીની કસરતો
"બ્રિજિંગ" સુપાઇન પોઝિશનથી, તમારા પેટને ટેન્શન રાખીને તમારા હિપ્સને શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઉપરની તરફ દબાવો. આદર્શ કિસ્સામાં, તેના ઘૂંટણથી તેના ખભા સુધી એક રેખા. રાહ શરીરની બાજુઓ પર સ્થિત હોવી જોઈએ અને હાથ. આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ સુધી રાખો અને 3 પાસ કરો. તરીકે… હિપ ટી.ઇ.પી. કસરત 2 માટે ફિઝીયોથેરાપીની કસરતો
