ખભાને સ્થિર કરવામાં કઈ કસરતો મને મદદ કરી શકે છે? | વિસ્થાપિત ખભા
કઈ કસરતો મને ખભાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે? ખભાના સાંધાના આઘાતજનક અવ્યવસ્થા પછી અથવા સામાન્ય અસ્થિરતાના કિસ્સાઓમાં, નવી ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે સ્થિરીકરણ કસરતો કરવી જરૂરી અને ઉપયોગી છે. આ કિસ્સામાં, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કસરતો યોગ્ય અંતર્ગત કરવામાં આવે છે… ખભાને સ્થિર કરવામાં કઈ કસરતો મને મદદ કરી શકે છે? | વિસ્થાપિત ખભા