સોકર
લાક્ષણિક કસરતો | ગતિ તાલીમ
લાક્ષણિક કસરતો ઝડપ તાલીમ માટેની ઉત્તમ કસરતોમાં ઉચ્ચ પ્રવેગક, ગતિના બહુવિધ ફેરફારો, દિશામાં ઘણા ફેરફારો અને જુદી જુદી સ્થિતિઓથી શરૂઆતનો સમાવેશ થાય છે. કેચ ગેમ્સ ખાસ કરીને સ્પીડ ટ્રેનિંગ પહેલા વોર્મિંગ માટે યોગ્ય છે. એક અથવા વધુ પકડનારાઓ ભાગ્યે જ કોઈ સ્થિરતા, ઘણી હિલચાલ અને ઝડપી પ્રતિક્રિયાઓની ખાતરી કરે છે. આ પછી શાસ્ત્રીય છે ... લાક્ષણિક કસરતો | ગતિ તાલીમ
જાંઘ સંરક્ષકો
જાંઘ રક્ષક શું છે? જાંઘ પ્રોટેક્ટર એ જાંઘ માટે રક્ષણાત્મક કાપડનો ટુકડો છે જે રક્ષણાત્મક આવરણ પ્રદાન કરવા અથવા ચોક્કસ શરીરના આકારની ખાતરી આપવાના હેતુથી છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે વિકલ્પો સાથે જાંઘ સંરક્ષકની ઘણી વિવિધ આવૃત્તિઓ છે. શ્રેષ્ઠ જાણીતા સ્વરૂપો એ ટાઇટ્સ છે જે ઉપર પહોંચે છે ... જાંઘ સંરક્ષકો
રમત માટે જાંઘ સંરક્ષક | જાંઘ સંરક્ષકો
રમતો માટે જાંઘ સંરક્ષક ખાસ કરીને જ્યારે રમતગમતની કસરતો કરતી વખતે, એકબીજા સામે જાંઘને વધુ પડતી ઘસવું થઈ શકે છે. ઘણા એથ્લેટ્સ ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓની સમસ્યા જાણે છે, જ્યારે લાંબા સ્પોર્ટ્સ શોર્ટ્સ ખૂબ ગરમ હોય છે, પરંતુ ટૂંકા શોર્ટ્સ હંમેશા દોડતી વખતે સરકી જાય છે. આ બળતરા સાથે ત્વચા પર અપ્રિય લાગણી તરફ દોરી શકે છે ... રમત માટે જાંઘ સંરક્ષક | જાંઘ સંરક્ષકો
હૂંફાળું
સમાનાર્થી વોર્મ-અપ ટ્રેનિંગ, વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ, વોર્મ-અપ, મસલ વોર્મિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બ્રેક-ઇન, વોર્મ-અપ, વગેરે અંગ્રેજી: વોર્મિંગ, વોર્મ-અપ પરિચય વોર્મિંગ અપ વિના આધુનિક તાલીમની કલ્પના કરવી અશક્ય છે. . વોર્મ-અપને ઘણીવાર સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, પરંતુ આ વોર્મ-અપનો જ એક ભાગ છે. લક્ષિત વોર્મ-અપ એ શરીરનું તાપમાન લગભગ 38- 38.5 સુધી વધારવાનું છે ... હૂંફાળું
વોર્મ-અપ કરવાનો સમય કેટલો છે? | હૂંફાળું
વોર્મ-અપ સમય કેટલો છે? વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામના સમયગાળાનો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત અને રમત-ગમતનો પણ છે. ઝડપી હલનચલન સાથેની રમતોને ધીમી હિલચાલ કરતાં વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. આ જ સંકલન શ્રેણીને લાગુ પડે છે. નાના રમતવીરોને ફાયદો છે કે સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જૂની રમતવીરોની સરખામણીમાં ઝડપથી ઓપરેટિંગ તાપમાન સુધી પહોંચે છે. … વોર્મ-અપ કરવાનો સમય કેટલો છે? | હૂંફાળું
