સ્લિપ્ડ ડિસ્ક સ્પોર્ટ્સ

પરિચય મોટાભાગની હર્નિએટેડ ડિસ્ક ક્રોનિક ખોટી તાણ અને મુદ્રાઓને કારણે થાય છે જે ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ પર ભારે માંગ કરે છે. કેટલીકવાર, તેમ છતાં, એવું પણ બને છે કે અમુક રમતો હર્નિએટેડ ડિસ્ક તરફ દોરી જાય છે. પ્રથમ અને અગ્રણી આ ભારે વજન ધરાવતી રમતો છે, જેમ કે વેઇટલિફ્ટિંગ. અહીં, કરોડરજ્જુ દ્વારા હાથ પર ઉચ્ચ વજન લોડ થાય છે ... સ્લિપ ડિસ્ક પછી અથવા પછી રમત

રમતો કે જે સ્લિપ થયેલી ડિસ્કને અટકાવે છે તે હલનચલન જે સાંધા પર સરળ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્વિમિંગ કરતી વખતે થતી હલનચલન. ખાસ કરીને બેકસ્ટ્રોકને પીઠ પર ખાસ કરીને સૌમ્ય માનવામાં આવે છે અને સ્લિપ થયેલી ડિસ્ક અથવા અન્ય પીઠના દુખાવાની હાજરીમાં તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જ્યારે સ્વિમિંગ, જોકે, સ્વિમિંગ શૈલીઓ ... સ્લિપ ડિસ્કને અટકાવતા રમતો | સ્લિપ ડિસ્ક પછી અથવા પછી રમત

તમે ફરીથી રમત સાથે ક્યારે શરૂ કરી શકો છો? સ્લિપ ડિસ્ક પછી, રમત ક્યારેય વહેલી શરૂ થવી જોઈએ નહીં. એવી રમતો છે જે લાંબા ગાળે ફરીથી કરી શકાય છે અને અન્ય જે હવે ન કરવી જોઈએ. ઓપરેશન પછી અથવા રૂ consિચુસ્ત સારવાર દરમિયાન, સર્જન સાથે તેની ખૂબ કાળજીપૂર્વક ચર્ચા કરવી જોઈએ ... તમે ફરીથી રમત સાથે ક્યારે પ્રારંભ કરી શકો છો? | સ્લિપ ડિસ્ક પછી અથવા પછી રમત

સ્લિપ થયેલી ડિસ્ક પછી સાઇકલ ચલાવવી પાછળ અને ઇન્ટરવર્ટેબ્રલ ડિસ્ક માટે ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને આપે છે. કટિ મેરૂદંડના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે પગની નિયમિત હિલચાલ ખૂબ સારી છે. જોગિંગની સરખામણીમાં, સપાટ સપાટી પર કરોડરજ્જુ પર ઓછી અસર છે જે ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કને હશે ... કાપલી ડિસ્ક પછી સાયકલિંગ | સ્લિપ ડિસ્ક પછી અથવા પછી રમત

સ્લિપ થયેલી ડિસ્ક પછી સવારી કરવાથી કરોડરજ્જુની સ્થિરતા પર સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને પ્રભાવ પડી શકે છે. વ્યક્તિગત પીઠ પર સવારીની માંગ કેવી રીતે વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. સવારી તકનીક ખાસ કરીને મહત્વની છે જ્યારે પીઠ પર કેટલો ભાર મૂકવામાં આવે છે તે પ્રશ્ન આવે ત્યારે ... સ્લિપ ડિસ્ક પછી સવારી | સ્લિપ ડિસ્ક પછી અથવા પછી રમત