સંપૂર્ણ વ washશબોર્ડ માટે સૌથી અસરકારક કસરતો
વૉશબોર્ડ પેટ, અથવા સિક્સપેક, બોલચાલની ભાષામાં મજબૂત રીતે પ્રશિક્ષિત અને વ્યાખ્યાયિત પેટની સ્નાયુબદ્ધતા તરીકે ઓળખાય છે. આ સીધા અને ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓની બાહ્ય રીતે દેખાતી રચનાઓ છે. સ્નાયુઓની બાહ્ય દૃશ્યતા, સીધા પેટના સ્નાયુઓની રચના ઉપરાંત, શરીરની આસપાસની ચરબી છે. આમ, પોષણ ભજવે છે ... સંપૂર્ણ વ washશબોર્ડ માટે સૌથી અસરકારક કસરતો