શ્વાસ લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? | શરદી માટે ઇન્હેલેશન

શ્વાસ લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

જ્યારે શ્વાસ લેતા હો ત્યારે, તમારે ઘણી વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: સામાન્ય રીતે, ઠંડી દરમિયાન - માત્ર શ્વાસ લીધા પછી જ નહીં - પૂરતા આરામ અને સંરક્ષણની ખાતરી કરવી જોઈએ. જો પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ વધુ વારંવાર થાય છે, જો ચહેરા પર બળતરા હોય તો, ઉમેરણોને એલર્જી કેમોલી અથવા આંખના રોગો જેવા કે મોતિયા, વરાળ ઇન્હેલેશન હાથ ધરવા જોઈએ નહીં અથવા ફક્ત ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ. જો ઇન્હેલર્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તેઓ ઉપયોગ પછી સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ, નહીં તો તેમાં જોખમ રહેલું છે બેક્ટેરિયા જ્યારે ફરીથી શ્વાસ લેવામાં આવે ત્યારે સ્થાયી થવું અને ફરીથી પ્રસારિત થવું.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નર્સિંગ માતાઓએ જ્યારે શ્વાસ લેતા હોય ત્યારે કાળજી સાથે તેલનું સંચાલન કરવું જોઈએ અને પહેલાંથી તેમના ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: ઠંડી દરમિયાન રમત

• માટે ઇન્હેલેશન સફળ થવા માટે, તે ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ માટે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ, પરંતુ પ્રાધાન્ય 10-20 મિનિટ માટે.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે રન પણ સારા રહે.
• શ્વાસ લેતી વખતે, દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે મોં અને દ્વારા શ્વાસ બહાર કા .ો નાક.
• If ઇન્હેલેશન પોટ અથવા બાઉલની મદદથી કરવામાં આવે છે, બર્ન અટકાવવા માટે ચહેરા અને પાણી વચ્ચે પૂરતા અંતરની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.
• બળતરા ટાળવા માટે ઇન્હેલેશન દરમિયાન આંખો બંધ રાખવી જોઈએ નેત્રસ્તર.
• ઉપરાંત, પોટ અથવા બાઉલ તેને સલામત રીતે standભા રહેવું જોઈએ જેથી તેને ટીપ્પણી કરતા અટકાવવામાં આવે અને બર્નિંગ ફરી.
• ઇન્હેલેશન પછી, પરિભ્રમણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેથી, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે ઇન્હેલેશન પછી ટૂંકા વિરામ લે અને શક્ય ચક્કર અથવા બેહોશ થવું ટાળવા માટે ખૂબ જલ્દી ન ઉઠવું.

કયા પદાર્થો શ્વાસમાં લઈ શકાય છે?

સાથે શ્વાસ લેવાની ક્લાસિક રીત કેમોલી ચા જ્યારે તમને શરદી હોય. કેમોલી બળતરા વિરોધી અને analનલજેસિક અસર ધરાવે છે અને હત્યા કરે છે જંતુઓ. વધુમાં, તે ઉત્તેજીત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને છૂટક મ્યુકસ. કેમોલીનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે સ્ટીમ ઇન્હેલેશન માટે કરી શકાય છે: આમાં તીવ્ર અથવા ક્રોનિક શામેલ છે. સિનુસાઇટિસ, નાસિકા પ્રદાહ, ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસ.

જો કોઈ વાસણ અથવા બાઉલ વરાળ ઇન્હેલેશન માટે વપરાય છે, તો કેમોલી ચાની ઘણી બેગ ઉકળતા પાણીથી રેડવાની રહેશે. દરેક ઇન્હેલેશન માટે લગભગ ત્રણથી પાંચ લિટર ઉકળતા પાણી અને કેમોલી ચાની બે થેલીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમને શરદી હોય તો દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આશરે 15 મિનિટ સુધી ઇન્હેલેશન કરવું જોઈએ, પરંતુ જો જરૂરી હોય તો ઘણી વાર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

કેમોલી ચા ઉપરાંત, કેમોલી અર્ક અથવા ફૂલોનો ઉપયોગ ઇન્હેલેશન માટે પણ થઈ શકે છે. જો કેમોલી ફૂલોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો વરાળ ઇન્હેલેશન માટે લગભગ ત્રણથી પાંચ લિટર પાણીવાળા મુઠ્ઠીભર જરૂરી છે. જો ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો એડિટિવ્સને ડોઝ કરવા માટેની એપ્લિકેશન સૂચનોનું પાલન કરવું જોઈએ.

સામાન્ય રીતે, ઇન્હેલરની ટોચ પર ઉમેરવામાં આવેલા કેમોલી સાથે થોડું પાણી ઉમેરવામાં આવે છે. ટી વૃક્ષ તેલ કેમોલી માટે સમાન અસર ધરાવે છે. તે analનલજેસિક, જંતુનાશક અને ઉત્તેજીત છે રક્ત પરિભ્રમણ.

તેથી તે શરદી, ગળા, ખાંસી, ખાંસીના કિસ્સામાં પણ ઇન્હેલેશન માટે યોગ્ય છે. સિનુસાઇટિસ, કાકડાનો સોજો કે દાહ અથવા શ્વાસનળીનો સોજો. મોટા પોટમાં, લગભગ ત્રણથી પાંચ ટીપાં ચા વૃક્ષ તેલ વરાળ ઇન્હેલેશન માટે ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ઇન્હેલેશન લગભગ સાત મિનિટ માટે હોય છે.

મીઠું મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ભેજયુક્ત કરે છે, કફનાશક અસર ધરાવે છે અને જંતુનાશક અસર પણ ધરાવે છે. મીઠાનું પાણી સ્ટફ્ટી માટે સૌથી યોગ્ય છે નાક અને શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, પરંતુ તેનો ઉપયોગ અન્ય શરદી માટે પણ થઈ શકે છે. મીઠું સાથે શ્વાસ લેતી વખતે, કાળજી લેવી જોઈએ કે સારવાર ન કરાયેલ મીઠું વપરાય છે.

આનો અર્થ છે, ઉદાહરણ તરીકે, હર્બલ મીઠું જેવા અન્ય ઉમેરણો સાથે આયોડાઇઝ્ડ મીઠું અથવા મીઠુંનો ઉપયોગ થતો નથી. સામાન્ય, નોન-આયોડાઇઝ્ડ ટેબલ મીઠું, દરિયાઈ મીઠું અથવા ઇન્હેલેશન મીઠું વાપરી શકાય છે. ઇન્હેલેશન મીઠું તૈયાર કરવું સરળ છે કારણ કે તે ભાગોમાં પેકેજ થયેલ છે.

મીઠાના પાણીથી શ્વાસ લેતી વખતે, તે મહત્વનું છે કે 0.9% ની સાચી સાંદ્રતા પસંદ કરવામાં આવે જેથી તે કામ કરી શકે. આનો અર્થ એ છે કે પાણીના લિટર દીઠ નવ ગ્રામ મીઠું ઓગળવામાં આવે છે. જો સ્ટીમ ઇન્હેલર અથવા નેબ્યુલાઇઝરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો ત્યાં તૈયાર ઉકેલો છે જે ઉપકરણોના જોડાણોમાં મૂકવામાં આવે છે. આ મુદ્દો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: મીઠાના પાણીથી ગાર્લિંગ કરવું - તે કરવાની આ યોગ્ય રીત છે!