શરીરના વજનનું મૂલ્યાંકન

શરીરના વજનના જુદા જુદા હોદ્દો છે, જેમાંથી કેટલાક તબીબી છે, જેમાંથી કેટલાકનું મૂળ જાહેરાતમાં છે. - આદર્શ વજન

• સારું-સારું વજન
• ઇચ્છનીય વજન
• બ્રોકા વજન

આદર્શ વજન

આદર્શ વજનની આ વિભાવના આજે ઉપયોગમાં નથી. તે મૂળમાં સૌથી ઓછા મૃત્યુદર સાથે વજન નક્કી કરવા માટે રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું. જો કે, તે કોસ્મેટિક વિચારો સાથે સંકળાયેલું છે, તેથી તે ભ્રામક છે અને ઘણા વર્ષોથી તબીબી ભાષામાં તેનો ઉપયોગ થતો નથી.

સારું-સારું વજન

અનુભૂતિ-સારા વજનના આ હોદ્દોનો ઉપયોગ ઘણીવાર જાહેરાતમાં થાય છે. તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વજન અનુભવવા માટે સક્ષમ થવાની છાપ આપે છે આરોગ્ય. જો કે, વધારાનું શરીરનું વજન અને શરીરની ચરબી એ સાથે થતી બીમારીઓ સાથે હોઈ શકે છે જે અપ્રિય નથી અને સુખાકારીની લાગણીને બગાડે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, વધારો થયો છે રક્ત લાંબા સમય સુધી ખાંડ ગંભીર પરિણામલક્ષી નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઇચ્છનીય વજન

આ વજન સૌથી ઓછું મૃત્યુદર અને સૌથી લાંબી આયુષ્ય સાથેનું વજન છે. આ શબ્દ "આદર્શ વજન" શબ્દને બદલી ગયો છે. આ ડેટા સૌ પ્રથમ અમેરિકન જીવન વીમા કંપનીઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યા હતા.

કોષ્ટકો heightંચાઇ, વય અને લિંગ અનુસાર વહેંચવામાં આવી હતી. તેઓ સમય જતાં પરિવર્તનની ચોક્કસ રકમને આધિન છે અને તાજેતરના વર્ષોમાં ફરીથી અને ફરીથી તેમાં ફેરફાર કરવામાં આવ્યા છે. હાલનું શરીરનું વજન (આદર્શ રીતે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ - 20 થી 24.9 સુધીની અને કોઈ પણ સંજોગોમાં 30 થી વધુની સંભાવના (આનુવંશિક સ્વભાવ) ખાવાની ટેવ અને ખાવાની વર્તણૂકની પૃષ્ઠભૂમિ પર જાળવી શકાતી નથી, આ વજન વિના ભૂખના સતત સમયગાળા દ્વારા અથવા અત્યંત એકતરફી દ્વારા દબાણ કરવું પડે છે અને લાંબા ગાળાની ટકાઉ ખાવાની વર્તણૂક નહીં.

બ્રોકા વજન

થોડા વર્ષો પહેલા, કહેવાતા બ્રોકા ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ શરીરના વજનના આકારણી માટે કરવામાં આવતો હતો. તે છે: બ્રોકા વજન = શરીરની લંબાઈ (સે.મી.) - 100 (ઉદાહરણ તરીકે: સામાન્ય વજન 170 સે.મી. = 70 કિગ્રા. પુરુષો માટે આદર્શ વજન 10% અને સ્ત્રીઓ માટે બ્રોકાના વજનથી 15% નીચે હતું. આ પદ્ધતિનો ફાયદો ઓછા ગણતરીના પ્રયત્નો હતા.આજે હવે જરૂર નથી.

આનુવંશિક સ્વભાવ

તાજેતરના તારણો અનુસાર, વ્યક્તિગત આનુવંશિક સ્વભાવ (વલણ) એ અગાઉના ધારણા કરતાં ચરબી મેળવે છે કે નહીં તે પ્રશ્નમાં ઘણી મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. કેનેડિયન અધ્યયનમાં, એક જ વય અને જાતિના લોકો 1000 થી વધુ થઈ ગયા હતા કેલરી 100 દિવસ માટે દૈનિક. વિષયોનું વજન વિવિધ પ્રમાણમાં (4 થી 14 કિલોગ્રામ) અને વિવિધ ગતિએ વધ્યું.

તેથી એવું માની શકાય છે કે ખરેખર "સારા" અને "ખરાબ" ફીડ કન્વર્ટર છે. આમ, ઘટાડેલા બેસલ મેટાબોલિક રેટ (બાકીના સમયે energyર્જા વપરાશ) ની વારસો ઘણી વાર કારણ બને છે વજનવાળા. એક કુટુંબ ઇતિહાસ વજનવાળા સ્પષ્ટ છે.

સાથેના પરિવારોમાં વજનવાળા પુખ્ત વયના લોકો, બાળકો અને પૌત્રો હંમેશાં ખૂબ ચરબીયુક્ત હોય છે. ડેનિશ અધ્યયન (સ્ટોનકાર્ડ, 1986) માં તે સાબિત થયું છે કે જો બંને માતાપિતા ખૂબ ચરબી ધરાવતા હતા, તો બાળકોએ તેમના જીવન દરમ્યાનના 80% કેસોમાં વધારે વજન પણ મેળવ્યું હતું. અલબત્ત, માતાપિતાના રોલ મોડેલનું કાર્ય પણ અહીં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પોષક વર્તન, ખાવાની ટેવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ (રમતગમત) એ માતાપિતા દ્વારા દાખલો આપવામાં આવે છે અને બાળકો દ્વારા દત્તક લેવામાં આવે છે.