ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
ડાયગ્નોસ્ટિક્સના સંદર્ભમાં, સંબંધિત વ્યક્તિ (એનામેનેસિસ) ની મુલાકાત લેવી તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, જે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો જાહેર કરે છે. સૌ પ્રથમ, ડ doctorક્ટરને શોધી કા .વું જોઈએ કે લક્ષણો કેટલા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે અને શું વધારે રમત કરવામાં આવે છે કે નહીં પીડા કસરત દરમિયાન અથવા આરામ સમયે થાય છે. વધુમાં, શક્ય સામાન્ય લક્ષણો જેમ કે તાવ, જે બળતરા સૂચવે છે, તે પૂછવું જોઈએ.
આગળની પ્રક્રિયામાં અસરગ્રસ્તોની નિરીક્ષણ અને પરીક્ષા શામેલ છે પગ. આમાં ટિબિયાના પ pલેપ્શનનો સમાવેશ થાય છે, જે પેરીઓસ્ટેટીસના કિસ્સામાં પીડાદાયક રહેશે. તદુપરાંત, આ પગ લાલાશ, સોજો અને, જો જરૂરી હોય તો, પાણી રીટેન્શન (એડીમા) માટે તપાસવામાં આવે છે.
દર્દીને કેટલીક હિલચાલ કરવા માટે પણ કહેવામાં આવે છે. ક્રોનિક કિસ્સામાં પેરિઓસ્ટેટીસ, જે સામાન્ય રીતે વધુ કપટી હોય છે, એક એક્સ-રે ટિબિયા આગળના સંકેતો આપી શકે છે. અહીં ટીબીઆ બળતરા અને હાડકાના નાના જોડાણોથી ગાened થઈ જાય છે, જે અસ્થિની ભરપાઈ પ્રતિક્રિયાના સંકેત છે, દેખાઈ શકે છે. એ રક્ત પરીક્ષણમાં પેરીઓસ્ટેટીસના સંકેતો પણ હોઈ શકે છે. કિસ્સામાં પેરિઓસ્ટેટીસ, ઉદાહરણ તરીકે, માં બળતરાના લાક્ષણિક ચિહ્નો રક્ત ગણતરી (સીઆરપી અને લ્યુકોસાઇટ્સ) એલિવેટેડ થશે.
નિવારક પગલાં
અટકાવવા માટે અસંખ્ય શક્યતાઓ છે પેરિઓસ્ટેટીસ. ખાસ કરીને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, ઓવરલોડિંગને ટાળવું જોઈએ અને સતત વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામનું પાલન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, ઓર્થોપેડિક ખામી, જેમ કે કઠણ-ઘૂંટણ અથવા ધનુષ્યના પગને, જૂતાના ઇન્સોલ દ્વારા વળતર આપવું જોઈએ, કારણ કે આ અન્યથા ખોટી લોડિંગ તરફ દોરી શકે છે.
આક્રમણથી થતાં પેરિઓસ્ટેઅલ બળતરાને રોકવા માટે બેક્ટેરિયા, કાળજીપૂર્વક કાળજી લેવી જોઈએ કે પીળાના ઉપરના વિસ્તારમાંની ત્વચા અખંડ છે અને ઘાના કિસ્સામાં, જખમના ભારને શક્ય તેટલું ઓછું કરવા માટે, ઘા પર્યાપ્ત રીતે જંતુમુક્ત અને વંધ્યીકૃત રીતે coveredંકાયેલ છે. શિન હાડકાના પેરીઓસ્ટેટીસના વિકાસ માટે જોખમનાં પરિબળો છે. આમાં ખોટી ફુટવેર, ખોટી હિલચાલ દાખલાઓ અને સખત સપાટીઓ, જેમ કે રસ્તાની સપાટી, જ્યારે શામેલ છે જોગિંગ.
A ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ ની વ્યક્તિગત ફિટિંગ સાથે જોગિંગ પગરખાં એથ્લેટ્સમાં ભાવિ પેરીઓસ્ટાઇટિસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. ફિટિંગ ઉપરાંત ચાલી પગરખાં, ઇન્સોલ્સ શિન સ્પ્લિન્ટ્સને રોકવા માટે એક ઉપયોગી પગલું હોઈ શકે છે. ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સ પહેરવામાં આવતા રમતોના જૂતા સાથે સુસંગત હોવું જોઈએ.
ઓર્થોપેડિક જૂતાની દુકાનમાં, ઇનસોલ્સ વ્યક્તિગત રૂપે ફીટ થાય છે અને કોઈપણ પગની ખોટી સ્થિતિને સુધારી શકાય છે. દર્દીઓએ લેવું જોઈએ ચાલી તેમની સાથે જૂતા અને પ્રશિક્ષિત કર્મચારીઓને બતાવો. તીવ્ર પેરિઓસ્ટાઇટિસના કિસ્સામાં, પેશીઓને બચાવી લેવી જોઈએ.
આગળના કોર્સમાં અને ભાવિ નિવારક પગલા તરીકે, પગ સ્નાયુઓ તાલીમ પહેલાં અને પછી સારી રીતે ખેંચાવી જોઈએ. આમાં શામેલ છે સુધી આખા પાછળના પગના સ્નાયુઓની કસરતો, ખાસ કરીને વાછરડા અને આગળના પગના સ્નાયુઓ. એડહેસિવ fasciae શિન હાડકાના પેરીઓસ્ટેટીસના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વિશિષ્ટ ફાસ્ટિઅલ થેરેપી શિન સ્પ્લિન્ટ્સને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. ધ્યેય ની સંલગ્નતા પ્રકાશિત કરવાનો છે સંયોજક પેશી આવરણો અને તણાવ. ફાસીકલ રોલરો સાથેની ફિશિયલ ટ્રીટમેન્ટ, જેમ કે બ્લેકરોલઅને, લોકપ્રિય છે. સ્વ-આ સ્વરૂપથી પગને રાહત આપવા માટે વિવિધ કસરતો છે.મસાજ.
