શું આ મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે?
સ્નાયુ ઝબૂકવું ખરેખર a દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે મેગ્નેશિયમ ઉણપ. મેગ્નેશિયમ એક મહત્વપૂર્ણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ છે - કોફેક્ટર તરીકે તે અસંખ્યને નિયંત્રિત કરે છે ઉત્સેચકો. તે ચેતા અને સ્નાયુ કોશિકાઓમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
તે ની સ્થિરતાનું નિયમન કરે છે કોષ પટલ અને કોષોની અતિશય ઉત્તેજના અટકાવે છે. ઉણપના કિસ્સામાં, આ નિયમનકારી મિલકત ખોવાઈ જાય છે અથવા માત્ર ઘટાડો થાય છે. પરિણામ સ્વરૂપ, વળી જવું થાય છે
મોટે ભાગે આ twitches પર થાય છે પોપચાંની અથવા વાછરડામાં. પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગો પણ ઉણપથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સંતુલિત આહાર પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે મેગ્નેશિયમ સંતુલન. આ હેતુ માટે, ખાદ્યપદાર્થો જેમ કે આખા ખાદ્ય પદાર્થો, બદામ, કઠોળ અને પુષ્કળ શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. જો આનાથી લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે સ્વરૂપમાં મેગ્નેશિયમ લેવા માટે જરૂરી હોઈ શકે છે ખોરાક પૂરવણીઓ.
ગર્ભાવસ્થાના સંકેત
સૈદ્ધાંતિક રીતે, પેટમાં સ્નાયુ twitches અને ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત નથી. સામાન્ય રીતે 18મા અઠવાડિયા સુધી બાળકની પ્રારંભિક હિલચાલ જોવા મળતી નથી ગર્ભાવસ્થા અને લાક્ષણિક સુપરફિસિયલ સ્નાયુના ઝબકારાથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે. જો કે, જો ત્યાં એક શક્યતા છે ગર્ભાવસ્થા અને તે જ સમયે વધારો સ્નાયુ ચપટી થાય છે, આ મેગ્નેશિયમની ઉણપ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને તેની સ્પષ્ટતા થવી જોઈએ.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાં ધ્રુજારી
સ્નાયુ ઝબૂકવું સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાં અને શરીરના બાકીના ભાગમાં પણ વધુ વાર થઈ શકે છે. આનું કારણ મેગ્નેશિયમની વધેલી જરૂરિયાત છે. આ હોર્મોનલી વધેલા ઉત્સર્જનને કારણે થાય છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પેશાબમાં અને મેગ્નેશિયમના વધેલા, તણાવ-સંબંધિત ભંગાણ દ્વારા.
પરિણામે, સગર્ભા સ્ત્રીઓની જરૂરિયાત લગભગ 30% વધી છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, મેગ્નેશિયમ સ્નાયુઓના twitches અને વિકાસમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે ખેંચાણ. મેગ્નેશિયમનો અભાવ સ્નાયુઓની ઉત્તેજનાને ખલેલ પહોંચાડે છે અને અચાનક, અનૈચ્છિક આવેગનું કારણ બને છે. આ સ્નાયુ વળી જવું તે આખા શરીરમાં થઈ શકે છે અને સુપરફિસિયલ ટ્વીચ અને પીડાદાયક સ્નાયુ ખેંચાણ તરીકે બંને દેખાઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર આનાથી બચી શકાય છે આહાર અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા નિયમિત તપાસ.
