સ્નાયુના ટ્વિચની ઘટના
સ્નાયુ ઝબૂકવું કસરત પછી અસામાન્ય કંઈ નથી. સઘન તાલીમને લીધે શરીર વધુને વધુ પરસેવો કરે છે અને તમે ઘણું પ્રવાહી ગુમાવો છો. પાણી ઉપરાંત, પરસેવામાં મહત્વપૂર્ણ ખનિજો પણ હોય છે, જેને કહેવાય છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ.
મેગ્નેશિયમ આ સંદર્ભમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તે સ્નાયુના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે ઉણપ સ્નાયુ કોશિકાઓની અતિશય ઉત્તેજના તરફ દોરી શકે છે. આ સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે વળી જવું.
જો કે, આ વળી જવું તાલીમ પછી થોડીવાર અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ, કારણ કે શરીરને પુનર્જીવિત થવા માટે થોડો સમય જોઈએ છે. જો લક્ષણો હજુ પણ ચાલુ રહે, તો આ એ સૂચવી શકે છે મેગ્નેશિયમ ઉણપ સંતુલિતને અનુસરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આહાર અને, જો જરૂરી હોય તો, લો મેગ્નેશિયમ અલગ.
જો લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી, તો તમારે ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે તેની પાછળ ગંભીર રોગો હોઈ શકે છે. જ્યારે છીંક આવે છે અથવા ઉધરસ આવે છે, ત્યારે પેટમાં દબાણ વધે છે. આ પેટના સ્નાયુઓ તંગ અને ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ બની જાય છે.
તાણ પછી, સ્નાયુઓ ફરીથી ઢીલા પડી જાય છે - ક્યારેક ક્યારેક, આ પણ ઝબૂકવા તરફ દોરી શકે છે. આ વળી જવું સામાન્ય રીતે ચિંતા માટે કોઈ કારણ નથી. જો કે, જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તબીબી તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જમ્યા પછી તરત જ ટ્વીચિંગ થાય છે, તે સામાન્ય રીતે અમુક ખોરાકના વપરાશને આભારી હોઈ શકે છે.
સંખ્યાબંધ ખોરાક, જેમ કે રેવંચી, અળસી અથવા તો કોફી અને આલ્કોહોલ, ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે સંકોચન આંતરડાની દિવાલની. આ સંકોચન પણ twitching સાથે કરી શકાય છે.
આ સામાન્ય રીતે એક હાનિકારક લક્ષણ છે. જો ઝબૂકવું નિયમિતપણે થાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ પહેલાં twitches માસિક સ્રાવ અસામાન્ય નથી.
પીરિયડની બરાબર પહેલાં, શરીર પેશીને નકારવા માટે તૈયાર કરે છે ત્યારે હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આના કારણે પેટના સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જાય છે અને જો સ્નાયુઓ હળવા ન હોય તો, ઝબકારા થઈ શકે છે. આ ખેંચાણ પછી પેટની પોલાણમાં પ્રસારિત થઈ શકે છે, જ્યાં તેઓ આ વિસ્તારમાં ટ્વિચને ઉત્તેજિત કરે છે.
જો કે, જો twitching ગંભીર સાથે છે પીડા અને નિયમિતપણે થાય છે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. એન્ડોમિથિઓસિસ અથવા એક અંડાશયના ફોલ્લો આ લક્ષણોનું કારણ હોઈ શકે છે. સ્નાયુ ઝબૂકવું સામાન્ય રીતે માત્ર ત્યારે જ જોવા મળે છે જ્યારે સ્નાયુ સીધા ત્વચાની નીચે સ્થિત હોય, કારણ કે પેટની ઊંડાઈમાં કોઈ અનુરૂપ "સેન્સર" હોતા નથી. જ્યારે બહારથી જોવામાં આવે ત્યારે વ્યક્તિનું પેટ સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં સપ્રમાણ હોય છે અને માત્ર નીચેના અવયવોમાં જ અલગ હોય છે. તેથી, બાજુઓની સરખામણી કરતી વખતે ઝબૂકવાની અસમાન ઘટના સામાન્ય રીતે કાં તો એક સંયોગ હોય છે અથવા તે ચેતા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે જે એક બાજુએ પીંચાયેલી અથવા બળતરા છે.
